После эндопротезирования коленного сустава важно постепенно восстанавливать его функционирование, и гимнастический мяч может стать отличным помощником в этом процессе. Упражнения с мячом, такие как катание мяча вперед и назад, могут помочь улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы вокруг колена, обеспечивая при этом безопасную нагрузку.
Также полезным будет выполнение упражнений на равновесие и координацию, сидя на мячике. Это укрепит мышцы бедра и улучшит стабильность колена. Не забывайте о важности консультации с врачом или физиотерапевтом перед началом занятий, чтобы избежать осложнений и обеспечить правильное выполнение упражнений.
- Упражнения с гимнастическим мячом помогают восстанавливать подвижность коленного сустава после эндопротезирования.
- Регулярная практика улучшает кровообращение и снижает риск тромбообразования.
- Основные виды упражнений включают сгибание и разгибание ног, а также вращения.
- Важно начинать с легких нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность.
- Все упражнения следует выполнять под контролем врача или физиотерапевта для предотвращения травм.
Процесс реабилитации после замены коленного сустава включает несколько этапов. На каждом из них предлагается набор физических упражнений, исходя из текущих возможностей прооперированного сустава. Важно строго следовать предписаниям врача, особенно в домах, так как это существенно снизит риск осложнений. Также необходимо дополнительно проходить физиотерапию, чтобы повысить эффективность восстановления. Здоровое питание и активный образ жизни также являются обязательными компонентами успешной реабилитации.
Лечебная физическая культура — это ключевая часть восстановительного процесса после эндопротезирования колена. Вся реабилитация делится на 5 этапов, на каждом из которых уровень нагрузки определяется с учётом функциональных возможностей конечности.
Этап | Срок | Назначение ЛФК |
---|---|---|
Ранний профилактический | 1-я неделя | Адаптация коленного сустава к эндопротезу, нормализация кровообращения, легкое разогревание мышечных волокон и связок |
Ранний тонизирующий | 2-я неделя | Привыкание к протезу, самостоятельное разрабатывание мышц |
Поздний | 3-я неделя – 3 месяца | Развитие функциональных возможностей прооперированного коленного сустава |
Адаптационный | 3-6-й месяц | Полная адаптация к эндопротезу и возвращение подвижности конечности |
Профилактический | После полугода | Поддержание мышц и сустава в тонусе |
На каждом этапе применяются самые эффективные упражнения, которые обеспечивают правильный процесс восстановления. Однако ЛФК не является единственным способом возвращения к нормальной жизни. В послеоперационный период рекомендуется рассмотреть и другие вспомогательные меры:
- физиотерапия;
- изменения в образе жизни;
- массаж;
- прием витаминов;
- соблюдение диеты.
Ранний профилактический
В первую неделю после хирургического вмешательства на коленном суставе пациент должен оставаться под наблюдением врача и физиотерапевта. В этот период ЛФК содержит упражнения, которые помогут быстрее привыкнуть к эндопротезу, слегка тонизировать ослабленные мышечные волокна и восстановить микроциркуляцию крови.
Я считаю, что упражнения с гимнастическим мячом после эндопротезирования коленного сустава могут существенно ускорить процесс восстановительной реабилитации. Гимнастический мяч предоставляет возможность выполнять комплексные движения, которые активируют не только коленный сустав, но и связанные с ним мышцы. Применение мячей для стабилизации в ходе тренировок помогает развивать баланс и координацию, что важно для ежедневной активности пациента.
Важно начать с простых упражнений, таких как катание мяча вперед и назад, используя ноги. Это поможет постепенно увеличить амплитуду движений колена, облегчая зажимы и дискомфорт. В дальнейшем можно добавить более сложные элементы, такие как приседания с мячом, где мяч находится между коленями, что позволит активировать внутренние мышцы бедра и стабилизировать сустав. Такие упражнения целесообразно выполнять под контролем тренера или физиотерапевта, чтобы избежать перегрузок и травм.
