Этапная инструкция по бинтованию эластичным бинтом при болях в голеностопном суставе

Для забинтовки голеностопного сустава эластичным бинтом начните с того, чтобы расположить бинт в верхней части стопы, обеспечивая удобное начало. Оберните бинт вокруг сустава, делая круговые движения, постепенно продвигаясь вниз к пятке и обратно к щиколотке, создавая равномерное натяжение, но не слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение.

После того, как достигли необходимой плотности, закрепите бинт с помощью зажимов или просто зафиксируйте его кончик под предыдущими витками. Проверьте, чтобы не было ощущения онемения или сильного дискомфорта, и при необходимости отрегулируйте натяжение. Эту бинтовку можно применять при легких ушибах или напряжениях, однако при сильной боли стоит обратиться к врачу.

Реабилитация, осуществляемая после перелома лодыжки, направлена на восстановление потерянной функциональности тканей, которые были повреждены или ослаблены вследствие травмы и её последствий. Находясь в гипсе, мышцы практически не получают нагрузки, что приводит к их ослаблению и ухудшению питания, а также кислородного снабжения всех тканей, окружающих кости и суставы.

Структура голеностопного сустава довольно сложная. Травматизация может затронуть любую из трех костей: малоберцовую, большеберцовую или таранную, что неизбежно вызовет разрывы мышечных волокон и связок.

Симптомы повреждений голеностопа зачастую слабо выражены, поэтому выявить серьезные изменения в суставе без рентгеновского обследования практически невозможно.

Основные задачи восстановительного периода:

• остановить процессы атрофии мышц и разрушительных изменений в сосудах;
• восстановить подвижность сустава;
• избежать застоя жидкости в восстанавливаемой конечности;
• увеличить активность сустава.

Как человек может получить травму лодыжки

Травмы лодыжки чаще всего происходят вследствие сильного удара в область голеностопа. Иногда это может произойти из-за вывихивания стопы, например, при неудачном прыжке или приземлении.

Особенно предрасположены к травмам люди пожилого возраста, для которых передвижение по скользкой поверхности или лестнице может быть опасным.

Любое неестественное движение сустава, будь то сгибание или скручивание, может привести к перелому голеностопа.

Перелом голеностопного сустава (лодыжки) является распространенной травмой. Получить такую травму довольно легко, однако процесс лечения и восстановления требует значительных усилий и времени.

Мнение эксперта

Баев Александр Александрович

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук | стаж 22 года

Прежде всего, я рекомендую подготовить все необходимые материалы: эластичный бинт, ножницы и, при необходимости, фиксирующий пластырь. Начинаю бинтование с того, что аккуратно располагаю ноги в удобном положении, лучше всего сидя, чтобы избежать лишнего напряжения. Убедившись, что бинт не поврежден и чист, я расправляю его и начинаю с основания стопы, оборачивая бинт вокруг нее, чтобы создать прочную опору для голеностопного сустава.

Затем я поднимаю бинт вверх по голеностопу, накладывая его внахлёст, чтобы обеспечить максимальную поддержку. Важно следить за тем, чтобы бинт не был слишком тугим, так как это может нарушить кровообращение. Я продолжаю обматывать сустав, уделяя особое внимание зонам, где возникают болезненные ощущения, и стараюсь фиксировать бинт, проходя через лодыжку и поднимаясь чуть выше по голени, если это необходимо.

Когда я достиг нужной высоты, я завершаю бинтование, аккуратно фиксируя конец бинта, чтобы он не распускался. Если есть необходимость, я использую фиксирующий пластырь для лучшей фиксации. Важно помнить, что бинт следует снимать, если появляются ощущения дискомфорта, онемения или повышения температурной чувствительности, ведь правильная компрессия — залог успешного восстановления.

Показания для ношения повязки

Ношение повязки может иметь профилактический характер. К примеру, фиксировать голеностоп принято у спортсменов, танцоров. Также использование бинта показано при:

• воспалительные заболевания суставов и мягких тканей;
• дегенеративные изменения;
• травмы.

Важно помнить: в случае переломов голеностопа необходимо зафиксировать сустав с помощью гипсовой повязки, а не эластичного бинта.

Мнение специалистов: