Актуальные советы по правильному питанию для владельцев зубных протезов

Протезирование зубов для восстановления их рядов обладает рядом важных преимуществ.

Прежде всего, восстановление зубов приводит к значительному улучшению состояния полости рта, и человек может бесконечно улыбаться без стеснения.

Во-вторых, с новыми, пусть и искусственными зубами, можно наслаждаться практически всеми блюдами, а не ограничиваться только мягкой или жидкой пищей, хотя важно следовать рекомендациям специалистов по уходу и режиму питания.

Список правил питания после протезирования не является строгим, и его следует воспринимать как принципы здорового питания, основанные на возможностях установленного протеза.

Период привыкания

Пациенты, впервые установившие зубные протезы, могут столкнуться с трудностями при приеме пищи, так как им непривычно жевать твердые продукты.

Специалисты советуют в период акклиматизации выбирать мягкую и жидкую пищу, что поможет организму привыкнуть к новым ощущениям.

Рацион человека с искусственными зубами в первую неделю после установки должен включать следующие продукты:

• бульоны с нежирным мясом и овощами, перетертыми до пюреобразного состояния;
• кефир, молоко, ряженку, простоквашу, сметану;
• йогурты без крупных кусочков фруктов и овощей;
• фруктовые детские пюре;
• паштеты;
• суфле, пудинги, муссы;
• бульоны;
• каши на основе круп мелкого помола;
• перетертые овощи и фрукты;
• мед, повидло, варенье без семян;
• чай, кофе, процеженный компот, несладкие соки.

На второй неделе некоторые продукты можно немного измельчать либо разрезать на небольшие кусочки. Жидкую пищу можно разнообразить:

• мягкими сырами;
• яйцами;
• отварным картофелем;
• блюдами из мелко нарезанного мяса;
• несладкой хлебобулочной продукцией (предварительно размоченной).

Важно помнить! Прием пищи с протезами отличается от приема пищи с натуральными зубами.

Если жевать только с одной стороны рта, это может привести к расшатыванию и снятию протеза.

Кроме того, жесткая пища может повредить конструкцию или полностью вывести ее из строя. Поэтому стоит запастись терпением и соблюдать рекомендации по питанию в течение нескольких недель.

Если немного поупражняться, то уже на седьмой день после установки адаптация к приему пищи с протезом будет значительно легче.

Доктора советуют следовать двум основным правилам:

1. Измельчайте пищу, пережевывая ее с обеих сторон рта. Положение пищи должно быть на жевательных зубах.

   Процесс измельчения нужно проводить медленно, распределяя нагрузку по боковым зубам с обеих сторон ротовой полости. Это поможет избежать смещения протеза и равномерно распределит жевательные нагрузки.

2. Запрещено кусать и жевать пищу с помощью передних зубов. Откусывание продукта передними зубами может изменить положение протеза в ротовой сути.

   Человеку следует использовать клыки и первые премоляры для откусывания, а после перемещать кусочки на жевательную поверхность моляров с помощью языка. Важно тщательно и медленно пережевывать пищу перед глотанием.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что подготовка к приему пищи с протезом требует тщательного подхода, что поможет быстрее вернуться к любимым блюдам.

Подробнее о жидкой и мягкой диете

Наличие постороннего объекта в ротовой полости, как в данном случае зубного протеза, может вызвать трудности в пережевывании и глотании. Поэтому в первые 1,5-2 месяца после установки рекомендуется преимущественно употреблять мягкую пищу.

Мягкая диета позволит быстро привыкнуть к новым зубам и обеспечит организм всеми необходимыми микроэлементами для полноценной жизнедеятельности и восстановления.

Согласно данным Американской ассоциации стоматологов, в связи с невозможностью употреблять твердые и полутвердые продукты после протезирования, человеку следует ежедневно потреблять около 60 унций питательных жидкостей, что соответствует примерно 1920 миллилитрам.

Рассмотрим подробнее рекомендуемую пищу:

• Жидкости. Разрешается пить чаи, настои трав, минералку без газа, компоты, несладкие соки, выжатые из овощей и фруктов.