Кроме того, не следует забывать о важности регулярности и последовательности выполнения упражнений. Я рекомендую заниматься не менее трех раз в неделю, предварительно проконсультировавшись с врачом. Также полезно комбинировать тренировки с гимнастическим мячом с другими видами физической активности, такими как плавание или ходьба, что поможет укрепить не только колено, но и общее состояние организма. Важно слушать свой организм и корректировать нагрузки в зависимости от самочувствия.
На раннем этапе восстановления рекомендуется выполнять лечебную гимнастику в положении лежа. Все движения должны быть осторожными, а интенсивность упражнений – определяться лечащим врачом. Комплекс движений следует повторять несколько раз в день на регулярной основе для достижения оптимальных результатов.
Упражнения для голеностопа
Упражнения выполняют под наблюдением специалиста в следующем положении: сидя на кровати с валиком под голенью:
- Вращательные движения стопами в обе стороны поочередно.
- Движения стопами вперед-назад и в стороны.
- Максимальные сгибания и разгибания пальцев ноги.
Эти упражнения для голеностопного сустава и пальцев ног способствуют укреплению связок колена.
Даже эти простые движения могут оказаться трудными для прооперированной ноги, особенно у тех людей, которые ранее имели ограничения в подвижности. Тем не менее, их выполнение необходимо для предотвращения застойных явлений и образования тромбов. Упражнения для голеностопа в первые дни имеют важное значение для восстановления полноценного хождения в будущем.
Упражнения для коленного сустава
Рекомендуют следующие упражнения:
- С силой прижимать тыльную сторону колена к кровати, выгибая конечность в суставе. Задерживаться в этом положений на несколько секунд, выполняя по 10 повторений для каждой ноги.
- Напрячь ягодицы, удерживая напряжение на несколько секунд. Чередовать ноги.
- Лечь на кровать, слегка согнув ногу в колене и подтянуть её к корпусу, не отрывая стопы от床а. Упражнение выполнять 10 раз.
- Слегка поднять прямую ногу и отвести в сторону.
На начальных этапах восстановления движения не должны вызывать сильной боли, хотя легкий дискомфорт возможен. В случае резкой боли при сгибании или отведении лапы следует немедленно обратиться к врачу.
Как опираться на прооперированную конечность?
Если операция прошла успешно, то на 2-3-й день пациент может начать вставать с постели, но делать это нужно осторожно и только в присутствии медперсонала. Необходимо учесть следующие моменты:
- Сначала опираемся на здоровую ногу;
- Перед подъемом конечность с протезом следует вытянуть вперёд, не сгибая колено;
- Обязательно необходимо опираться на такие предметы, как костыли или спинка кровати со стороны прооперированной конечности.
При желании сделать первые шаги нельзя допускать ошибку – опираться на конечность с протезом. В начальные этапы она может лишь слегка касаться пола, но не принимать на себя тяжесть тела. Первая неделя должна обеспечить успешное вживление эндопротеза, потому нужно использовать только щадящие упражнения.
Ранний тонизирующий
Во вторую неделю реабилитации основной акцент делается на адаптацию конечности. Пациенту предстоит учиться ходить. Все действия нужно выполнять под контролем врача.
При положительной динамике восстановления лечащий врач может предложить более сложные упражнения, которые выполняются, опираясь на здоровую ногу или спинку кровати. Комплекс включает:
- Подтягивание ноги к себе путём сгибания её в колене;
- Легкое поднимание и отведение конечности в сторону;
- Подъем ноги с отведением её назад.
Первые шаги выполняют с опорой на костыли. Нагрузку на прооперированную ногу постепенно повышают. Комплекс разработки коленного эндопротеза включает короткие и медленные прогулки по палате.
На данной стадии реабилитации Вводятся:
- физиотерапия;
- массаж;
- обезболивающие средства.
Эти методы способствуют облегчению восстановления коленного сустава, нормализации кровообращения и адаптации к эндопротезу. Во второй неделе пациента готовят к выписке, постепенно увеличивая нагрузки на прооперированное колено.
Поздний
Этот этап проходит в домашних условиях. Главной целью становится независимое выполнение упражнений для восстановления функциональности прооперированной конечности.
