Если у вас потянуто запястье и испытываете боль, важно дать руке отдохнуть и избежать физических нагрузок. Попробуйте зафиксировать запястье с помощью бандажа и прикладывать холодный компресс для уменьшения отека и боли.
Если боль не проходит или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Самолечение может привести к осложнениям, поэтому лучше получить профессиональную помощь.
- Оцените степень боли и дискомфорта: если он сильный, стоит обратиться к врачу.
- Примените лед: прикладывание льда поможет снизить отек и уменьшить боль.
- Обеспечьте покой: избегайте нагрузок на травмированную руку и запястье.
- Используйте эластичный бинт: он поможет зафиксировать запястье и снизить движения.
- Обратитесь к специалисту: медицинский осмотр необходим для исключения серьезных травм.
- Следуйте рекомендациям врача: следите за процессом восстановления и выполняйте назначенные упражнения.
Травмы связок // источник: Unsplash
Введение
Растяжение связки – это повреждение волокон, поддерживающих сустав. В зависимости от силы травмирующего воздействия может произойти частичное повреждение отдельных волокон, полный разрыв связки с перерасходом её концов или обрыв связки в месте её прикрепления к кости. В редких случаях может наблюдаться отрыв костного фрагмента, что называется отрывным переломом.
У детей в аналогичной со взрослыми ситуации чаще наступает перелом кости, а связки остаются целыми. В большинстве случаев возникает разрыв отдельных волокон связки в результате движения в суставе, превышающем его физиологические пределы. Область вокруг поврежденного сустава опухает и болит, особенно сильно при движениях.
Наиболее часто растяжения наблюдаются в колене, голеностопе, а В суставах пальцев и запястий. В некоторых ситуациях перелом, трещина или смещение кости можно ошибочно принять за сильное растяжение. Поэтому при малейших сомнениях стоит обратиться к врачу для получения точного диагноза и соответствующего лечения.
Причины растяжения связок
Серьезное растяжение или разрыв связки может произойти в результате резкого рывка (например, при вывихе лодыжки), а также от падения или скольжения с сильным ударом.
- боль в области сустава;
- отек и покраснение;
- ограничение или полное отсутствие подвижности из-за сильной боли;
- в серьезных случаях возможно изменение формы сустава.
Определяем причину
Боль в запястье часто возникает вследствие травмы. Спортсмены, особенно легкоатлеты, могут приземляться на руки не самым удачным образом. Тем не менее, удар может произойти и в быту, например, когда вы сидите на диване. Болезненные ощущения могут возникать не только после вывиха, перелома или растяжения, но и в результате частых микротравм.
5 наиболее частых причин боли в запястье
- Неправильная поза руки может привести к мышечным спазмам.
Люди, работающие за компьютером или активно пишущие шариковой ручкой по бумаге, подвергают кисти повышенной нагрузке. Если не выполнять гимнастику для кистей рук, рано или поздно разовьется «туннельный синдром» – произойдет защемление срединного нерва. Патология требует медицинского вмешательства и не проходит самостоятельно.
Если я потянул руку на запястье и испытываю боль, первое, что я должен сделать, это обратить внимание на свое состояние и оценить степень травмы. Если боль не очень сильная и не сопровождается отеком или ограниченной подвижностью, то, возможно, я могу продолжать заниматься обычными делами, но с осторожностью. Важно помнить, что чрезмерная нагрузка на травмированную область может привести к ухудшению состояния.
В то же время, я должен учитывать, что определенные действия могут усугубить травму. Например, занятия физическими упражнениями, особенно те, которые требуют активного использования запястья, лучше отложить до тех пор, пока боль не утихнет. Если же боль сохраняется или усиливается, я должен обязательно обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи и рекомендаций по лечению.
В качестве первой помощи я могу использовать методы, такие как покой, холодный компресс и повышение конечности, что поможет уменьшить отек и дискомфорт. Кроме того, если я чувствую необходимость, я могу рассмотреть возможность обезболивания с помощью безрецептурных препаратов, однако перед этим лучше проконсультироваться с врачом. Лишь после того, как состояние улучшится, я смогу вернуться к привычной активности и заниматься учебой или хобби без опасений за свое здоровье.