  Из других жидкостей полезно использовать молоко, йогурты, молочные и овощные коктейли. Следует избегать алкоголя и соломинок, которые могут нарушить естественные процессы глотания.

• Супы. Жидкие блюда можно готовить с мягким мясом и овощами. Они быстро насыщают и обеспечивают организм питательными веществами.

  После протезирования рекомендуется куриный суп с сельдереем, тыквенный суп-пюре, томатные отварные жидкости. Важно избегать супов с крупными кусками мяса или овощей и перетирать их перед употреблением.

• Продукты, содержащие белок. Пациенты с протезами могут употреблять нежесткие белковые продукты, такие как тушеная куриная печень, фарш из постной телятины, рыба, яйца и суфле.
• Зерновые и хлеб. После установки протезов рекомендуется употреблять размягченный хлеб, каши из рисовой муки и овсяных хлопьев в молоке. Эти продукты легко пережевываются и обеспечивают энергией на весь день.
• Фрукты и овощи. Вареные, тушеные овощи и компоты из фруктов являются мягкими продуктами, которые можно употреблять с ортопедической конструкцией в рту.

  Хорошо приготовленные овощи и фрукты легко жуются и глотаются, снабжая организм необходимыми веществами.

  Допустимо есть вареный или запеченный картофель пюре, спелые бананы, размятые яблоки, крема на основе шпината и свеклы, консервированную морковь, арбуз, авокадо и пудинги из фруктов.

• Молочные продукты. Многие молочные продукты легко усваиваются после установки протезов. К полезным относятся мягкий сыр, рикотта, творог, заварной крем и мороженое.

Мягкие и жидкие продукты должны обеспечивать организм необходимыми калориями. В среднем человек должен употреблять около 2 литров питательных жидкостей и 1 литр очищенной воды в день. Такое питание может заменить 5 приемов пищи с твердыми продуктами.

После привычки к плотной пище может быть трудно переключиться на жидкости и мягкие продукты, которые необходимы для быстрой адаптации к установленному протезу.

Важно осознавать, что такие ограничения необходимы для того, чтобы научиться по-другому употреблять даже твердую пищу, и навсегда отказываться от нее не придется.

Для предотвращения попадания пищи в щели между протезом и десной, стоматологи советуют использовать специальные фиксаторы, учитывая следующие рекомендации:

• очистите протез от загрязнений и просушите его;
• нанесите на ту сторону протеза, которая касается десен, несколько полосок клея;
• избегайте нанесения клея по краям изделия, чтобы он не вытекал;
• начинайте с небольшого количества, постепенно увеличивая его при необходимости.

Важно! Без фиксирующего клея сложно обойтись, особенно если протез установлен на нижней челюсти, так как он может расшатываться. Лучшие советы по выбору средства вам даст ваш стоматолог.

Правила употребления грубой пищи

Груbaя и жесткая пища представляет собой необходимый элемент для здоровья кишечника.

Правильное употребление сырых фруктов, овощей, гречневой и перловой каши, мяса и злаков помогает очищать стенки кишечника от шлаков, улучшать его функциональность, бороться с различными заболеваниями и поддерживать общее здоровье организма.

Таким образом, как же правильно есть жесткие продукты с зубными протезами? Вот основные советы:

• Разрезайте твердую и жесткую пищу на мелкие кусочки. Если вы хотите съесть яблоко или морковь, важно нарезать их на части, которые легко поместятся на боковых зубах и не создадут проблем с пережевыванием.

  Не рекомендуется откусывать такие продукты целиком. В случае с вареной кукурузой, которую многие стоматологи не советуют употреблять после установки протезов, зерна можно снимать ножом.

  Если вы хотите поесть хлеб, удаляйте жесткие корочки перед употреблением.

• Постарайтесь готовить овощи на пару. Такой способ термической обработки позволяет сохранить все питательные элементы овощей и их вкус, а также делает их текстуру более мягкой.

  При этом поверхность овощей остается слегка хрустящей.