Пациенту могут порекомендовать при возможности пройти реабилитацию в специализированных центрах. Можно выделить несколько таких учреждений: лечебно-реабилитационный центр Минздрава РФ (Москва), больница восстановительного лечения РЖД (Иркутск), центр восстановительной медицины «Три сестры» (Москва), центр доктора Бубновского (Уфа).
С процессом восстановления дома вся ответственность ложится на пациента. Он должен внимательно следить за своим состоянием. Лечебная физкультура не должна вызывать резкой или невыносимой боли и все движения должны быть плавными.
На поздних этапах реабилитации включаются следующие упражнения:
- Сидеть на стуле или кровати и поднимать ноги. Нужно согнуть голеностоп и выполнять круговые движения.
- Напрягать и удерживать положение бедер и ягодиц.
- Стоять у опоры, поднимать прямую ногу на 45 градусов и фиксировать это положение на 5 секунд.
- Приподнимать прооперированную ногу, сгибая её в колене, а затем отводить её в стороны, вперед и назад, задерживаясь на мгновение.
Все действия в начальный этап домашнего восстановления проходят с обязательной опорой на устойчивый и неподвижный предмет. По мере восстановления в лечебную гимнастику вводят другие упражнения. Какие именно и когда – должен определять врач. Но обычно это:
- неглубокие приседания;
- походы по лестнице;
- водные упражнения;
- занятия на велотренажере.
В поздний период реабилитации прогулки постепенно увеличиваются, однако костыли не убираются. К концу этого этапа (через 3 месяца после операции замены сустава) костыли могут быть заменены на трость.
Важно правильно подбирать костыли, канадки и трость.
Тактика ходьбы по лестнице
Отдельно нужно рассмотреть движение по лестничному маршу. Это действие может быть необходимостью, а также его можно рассматривать как отличное упражнение для тренировки прооперированной ноги.
Подъем по лестнице осуществляется следующим образом:
- первый шаг — прооперированной ногой;
- затем переносят костыли;
- в последнюю очередь переносят здоровую ногу.
- первый шаг — прооперированной ногой;
- затем переносят костыли;
- спускают здоровую ногу.
Технически облегче всего подниматься по лестнице, чем спускаться, поэтому рекомендуется начинать обучение с подъема. Первые занятия лучше провести с поддержкой сопровождающего.
Адаптационный
В течение трёх месяцев реабилитацию после эндопротезирования колена следует направить на возвращение пациента к обычным жизненным условиям. Тем не менее, лечебная гимнастика и физиолечение должны продолжаться, при этом нагрузка возрастает. Ниже представлен комплекс упражнений.
Упражнения для коленного сустава (интенсивность нагрузок возрастает от 1 до 12). Приседания (12) выполняются только после того, как будут в полной мере освоены неглубокие приседания с опорой (11)
При выполнении базовых упражнений можно применить утяжелители, однако нельзя сгибать конечность в колене более чем на 90 градусов и избегать резких движений.
Прогулки становятся более длительными, желательно без поддержки трости. В занятия вводится плавание, что способствует насыщению организма кислородом и поддержанию мышечного тонуса. Тем не менее, нагрузки должны быть разумными, поскольку прооперированная конечность все ещё требует осторожности.
После эндопротезирования коленного сустава запрещены:
- подъемы тяжелых предметов;
- прыжки;
- бег;
- игровые виды спорта (футбол, волейбол,篮球);
- аэробика;
- лыжный спорт.
Профилактический
Реабилитация завершается только после полного заживления тканей. Однако даже спустя 6 месяцев следует продолжать выполнять лечебную гимнастику.
Для поддержания мышечного тонуса и подвижности конечности в дальнейшем желательно не забывать о утренней зарядке, пеших прогулках и подъемах/спусках по лестнице (даже если в здании есть лифт). На этом этапе колено всё еще может подвергаться риску, поэтому важно следовать вышеупомянутым рекомендациям.