Монотонные движения могут приводить к износу и утончению суставных хрящей. При артрозе кисти любое движение может показываться болезненным, особенно на более поздних стадиях развития. Полностью вылечить это заболевание не представляется возможным, однако состояние верхних конечностей можно поддерживать с помощью регулярных курсов инъекций синтетической синовиальной жидкости, таких как «Нолтрексин».
Иногда воспаление в запястье может быть вызвано остеоартритом, при котором происходит атрофия суставного хряща.
Воспаление синовиальной оболочки может быть самостоятельным заболеванием или возникать вместе с артрозом. В этом случае происходит отек тканей, замедляется обмен веществ, и движения кистью становятся болезненными. Первая помощь в данном случае заключается в снятии воспалительного процесса.
Также сухожилия могут воспаляться после перенапряжения или неправильно вылеченных травм. Симптоматика схожа с воспалением синовиальной оболочки, однако подходы к лечению отличаются. Установить диагноз и назначить лечение обязан медицинский специалист.
Существует еще одно воспалительное заболевание, затрагивающее соединительную ткань. Как и во всех предыдущих случаях, оно также сопровождается ярко выраженными симптомами – общей слабостью, болевыми ощущениями в теле, онемением, а иногда и повышением температуры тела.
Так выглядит воспаленный сустав кисти
Отличия характера боли при разных заболеваниях
Жалоба на боль в запястье не всегда может предоставить достаточно информации: боли могут быть как ноющими, так и резкими, постоянными или возникать эпизодически. Возможно наличие покраснений и повышения температуры. Таким образом, точно определить диагноз может только врач. Кем именно будет специалист – ортопедом, травматологом, хирургом или неврологом – зависит от типа боли.
- При растяжении наблюдается ноющая боль и отек.
- Если возникают сильные боли при движении, это может указывать на вывих или перелом.
- Легкая болезненность и усталость в запястье могут свидетельствовать о перенапряжении.
- При туннельном синдроме боль при движениях усиливается, могут быть покалывания у основания ладони и онемение в пальцах.
- Хруст и щелчки, местное повышение температуры, острая боль могут говорить о тендините.
- Остеоартрит часто не приносит болей в ранних стадиях, дискомфорт появляется на поздних этапах, при этом наблюдается деформация сустава.
- Ревматоидный артрит может отмечаться снижением подвижности, отеками рук, болями и деформацией суставов кисти.
- Если наблюдаются слабость, головные боли и повышение температуры, это может указывать на наличие синовита.
В зависимости от характера боли может потребоваться консультация ортопеда, хирурга или невролога.
Растяжение мышц запястья руки
Растяжение мышц запястья обычно происходит из-за падения, но также может быть связано с резким поднятием тяжестей или неосторожными движениями руки с большой амплитудой.
Для растяжения мышц запястья руки характерны следующие симптомы:
- отек и припухлость мягких тканей запястья;
- резкая боль, возникающая сразу после травмы;
- боль усиливается при попытках движения пальцами или кистью (в начале подвижность не ограничена, что позволяет отличить растяжение от типичного перелома);
- появление гематом и синяков через несколько часов;
- ограничение подвижности через 6-8 часов после травмы.
Для исключения переломов и трещин рекомендовано провести рентгенографическое исследование. При наличии растущего отека возможно разрывы мягких тканей. Поэтому, если боль усиливается в течение первых суток и появляются онемения пальцев, необходимо повторно обратиться к травматологу. В некоторых случаях может потребоваться операция для восстановления целостности разорванных тканей.
Растяжение мышц кисти и большого пальца руки
Травма растяжения мышц кисти встречается довольно редко из-за ограниченной подвижности этого отдела верхней конечности. Часто диагноз растяжения мышцы пальца может быть ошибочным. Боль, отечность и покраснение кожи могут быть следствием трещин фаланг.
Необходимо внимательно оценить полученные рентгеновские снимки после травмы. Чаще наблюдается не растяжение мышцы большого пальца, а частичное смещение сустава у основания пальца, особенно если боль появилась после падения на большой палец.
Симптомы растяжения мышц рук возникают моментально, без задержек. Травма рук характерна тем, что уровень боли не отличается между растяжением и переломом костей, что связано с высокой иннервацией данной области.