Обратите внимание! Не забывайте, что после каждого приема пищи необходимо тщательно промывать рот водой или антисептиком, а также использовать зубную нить.

В этом видео специалист делится рекомендациями по правильному жеванию с использованием зубных протезов.

Польза овощей на пару

Приготовление пищи на пару — это один из древнейших способов кулинарной обработки. В давние времена наши предки, не имея понятия о применении огня, размягчали корни, мясо и овощи, помещая их рядом с горячими источниками.

В наше время паровая варка обладает множеством преимуществ, среди которых сохранение естественного цвета, аромата и вкуса продуктов, а Всех витаминов и полезных элементов, содержащихся в них.

Техника паровой обработки предотвращает контакт овощей с кислородом и не превышает температуру 100°C, что способствует сохранению питательной ценности в исходном состоянии.

Основные рекомендации:

• Можно готовить любые овощи, за исключением грибов, которые требуют варки в большом количестве воды.
• Не используйте для приготовления поврежденные фрукты и овощи, так как паровая обработка может ухудшить их запах, а удаление поврежденных участков изменит форму.
• Некоторые продукты стоит употреблять только после паровой обработки, например, бурый рис, который теряет свои полезные микроэлементы при варке в воде, поэтому лучше использовать паровой метод.

Преимущества парового питания после установки зубных протезов:

• Блюда получаются вкусными, ароматными и полезными.
• Пар совершенно безопасен для организма, так как даже вредные примеси из некачественной воды могут испаряться.
• Паровые овощи легко пережевываются и усваиваются, не создавая лишней нагрузки на протез и не вызывая дискомфорта в пищеварительной системе.
• Регулярное употребление паровой пищи способствует улучшению кровообращения как в ротовой полости, так и в организме в целом, укрепляя иммунитет и повышая жизненный тонус.

Приготовить овощи на пару можно не только в пароварке. Если таковой нет, можно воспользоваться обычным способом: доведите воду в большой кастрюле до кипения.

Сверху на кастрюлю поставьте сито для обработки овощей паром. В течение 15 минут процесс размягчения будет проходить под крышкой.

Некоторые ограничения

К сожалению, после установки зубных протезов некоторые продукты необходимо исключить из своего рациона:

• Слишком твердые. Протез может повредиться, если на него окажут значительное давление твёрдая пища. Необходимо исключить продукты, требующие больших усилий для жевания, например, сухари, орехи и восточные сладости из семян. Если вы любите орехи, смалывайте их в блендере до состояния пасты или выбирайте оливки без косточек, которые богаты полезными жирами.
• Липкие. Такие продукты могут прилипать к ортопедическим конструкциям и вызывать дискомфорт. Исключите жевательные резинки, ириски, шоколад и карамель. В качестве замены можно использовать паштет, хумус или нутовую пасту, которые легко намаживаются на хлеб и не имеют клейкой текстуры.
• Пища с мелкими твердыми частицами. Некоторые фрукты могут содержать семена, которые застревают между протезом и деснами. Избегайте ягод с мелкими семенами, винограда с косточками и выпечки с кунжутом или маком. Вместо них подойдут разновидности черной смородины и вишни без косточек, а Виноград кишмиш.

Важно! У людей с протезами и пониженной слюноотделяемостью рекомендуется пить больше жидкости.

Некоторые продукты становятся липкими во время жевания (например, чипсы или попкорн). Обильное питье помогает увеличить слюноотделение, смыть остатки пищи и снизить риск смещения протеза.

Советы и предупреждения

Чтобы избежать негативных последствий и быстро привыкнуть к протезу, следуйте рекомендациям врача и не игнорируйте советы специалистов.

