Эффективные методы массажа для детей 11 лет с плоскостопием

При массаже у детей с плоскостопием важно уделять внимание области стоп, голеностопных суставов и икр. Начинайте с легкого поглаживания, постепенно переходя к более интенсивным растирающим движениям, что поможет улучшить кровообращение и снять напряжение. Обратите внимание на свод стопы — легкие нажатия и круговые движения будут способствовать его формированию.

Кроме того, рекомендуется работать над мышцами голени, чтобы укрепить их и поддержать правильное положение стопы. Завершайте массаж мягкими поглаживаниями, которые расслабят мышцы и создадут комфортные ощущения. Лучше всего проводить сеансы массажа регулярно, чтобы достичь устойчивого результата и облегчить симптомы плоскостопия.

Много лет плоскостопие у детей воспринималось как необходимость для лечения при помощи ортопедической обуви и индивидуальных стелек. Однако на сегодняшний день врачи-травматологи пришли к выводу, что большинство случаев уплощенной стопы у детей исправляется к 5–7 годам и не угрожает их здоровью.

Дополнительно, ортопедическая обувь поддерживает стопу в правильном положении, однако это происходит за счет жесткого задника и боковой поддержки. В результате у детей не развиваются собственные мышцы, что может привести к ухудшению ситуации — стопа может стать еще более уплощённой без стабильной опоры.

Как помочь

Жесткая обувь необходима только тогда, когда ребенок испытывает дискомфорт или боль при ходьбе, а также при выраженных деформациях стопы, например, если она наклоняется внутрь или наружу. В таких случаях стоит проконсультироваться с травматологом-ортопедом, который оценит серьезность отклонений и даст рекомендации по лечению.

Основной способ лечения любого варианта плоскостопия — это укрепление мышц и свода стопы. Для этого нужно:

• По возможности, нужно ходить босиком — дома лучше не приучать детей к тапочкам, даже если пол холодный.
• Старайтесь чаще гулять по неровным поверхностям. Эволюционно наши стопы адаптированы для ходьбы по сложным ландшафтам: на шишках, песке или неровной земле. В современных городских условиях мышцы ослабляются, что значительно способствует плоскостопию. В домашних условиях подойдет использование ортопедических или массажных ковриков.
• Обсудите с врачом возможность использования ортопедических стелек, чтобы сформировать свод стопы и снизить утомляемость ног. В отличие от специализированной обуви, стельки не мешают развитию мышечной структуры.
• Активно занимайтесь физическими упражнениями: спорт, танцы, альпинизм на спортивных снарядах. Можно также играть с ребенком в игры, например, «собери шарики пальцами ног и положи в коробку» или «кто дольше простоит на одной ноге» — любые игры, развивающие стопу, будут полезны.

Плоскостопия у детей лечение

Необходимо отметить, что процесс лечения может быть длительным и утомительным для детей. Обязательным является комплексный подход: выбор обуви, лечебная физкультура (ЛФК) и массаж. Использование только массажного коврика может оказаться недостаточным и привести к упущенным возможностям. Лечение наиболее эффективно до 7-8 лет.

Ключевым моментом в терапии является создание и поддержка мышечного баланса стопы и голени в период наиболее активного роста костной структуры. Сильные мышцы и связки помогают правильно направлять рост костей. Представьте, как маленькое дерево можно направить в нужную сторону, когда оно растет. Такой подход к лечению плоскостопия необходимо начинать с 2-3 лет, а не дожидаться 10 лет.

У взрослых с плоскостопием наблюдается растяжение мышц стопы и некоторых мышц голени. Даже при помощи упражнений, сложно достичь необходимой силы, поскольку кости уже не могут расти. Поэтому нельзя упускать момент, нужно вовремя помогать детям.

Обувь играет важную роль в лечении детского плоскостопия.