Правила и запреты
Эндопротезирование может привести к осложнениям. Чтобы избежать их, придется соблюдать некоторые правила после операции:
- Магнитно-резонансная томография противопоказана. При наличии металлических элементов в организме делать её запрещено.
- Банные и сауны не рекомендованы на ранних стадиях восстановительного процесса. Высокие температуры могут спровоцировать тромбообразование.
Не стоит совершать движения, которые могут привести к скручиванию колена, и повороты тела следует выполнять плавно. Если произойдет повреждение имплантата, восстановление смещенного коленного протеза может потребовать повторной хирургической операции.
Как уже отмечалось, лечебная гимнастика не является единственным методом реабилитации. Она должна комбинироваться с физиотерапией и массажем. Существенно избегать самостоятельного массажа колена, поскольку это может привести к осложнениям. Все дополнительные процедуры рекомендуется получать только у квалифицированных специалистов.
Проведение качественного массажа может значительно уменьшить болевые ощущения, возникающие при движении. Даже простая ходьба после процедуры по замене сустава может вызывать неудобства, однако массаж конечностей способствует улучшению кровообращения и облегчает процесс восстановления.
В период восстановления нужно скорректировать образ жизни и питания. Для лучшего восстановления костной ткани нужно обогатить рацион кальцием.
Для того чтобы кальций усваивался, в организме необходимо наличие витамина D. Один из самых простых способов получить его – это проводить время на солнце. Для укрепления связок будут полезны продукты, содержащие коллаген и желатин, такие как желе и холодцы.
Эффективное и быстрое восстановление после сложных операций на коленном суставе возможно лишь при комплексном подходе, который включает лечебную физкультуру, физиотерапию, а также изменения в образе жизни и питании.
Тренировочный комплекс в положении лёжа:
Следует занять комфортное положение, лёжа на спине вытянуть ноги.
Тренировочный комплекс №1
Начальная позиция: ложитесь на спину и вытяните обе ноги.
В этом упражнении следует поочередно выполнять движения ступнями – отталкивать их от себя, а затем тянуть к себе.
Исходная позиция: следует лечь на спину и согнуть здоровую ногу в колене, оперированную ногу при этом нужно вытянуть. Для выполнения данного упражнения лучше всего под коленную впадину подложить валик или скрученное в валик полотенце, чтобы нога приобрела слегка согнутое положение.
Тренировочный комплекс №2
Это упражнение предполагает приподнимание пятки оперированной ноги, при этом колено должно оставаться выпрямленным. В этой позиции следует задержаться на 10 секунд, после чего осторожно вернуть ногу обратно.
Тренировочный комплекс №3
Исходная позиция: лягте на спину, распрямите здоровую ногу, а операционную конечность немного согните в колене и поставьте на пятку.
Следующим шагом будет активное подтягивание пятки к ягодице, оставаясь при этом на полу. Колено должно смотреть строго вверх до появления напряжения в суставе, затем плавно вернитесь в стартовую позицию.
Тренировочный комплекс №4
Исходная позиция: следует лечь на спину и согнуть в коленях обе ноги, ступни при этом должны быть расположены на полу.
Это упражнение подразумевает подтягивание каждой ступни поочередно вверх, при этом пятка должна оставаться на месте.
Тренировочный комплекс сидя:
Сядьте на край кровати или кресла.
Тренировочный комплекс №1
Исходная позиция: следует занять сидячее положение.
В этом упражнении выполните поочередные движения оперированной ноги – отталкивайте ее от себя и притягивайте к себе, при этом ступня остается на полу, а колено направлено вперед.
Тренировочный комплекс №2
Начальная позиция: сидите.
Упражнение выполняется, когда колени раздвинуты как можно шире, а верхнюю часть туловища следует держать ровно, при этом поставить кулаки между коленями и постараться соединить ноги напрягая при этом мышцы. Следует отслеживать положение коленей, которые должны смотреть точно прямо, где их нужно задержать на 10 секунд, а затем плавно вернуть в первоначальное положение
Начальная позиция: сидите.