Рекомендации:

• После установки протезов многие пациенты отмечают, что утратили вкусовые ощущения. Это особенность, которая может наблюдаться после установки протезов с небной пластиной. Однако обычно это временное явление, так как основные вкусовые рецепторы расположены на языке. Если улучшение не наступает в течение нескольких недель, обратитесь к стоматологу.
• Клеи для фиксации протезов можно заменять кремами или порошковыми средствами. Стоматолог подберет наиболее подходящий вариант для вас.
• Если вам важен эстетический вид протеза, старайтесь избегать черного чая, кофе, сладких напитков с красителями и длинных соков, содержащих естественные и искусственные красители.
• Хотя современные протезы изготавливаются из материалов, устойчивых к температурным колебаниям, рекомендуется употреблять пищу в теплом виде, чтобы предотвратить возможность трещин.

Предостережения:

• Не пробуйте твердые продукты, пока не привыкнете к протезу, иначе вы рискуете подавиться не измельченным куском, что в некоторых случаях может быть смертельно опасно.
• В течение первых трех дней после установки протеза избегайте твердых продуктов. Неправильные движения при жевании могут повредить конструкцию.

Опыт других людей

Екатерина, 45 лет, домохозяйка:

После установки зубных протезов мне пришлось пересмотреть свой рацион. Я поняла, что жесткие и хрустящие продукты, которые раньше мне нравились, стали для меня проблемой. Теперь я стараюсь избегать очень твердой пищи, такой как орехи и чипсы, и предпочитаю готовить блюда, которые можно легко жевать. Например, я приготовила суп-пюре из овощей, который оказался не только вкусным, но и легким для восприятия моими новыми зубами. А вот смузи стали моим любимым быстрым перекусом!

Алексей, 37 лет, инженер:

Когда мне поставили протезы, первое время я испытывал трудности с выбором пищи. Я быстро понял, что важно не только что есть, но и как. Регулярные приемы пищи стали для меня святостью, поскольку это помогает избежать избыточной нагрузки на челюсть. Я также стал больше внимания уделять текстуре пищи: предпочитаю мягкие блюда, такие как вареные овощи и каши. Никакой жесткой пищи, даже мясо я стараюсь готовить методом запекания или тушения, чтобы оно было более нежным и легким для жевания.

Мария, 52 года, преподаватель:

С установкой зубных протезов я поняла, что грамотное питание — это не только вопрос здоровья, но и комфорт. Я начала больше готовить на пару и применять в блюдах много зелени, но без резких вкусов, чтобы не раздражать десны. Для меня важным стало следить за тем, чтобы продукты были не слишком горячими или холодными, так как это может вызвать дискомфорт. Я также обратила внимание на то, что некоторые фрукты надо кушать осторожно — вместо яблок я стала использовать бананы или мягкие груши.

Вопросы по теме

Как подобрать правильную текстуру пищи для комфортного питания с зубными протезами?

При использовании зубных протезов важно обратить внимание на текстуру пищи. Рекомендуется выбирать мягкие продукты, которые легко разжевываются и не требуют значительных усилий. Это могут быть овощные пюре, супы, творог и мягкие фрукты. Избегайте жесткой, твердой и хрустящей пищи, которая может вызвать дискомфорт или даже повредить протезы. Кроме того, старайтесь избегать сосисок, орехов и чипсов, которые могут застревать между протезами и деснами.

Какие напитки желательно избегать при ношении зубных протезов?

При использовании зубных протезов важно учитывать не только твердую пищу, но и напитки. Следует избегать кислых напитков, таких как цитрусовые соки или газировка, так как они могут вызывать неприятные ощущения и разъедать пластмассовые компоненты протезов. Кроме того, горячие напитки, такие как кофе или чай, могут вызвать дискомфорт, особенно если протезы еще не полностью адаптированы. Лучше выбирать теплые или холодные напитки без кислоты.

Каковы рекомендации по уходу за зубными протезами в контексте питания?

Уход за зубными протезами включает в себя регулярное очищение после каждого приема пищи. Это поможет избежать накопления остатков пищи, которые могут привести к воспалению десен и неприятному запаху. Рекомендуется использовать специальную щетку для протезов и не забывать о замачивании в растворе для очистки. Также важно избегать чрезмерных усилий при жевании, чтобы избежать повреждения протезов. Правильный уход и соблюдение рекомендаций по питанию помогут сохранить здоровье и комфорт при использовании зубных протезов.