Если растяжение мышц вызывает болезненные ощущения не только в руке, но и в шейном отделе позвоночника, возможно смещение тел позвонков при падении. Обычно боль концентрируется в области микроскопического разрыва тканей.
Клинические симптомы растяжения мышц кисти руки включают в себя следующие проявления:
- острая, жгучая болезненность, иногда нестерпимая;
- любое движение усиливает боль в месте повреждения;
- б быстро появление отека мягких тканей;
- они становятся красными, плотными и горячими на ощупь;
- можно наблюдать появление синяков;
- постепенное ограничение подвижности (полное отсутствие движения чаще всего указывает на перелом кисти);
- может проявляться чувство онемения в кисти ниже места травмы (что связано с сдавлением нервного волокна отеком и гематомой).
Все симптомы растяжения исчезают в течение 5-7 дней.
Характерная симптоматика
Ушиб кисти ноги или руки при падении или ударе может проявлять разнообразные симптомы. Болезненные ощущения возникают в момент травмы, их интенсивность зависит от направления, силы и скорости падения. При легких ударах боль может быть едва заметной, тогда как при серьезных травмах она становится острой. Это связано с большим количеством нервных окончаний в кистях.
Как правило, спустя некоторое время боль становится менее интенсивной, но может усиливаться при появлении отека. Интерстициальная жидкость накапливается в глубоких слоях кожи и вызывает болезненные ощущения за счет распирания. Степень отека варьируется: от легкого до значительного, что может деформировать кисть и снижать её подвижность.
На коже часто наблюдаются неглубокие царапины или ссадины, под кожей могут сформироваться гематомы. При ушибе кровоподтеки бывают в виде единичных синяков или обширных глубоких кровоизлияний, которые покрывают всю кисть и проявляются постепенно, меняя цвет от фиолетового до желтого.
Механическое воздействие на крупные нервы может привести к неврологическим расстройствам:
- онемение в пальцах;
- изменение чувствительности;
- жжение, покалывание на коже;
- иррадиация боли в предплечье.
При неосложнённых травмах боль обычно проходит быстро, а отек уменьшается в течение нескольких дней. Ограничение подвижности на остром этапе сопровождается болевыми ощущениями, но восстанавливается все довольно быстро.
Отличие от перелома
На начальном этапе важно правильно провести дифференциальную диагностику, чтобы исключить более серьезные травмы, такие как переломы. Точный диагноз сможет поставить травматолог на основе рентгеновских снимков, однако оказать первую помощь можно, опираясь на характерные симптомы.
Признаки перелома включают:
- длительная неудержимая боль;
- постоянный отек;
- кисть или пальцы находятся в неестественном положении;
- при пальпации может быть слышен костный хруст;
- невозможность совершать движения кистью.
Профилактика
Чтобы избежать болей в запястье, старайтесь ежедневно выполнять зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, защищая руки специальными бандажами. Обратите внимание на сбалансированное питание и включите в рацион витаминно-минеральные комплексы для укрепления суставов. Все травмы и инфекции следует своевременно лечить, а на рабочем месте соблюдать технику безопасности.
- https://osteokeen.ru/problemy/diskomfort/bolit-zapyastnyj-sustav.html
Как помочь себе при растяжении запястья?
Боли в запястье — это распространённая проблема, способная вызвать значительные неудобства. Многие люди испытывают это ощущение вследствие чрезмерной нагрузки на руку или неправильной позы при длительной работе за компьютером. Однако в некоторых случаях данная симптоматика может указывать на наличие более серьёзных заболеваний или травм.
14.06.2024 Комментариев нет
Оставить комментарий Отменить
При использовании материалов с данного сайта необходимо указывать прямую ссылку на оригинальный источник.
Мы получаем и обрабатываем персональные данные посетителей нашего сайта в соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» и политикой обработки персональных данных. Если вы не даете согласия на обработку своих персональных данных, вам необходимо покинуть наш сайт.
УВЕДОМЛЯЕМ, ЧТО ИНФОРМАЦИЯ, РАЗМЕЩЕННАЯ НА ЭТОМ САЙТЕ, ИМЕЕТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТОЙ, В СООТВЕТСТВИИ С 437 СТАТЬЁЙ ГРАЖДАНСКОГО КОДЕКСА РОССИИ.
СУЩЕСТВУЮТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