Детская ортопедическая обувь играет роль фиксатора стопы в правильном положении, но есть один существенный момент, в обуви мышцы мало работают. Не стоит надеятся только на обувь и носить её постоянно, мышцы и связки должны получать нагрузку. Ношение ортопедической обуви должно быть дозированным, примерно 25-30% дневного времени нужно находиться без неё. Ортопедическая обувь для лечения плоскостопия должна иметь высокий задник, выше голеностопного сустава, супинатор и небольшой каблук. В случае плоскостопия важны супинатор с каблучком, а задник нужен если есть вальгус, плоскостопие часто сочетается с вальгусом пятки.

Массаж при плоскостопии у детей

Массаж при плоскостопии целесообразно начинать с поясничного отдела спины, а именно с поясницы и крестца. Нервы из этой области спинного мозга иннервируют мышцы нижних конечностей, поэтому важно сначала воздействовать на нервно-мышечный аппарат, а затем уже на мышцы. Далее проводятся массажные процедуры бедер, голеней и стоп. Массаж должен быть тонизирующим. Курс может длиться 15-20 сеансов с перерывами в 1,5-2 месяца.

Упражнения при плоскостопии.

Существует множество упражнений, направленных на укрепление мускулатуры и связок. Гимнастику рекомендуется проводить 2-3 раза в день без перерывов, в отличие от массажа.

Вот некоторые из упражнений:

1. Ребенок, сидя на полу, пытается дотянуться пальцами ног до пола, сохраняя ноги прямыми и вместе.

2. Положение тоже, стопы разворачиваются подошвами друг к другу, стопа перпендикулярна полу.

3. Ребенок сидит на полу, опираясь руками на пол за спиной, ноги согнуты в коленях, и стопы стоят на полу. В таком положении он поднимает и опускает пятки, держась за носки.

4. Стоя, подниматься на носочках, изменяя положение ног.

5. Ходьба на носках, боковых гранях и пятках.

6. Стоя на носочках разворачиваем пятки в стороны-вместе.

7. Сидя, стопы стоят на полу и ребенок должен поочередно подтягивать пеленку пальцами ног, собирая ее под стопы.

8. Собирать пальцами небольшие предметы (карандаши, мячики, резинки) с пола и помещать их в контейнер.

Перед выполнением упражнений детям с плоскостопием желательно пройти курс массажа.

Что еще?

Для эффективной терапии плоскостопия необходимо укреплять общий организм ребенка, включая мышцы туловища и иммунитет. Часто болеющие дети ослаблены, и это значительно затрудняет укрепление мышечно-связочного аппарата.

Влияние плоскостопия на жизнь ребёнка и взрослого.

Своды стоп можно сравнить с рессорами автомобиля — они обеспечивают амортизацию при движении и устойчивость при стоянии.

Дети с плоскостопием часто испытывают неустойчивость, им трудно стоять на одной ноге без опоры, а также они жалуются на усталость в ногах. Со временем это может привести к различным проблемам. Каждое нарушение порождает другие.

У взрослых плоскостопие может стать причиной проблем с суставами ног и позвоночником, поскольку амортизация отсутствует, и вибрации при ходьбе передаются напрямую к суставам.

Частые вопросы родителей:

Можно ли вообще исправить плоскостопие?

В большинстве случаев это возможно, но важно начинать борьбу с этой проблемой как можно раньше. Также помните, что профилактика — это лучшее лечение. Ребенок должен быть здоровым, и фраза «у меня не спортивные дети» часто является лишь оправданием. Если вы не уверены в своих силах, обратитесь к специалисту.

Как долго длится лечение?

Лечение плоскостопия может занимать от года до нескольких лет. Для детей крайне важно вылечить эту проблему до 7-8 лет. Процесс лечения должен быть практически непрерывным: массаж курсами, ежедневная гимнастика и ношение специальной обуви. Важно избегать перерывов в лечении, таких как месячные паузы.

Какова стоимость массажа и гимнастики при плоскостопии для детей?

Где делают детям массаж при плоскостопии?

Мы предлагаем услуги на дому по всей Москве, в любом районе.