Тренировочный комплекс №3
В этом упражнении нужно разводить ноги как можно шире, при этом верхнюю часть тела следует держать ровно. Старайтесь соединить ноги руками и удерживать их в напряжении, не позволяя их соприкоснуться. Задержитесь в таком положении не менее 10 секунд, затем плавно вернитесь в начальную позицию.
Исходная позиция: сидите.
Тренировочный комплекс №4
Упражнение выполняется при перпендикулярном положении ступни, при этом следует поднять пятку прооперированной ноги и оставить носок на полу. Затем нужно приподнять носок и оставить пятку на полу.
Тренировочный комплекс №5
Начальная позиция: сидите.
В процессе выполнения этого упражнения следует поднимать оперированную ногу вверх, стараясь не касаться пола ступней. Задержитесь на несколько секунд в этой позиции, затем вернитесь в стартовое положение.
Ходьба
Вскоре после операции Вам порекомендуют начать делать медленно по несколько шагов. Ходьба- лучшая терапия после эндопротезирования. Доктор Фабио Орозко, всемирно признанный, хирург-ортопед Rothman Orthopedics и доцент кафедры ортопедической хирургии в университетской больнице Томаса Джефферсона, следит за тем, чтобы его пациенты начали двигаться как можно скорее. Он говорит: «После операции пациентам с эндопротезированием тазобедренного сустава рекомендуется ходить. Пациенты начинают ходить в день операции.
Большинство пациентов начинают обучение ходьбе с использованием ходунков или трости. Важно правильно применять эти вспомогательные устройства, не размещая весь вес на них, а используя для поддержки и стабильности. Рекомендуется переходить на трость уже через одну-две недели после хирургического вмешательства, а затем постепенно начинать ходить самостоятельно, это поможет восстановить нормальную походку.
Ваш лечащий врач или физиотерапевт окажет поддержку при первых шагах, чтобы помочь избежать травм и оказать помощь. Постоянная практика ходьбы позволит постепенно увеличивать нагрузку на оперированную ногу, освобождая от трости или ходунков.
После нескольких дней ходьбы, когда Вы уже увереннее будете чувствовать себя на ногах, выйдите на улицу и увеличьте расстояние, которое вы преодолеваете. Это не только поможет вам на пути к выздоровлению, но и поможет воспрять духом после реабилитации.
Подъемы по лестнице
Когда вы будете чувствовать себя уверенно при ходьбе в течение нескольких дней, вам стоит перейти к занятиям на подъема. «Степпинг» помогает повысить гибкость и силу после операции на тазобедренном или коленном суставе. Не забывайте делать один шаг за раз и в начале использовать поддержку – трость или костыль, позаботьтесь о том, чтобы кто-то из близких был рядом для помощи во время выполнения упражнений.
Важно, чтобы вы начинали подъем с сильной ноги, а затем уже поднимали операционную. Когда почувствуете себя более уверенно, попробуйте обопираться на перила, отказавшись от трости или костылей. После успешного выполнения подъемов по ступенькам по одному шагу, можно попытаться подниматься без остановок. Не рискуйте подниматься по ступенькам, превышающим высоту, равную около 18 см.
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
Операция по замене тазобедренного сустава является одной из самых распространенных. Она часто необходима при запущенных стадиях болезни, когда хрящи и мышцы конечности долгое время не функционировали. В этом случае тщательно подобранный курс реабилитации помогает восстановить тонус мышц.
Первые упражнения после эндопротезирования ТБС должны выполняться с 1 дня после операции, они предупредят тромбообразование: движение ступнями от себя и к себе; сжатие и расслабление пальцев на ногах.
Со второго дня после операции можно осторожно пробовать садиться. Попробуйте вставать на костыли и выполнять иные нагрузки:
- прижимая внутренние стороны коленей и пятки к кровати;
- плавно скользить ногой по кровати в стороны;
- выпрямлять ногу с валиком под коленом.
В течение первой недели рекомендуется ходить на костылях, постепенно увеличивая нагрузку на прооперированную ногу. С десятого дня можно включать занятия в стоячем положении и работу на тренажерах под наблюдением специалистов.