Что включает в себя сеанс?

Массаж общего характера, сосредоточенный на ногах (стопах и голенях), а также упражнения против плоскостопия.

Какая квалификация у специалистов?

Все наши детские массажисты имеют профессиональное медицинское образование в данной области. Если вам необходим опытный специалист для проведения массажа детям с плоскостопием, звоните, и мы подберем для вас специалиста. Вы можете ознакомиться с отзывами о массажистах на нашем сайте.

1. Массаж при косолапии у детей
2. Лечение врожденной кривошеи
3. Массаж для детей при гидроцефалиях
4. Рахит у детей
5. Гемипарез у детей

Если вас заинтересовала данная статья, поделитесь ею в социальных сетях, возможно, она окажется полезной для кого-то еще. Мамы всегда имеют много вопросов — давайте поможем им найти на них ответы!

Поделиться!

4 Отзывов

Дилмурод, г. Ташкент

У моей шестилетней дочери плоскостопие. Нужен ли массаж, или только ортопедическая обувь поможет? Что вы можете предложить? Может ли лечебная гимнастика быть полезной?

Все надо делать в комплексе, массаж, лфк, ортопедическую обувь. В 6 лет еще есть смысл исправлять плоскостопие, минимум еще года два, нужно заниматься этим вплотную. Наиболее эффективно при плоскостопии ЛФК ежедневно, можно по 2 раза в день делать набор упражнений, и обувь соответствующую, со стельками, жёсткими задником и каблуком.

Наталия, г. Владивосток

Здравствуйте, моему ребенку 10 лет, у него плоскостопие. Сколько курсов нужно пройти и с какой частотой? 26.06.2020

Здравствуйте, Наталия! Для коррекции плоскостопия рекомендуется проходить 4-5 курсов массажа по 15 сеансов в год. Гимнастику обязательно следует выполнять, два раза в день, а ортопедическая обувь должна быть. Однако в 10 лет лечение плоскостопия уже не так перспективно; с этой проблемой нужно активно работать до 7-8 лет, а в 10 лет «долечивают остаточные эффекты».

Когда и какой делать массаж

Нет необходимости делать массаж при физиологическом плоскостопии у детей до 2-3 лет. Исключение составляют врожденные аномалии строения стоп. Однако в этом случае техника массажа рекомендуется индивидуально врачом-ортопедом, который учитывает степень и характер деформации.

При вальгусной деформации ног основная нагрузка сосредоточена на внутренней части стоп, а также на голеностопном и коленном суставах, из-за выраженного отклонения положения стопы. Задача массажа в таких случаях — максимально расслабить мышцы и связки в этих участках ног.

Профилактика плоскостопия

Массаж также можно применять не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия у детей и подростков. Проводя профилактический массаж, старайтесь сократить время каждой процедуры вдвое. Выполняйте массаж 1-2 раза в неделю.

Для профилактики можно использовать массаж-акупрессуру с помощью массажного коврика. Комплекс упражнений выполняйте как в положении стоя, так и в движении (передвигаясь на носках, пятках, боковых краях стопы).

Коврик для детей с плоскостопием должен быть более жестким, с выраженным рельефом или игольчатым основанием.

Для подростков также может быть полезен электрический массажер, который ребенок сможет использовать самостоятельно, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

Для наступления устойчивого эффекта массаж необходимо сочетать с другими методами лечения плоскостопия – ношением ортопедических стелек или специальной обуви, а также с сеансами физиотерапии и лечебной гимнастики.

При выраженной деформации стопы консультация врача-ортопеда обязательна.

Кто может делать массаж детям

Массажные процедуры имеют право предлагать исключительно квалифицированные специалисты с медицинским образованием. Однако массажист не может самостоятельно установить диагноз — это обязанность ортопеда, который проводит обследование пациента. На основании результатов обследования он назначает курс лечения, который может включать в себя:

• ортоепедическую обувь;
• лечебную физкультуру;
• физиотерапевтические процедуры;
• мануальную терапию;
• диету для улучшения здоровья;
• массажные воздействия.

Чтобы достичь максимального эффекта от терапии, рекомендуется обратиться к массажисту с солидным опытом и собственными методиками. Такой профессионал сможет определить, каким образом проводить массаж для детей с плоскостопием.

Особенности массажа при деформации стопы:

• длительность сеанса составляет 10-15 минут;
• предполагается курс лечения из 10-15 сеансов (ежедневно или через день);
• массаж не должен причинять дискомфорта.

Массаж противопоказан при выраженных болях в ногах, повышенной температуре, наличии онкологических заболеваний или туберкулеза. Следует отметить, что процедуру массажа рекомендуется проводить не только на стопах, но и на голенях, коленях, ягодицах и бедрах. Обычно массажист начинает с воздействия на ступни, постепенно повышая интенсивность на более высокие участки.

Чаще всего применяются различные техники массажа:

• поглаживание;
• разминание;
• растирание;
• хлопки;
• щипцы;
• постукивание;
• и другие методы.

Подбор конкретных массажных техник и их интенсивность зависит от возраста ребенка, индивидуальных особенностей патологии и его общего состояния. Неправильный выбор массажного комплекса может усилить болевые ощущения и ухудшить общее самочувствие, поэтому опыт и квалификация массажиста являются крайне важными факторами.

В клинике «Здравствуй!» работают высококвалифицированные специалисты, включая опытных ортопедов и массажистов. Они предлагают всестороннюю медицинскую помощь при детском плоскостопии, включая массаж и физиотерапию. В 80% случаев своевременное и правильно подобранное лечение помогает восстановить нормальную форму стопы у детей и избежать возможных осложнений.

Опыт других людей

Плоскостопие у детей является темой активных обсуждений среди родителей и медиков. Одни считают, что это лишь временное состояние в процессе развития стопы у детей и не требует вмешательства. Другие уверены, что плоскостопие может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем в будущем, поэтому требует немедленного лечения. Многие родители делятся своими методам профилактики и лечения плоскостопия, основанными на личном опыте. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и прежде чем принимать какие-либо решения, нужно проконсультироваться с врачом.

Плоскостопие у детей эффективно лечится консервативными методами, так как организм малыша еще развивается и растет, деформации можно исправить. Ребенку назначают выполнять упражнения от плоскостопия, пройти курс массажа и физиотерапии, носить ортопедические стельки и обувь.

Физические упражнения играют ключевую роль в терапии плоскостопия у детей, так как их основная задача заключается в укреплении мышечного корсета и улучшении кровообращения в ногах. Такой подход способствует скорейшему восстановлению физиологически правильной формы стоп.

ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК) при плоскостопии назначается врачом и должна проводиться под контролем специалиста. Ортопед направляет ребенка на занятия в физиотерапевтический кабинет, где профессионал по лечебной физкультуре будет проводить регулярные тренировки.

После полного освоения программы, ребенок сможет заниматься самостоятельно в домашних условиях. Гимнастические упражнения при плоскостопии будут эффективными только при условии их ежедневного выполнения на протяжении длительного времени, а лучше — на протяжении всей жизни как мера профилактики. Для взрослых эффекты этих упражнений могут служить профилактикой.

Рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях для лечения и профилактики:

• Перекатывание скалки или мячика хорошо помогает при плоскостопии. Для этого ребенку нужно сесть на стул, выпрямить спину и положить скалку под ступню, перекатывая ее от пятки к носку и обратно в течение нескольких минут. После этого нужно повторить с другой ногой.
• Можно также рекомендовать ребенку ходить по палке поперек. Для этого подойдет любая палка диаметром 3 см и длиной не менее 1,5 м, например, обычная швабра.
• Для улучшения кровообращения также полезно ходить на носочках и внешней стороне стоп, а Вращать ступнями.
• Чтобы укрепить мышцы ног, ребенку следует сесть на стул, выпрямить спину и поднимать ноги, задерживая их в верхнем положении на пару секунд, повторив это не менее 10 раз.