Упражнения для восстановления функциональности коленного сустава
Реабилитация после протезирования коленного сустава начинается в первый день после операции. С каждым днем уровень нагрузок меняется. Первые недели из-за болей для разработки ноги массаж не используется.
В процессе реабилитации используются простые упражнения, соответствующие движениям суставов:
- сгибание и разгибание;
- напряжение и расслабление;
- подъемы и опускания ног.
В восстановительный комплекс после имplanтации коленного сустава входят также упражнения после замены тазобедренного сустава.
Принципы выполнения идентичны: постепенное увеличение интенсивности и нагрузки; чередование гимнастических движений и ходьбы; нагрузки на разные группы мышц, включая спину и руки.
Упражнения после эндопротезирования коленного сустава могут включать:
- восстановление навыков ходьбы: в больнице, дома и на улице;
- длительные спокойные прогулки для повышения выносливости;
- передвижение по лестнице;
- приседания;
- амплитудные упражнения;
- движения с нагрузкой на сустав.
Спустя несколько недель после операции могут быть применены комплексные реабилитационные мероприятия:
- массаж;
- лечебная физкультура;
- физиотерапия;
- плавание;
- санаторное лечение.
Врачи нашей клиники разработают для вас индивидуальную программу физических упражнений после замены сустава, определят соответствующую нагрузку и при необходимости скорректируют лечение. Наш центр предлагает оптимальные условия для восстановления после операции. Записывайтесь на консультацию по телефону или через форму на сайте.
Грамотно проведенная реабилитация вернет активность и полноценную жизнь пациенту.
- Методика
- Массаж
- Кинезиотейпирование
- ПЛГ массаж
- Ортопедические стельки Formthotics (ФормТотикс)
- УВТ
- Лечебные программы
- Реабилитационные программы
- Профилактические программы
- Программы для детей
- Упражнения
- Зарядка и ЛФК
- Обезболивающие упражнения
- Упражнения при заболеваниях
- Упражнения после инсульта
- Упражнения после инфаркта миокарда
- Упражнения после эндопротезирования
- Упражнения при артрите
- Упражнения при артрозе
- Упражнения при атеросклерозе
- Упражнения при гипертонии
- Упражнения при гонартрозе
- Упражнения при грыже позвоночника
- Упражнения при замороженном плече
- Упражнения при коксартрозе
- Упражнения при компрессионном переломе позвоночника
- Упражнения при опущении внутренних органов
- Упражнения при остеоартрозе
- Упражнения при остеопорозе
- Упражнения при остеохондрозе позвоночника
- Упражнения при периартрите
- Упражнения при плоскостопии
- Упражнения при подагре
- Упражнения при полиартрите
- Упражнения при протрузии
- Упражнения при сколиозе
- Упражнения при травме позвоночника
Особенности поздней стадии (после 3 недель)
Упражнения, рекомендуемые для выполнения в домашних условиях после эндопротезирования коленного сустава, продолжают носить тот же характер, как мы описали ранее. Однако, начиная с того момента, как с операции прошло определенное время, важно учитывать, что ограничиваться только этими занятиями нельзя. Лечебная физкультура (ЛФК) через три недели после процедуры становится более сложной и разнообразной, поскольку полноценная реабилитация колена с использованием лишь пассивных и активных движений невозможно.
При правильном подходе болезненные ощущения и дискомфорт обычно исчезают примерно через две недели после артропластики. Именно поэтому сейчас стоит включить в программу упражнений после эндопротезирования коленного сустава дополнительные более сложные задачи, которые будут полезны, не повредят искусственному суставу и способствуют улучшению статико-динамических характеристик.
Кроме того, проделывать пешие прогулки вам уже нужно чаще и продолжительнее, в среднем по 40-60 мин. 4 раза в сутки. Ступать на ногу, если реабилитация коленного сустава после операции по замене протекает отлично, можно с 50 % нагрузкой, и только по истечении 8 недель со 100 % опорой. Ближе к середине восстановительной программы выдается направление на ручной массаж конечностей и определенных отделов позвоночного столба, прописываются занятия на велотренажере умеренно-щадящего характера.