Согласно рекомендациям, детям с плоскостопием следует регулярно посещать бассейн, так как плавание способствует укреплению мышц ног, рук и спины, что поможет предотвратить плоскостопие, а также избежать развития сколиоза и остеохондроза позвоночника.

Массаж

Чтобы упражнения для лечения плоскостопия у взрослых и детей приносили заметные результаты, их рекомендуется сочетать с массажем. Массаж стопы при плоскостопии у детей должен проводиться специалистом по назначению врача. Обычно эта процедура включает массаж ног и спины для улучшения кровообращения в организме.

Профессионал применяет специальные техники, позволяющие вернуть стопу в нормальное положение, улучшить питание тканей ноги и снять усталость с ног. Родители могут также проводить массаж в домашних условиях, аккуратно поглаживая и растирая ножки ребёнка, избегая при этом чрезмерного давления, чтобы не причинить боль.

Массаж с парафином также эффективен при плоскостопии, но такую процедуру должен назначить только врач. Для проведения потребуется купить парафин в аптеке и растопить его на водяной бане, нанося теплую жидкость на ножки в несколько слоев, чтобы образовались сапожки.

Сверху парафиновый компресс нужно обернуть теплым платком и оставить на 20 минут, после чего снять и провести массаж. Обычно такую процедуру проводят в медицинских учреждениях, но Возможно выполнение массажа с парафином в домашних условиях. Рекомендации по проведению процедуры на дому предоставит ортопед во время консультации.

Профилактика

Плоскостопие является серьезной патологией, которая при отсутствии лечения может даже сделать ребенка инвалидом, именно поэтому так актуальна профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Для профилактики данной болезни родителям следует соблюдать следующие рекомендации:

• прежде всего, регулярно проходить осмотры у ортопеда для оперативного выявления патологий и назначения лечения;
• очень важно правильно подбирать обувь и избегать ее чрезмерного ношения;
• ребёнок должен иметь сбалансированное питание, чтобы предотвратить развитие ожирения;
• упражнения для профилактики плоскостопия имеют большое значение; каждый день ребёнок должен выполнять утренние зарядки, посещать спортивные секции или плавать в бассейне.

Следование данным рекомендациям поможет правильно сформировать стопу, тем самым избавляя ребёнка от болей в ногах и спине в будущем.

Массаж при варусной стопе у ребенка

Как и при вальгусной деформации, массаж проводится не только на стопах, но и затрагивает поясничную область, крестец, ягодицы, бедра и голени.

Техника и интенсивность воздействий зависит от тяжести искривления, состояния мышц. Тонкости массажа при варусной деформации стопы у детей знает специалист. При варусе мышцы на наружной поверхности голени, ступни, щиколотки растянуты, а на внутренней – укорочены. Поэтому задача – повысить тонус или сократить мышцы на наружной поверхности голени, расслабить или удлинить на внутренней. Для двух этих зон делают разные по скорости выполнения, интенсивности, силе движения.

Противопоказания

• повышенная температура;
• рахит и заболевания, при которых наблюдается повышенная ломкость костей;
• повреждения кожи (раны, царапины, порезы);
• воспалительные процессы на коже (инфекционные высыпания, аллергия, грибковые инфекции);
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• серьёзные заболевания почек или печени;
• острые инфекторы;
• заболевания крови, а также сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Центр Подологии Евы Корнеевой предлагает услуги по лечению грибка ног, удалению вросшего ногтя, обработке мозолей и диабетической стопы, а также медицинскому педикюру в Москве.

• Фотодинамическая терапия (ФДТ) для борьбы с грибком кожи;
• Как избавиться от грибка на ногтях;
• Как снять неприятные ощущения в ногах;
• Что могут означать черные ногти;
• Витамины для здоровья ногтей;
• Советы по уходу за ногтями на руках и ногах.