Давайте подробнее рассмотрим, как происходит реабилитация коленного сустава на более поздних этапах, а также какие упражнения ЛФК будут наиболее эффективными.
ЛФК с 3 по 13 неделю
- Лежа на животе, сгибайте колено, подтягивая пятку к ягодицам. Похожее упражнение можно выполнять стоя: взявшись за поручень или оперевшись на стол, стойте на здоровой ноге и выполните то же движение.
Старайтесь достать пяткой ягодицы. Это маловероятно, но цель должна быть такой.
Имитация ходьбы по ступенькам должна выполняться поочередно обеими ногами.
Растяжка ахиллова сухожилия.
Развивая баланс, вы задействуете все мелкие мышцы. Полуприседая, держитесь за опору для лучшей стабильности.
Можно выполнять как сидя, так и лежа на спине или животе.
Рекомендации для пациентов
Эндопротезирование коленного сустава (ТЭП) является значительным стрессом для организма, однако его необходимость не вызывает сомнений. Реабилитация после замены сустава должна проходить под строгим контролем специалиста. Чтобы минимизировать болевые ощущения и нежелательные последствия, важно соблюдать рекомендации врачей в домашних условиях:
- В послеоперационный период внимательно следите за своим состоянием. Любые инфекции, обострения хронических заболеваний или переохлаждения могут привести к воспалительному процессу в суставе. Повышение температуры, изменение внешнего вида операционной зоны, покраснение и отек – это серьезные поводы для посещения врача. Необходимо своевременно пройти обследование для устранения возникших проблем.
- После протезирования следует избегать активных видов спорта, таких как бег, аэробика и контактные игры. Вместо этого выбирайте менее травмоопасные занятия. Физическая активность должна быть умеренной. Полезны будут: прогулки с палками, плавание, спокойный туризм, велосипедные поездки, бальные танцы и лыжные прогулки.
- В процессе восстановления избегайте подъема тяжестей более 10 кг.
- Отдавайте предпочтение обуви на низком каблуке в период реабилитации. Зимой, особенно гололедицы, используйте специальные насадки для предотвращения скольжения.
- На время восстановления позаботьтесь о том, чтобы в вашем окружении не было скользких предметов, ковров, проводов и других препятствий. Обстановка в доме должна быть максимально безопасной.
- Место, на котором сидит пациент, не должно быть ниже уровня колен. Избегайте резких движений при вставании и приседании. Меняйте положение тела каждые 15-20 минут. Не рекомендуется оставаться в стоячем положении слишком долго.
- После прогулки лучше всего лечь и положить ноги на возвышение в течение получаса. Время отдыха можно использовать для того, чтобы положить подушку между ног, что поможет уменьшить нагрузку на сустав.
- Следите за своим весом. Любое его превышение создает дополнительную нагрузку на оперированную конечность. Индивидуально подберите диету, соблюдая баланс.
- Посещение бани и сауны следует избегать в течение первых трех месяцев после процедуры. В течение полугода также не рекомендуется принимать горячие ванны и душ.
- Если после ТЭП у вас обнаружена разница в длине ног, стоит подобрать специальный подпяточник, чтобы предотвратить развитие остеохондроза и проблем с шеей и поясницей. Ортопедические стельки также помогут при деформациях стоп.
Полезная информация! Средний срок службы коленного протеза составляет примерно 25 лет. Учитывая, что операция чаще всего проводится у пожилых людей, вероятность замены импланта сводится почти к нулю.
Принятие решение о ТЭП – ответственная задача. Процесс реабилитации и восстановления после замены коленного сустава пройдет идеально, если начать подготовку задолго до проведения операции. Надежда на успешный исход протезирования, желание как можно быстрее войти в ряды здоровых людей обязательно отзовется отличным результатом.
Мы эффективно восстанавливаем функции поврежденных конечностей. В нашем центре имеется все необходимое оборудование для замены коленного сустава и его реабилитации. Ведь так важно чувствовать уверенность, легкость в движениях и устойчивость на ногах.