Как избавиться от боли в плечевом суставе и улучшить подвижность руки

Если у вас болит плечо и вы не можете поднять руку, важно сразу обратиться к врачу для диагностики. Боль может быть вызвана воспалением, травмой или другими медицинскими проблемами, и только специалист сможет определить точную причину.

Для временного облегчения боли можно применять холодные компрессы, а также обезболивающие средства, но только после консультации с врачом. Также следует избегать физических нагрузок на поврежденную область, чтобы не усугубить ситуацию.

Боль в области плечевого сустава — распространённое явление, однако, к сожалению, большинство людей не сразу получают адекватное и действенное лечение. Это зачастую связано с трудностями определения причины возникновения боли. Разнообразие причин делает диагностику непростой задачей, поэтому установление точного диагноза может занять время.

Рассмотрим основные причины боли в плечевом суставе, упорядочивая их по убыванию вероятности.

Плече-лопаточный периартрит

У практически половины пациентов, испытывающих болевые ощущения в плече, диагностируется плече-лопаточный периартрит (или адгезивный капсулит).

Если у вас имеется адгезивный капсулит, вам будет непросто выполнять обычные действия, такие как закидывание руки за спину, надевание одежды или причесывание, из-за болезненности и ограниченной подвижности.

При этом заболевании поражаются ткани, окружающие плечевой сустав, сам же сустав, как правило, остается неповреждённым. Острая форма этой проблемы может появляться после неаккуратного движения, часто после сна в неудобной позе. Обычно симптомы возникают постепенно, особенно после ночного отдыха или через некоторое время после мелкой травмы.

Правила выполнения упражнений

Важно выполнять физические упражнения ежедневно, примерно 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4 недель.

При занятиях нужно быть внимательным, избегать резких болей.

Хотя легкая, утихающая боль, возникающая из-за растяжения сухожилий, может быть естественной, важно не перегружать себя. Повышайте нагрузку и увеличивайте подвижность рук постепенно.

Помните, что даже при правильном выполнении упражнений изменения не будут заметны сразу. В течение первых двух недель болевые ощущения могут усилиться, но спустя 3-4 недели вы заметите первые положительные изменения.

Желаю вам настойчивости и силы в достижении прежней свободы движений!

Более расширенный комплекс упражнений для восстановления подвижности плечевого сустава (только текст) можно изучить, перейдя по следующей ссылке: 9 упражнений для восстановления подвижности плечевого сустава »

Противопоказания к применению мази «ВИПРОСАЛ — В»

• аллергическая реакция или повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• повреждения кожи и кожные заболевания в области применения мази;
• лихорадочные состояния, высокая температура;
• туберкулёз легких;
• расстройства мозгового и коронарного кровообращения;
• предрасположенность к ангиоспазмам;
• серьёзные нарушения работы почек или печени;
• общая слабость;
• детский возраст до 12 лет;
• беременность и период грудного вскармливания.

Внимание! Данное видео предназначено исключительно для образовательных целей. Имеются противопоказания. Прежде чем следовать рекомендациям из видео, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мнение эксперта

Баев Александр Александрович

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук | стаж 22 года

Когда я сталкиваюсь с болью в плечевом суставе, важно понять, что такая проблема может возникнуть по различным причинам. Чаще всего, это связано с растяжениями, воспалениями или дегенеративными изменениями в суставе. Я всегда рекомендую обратиться к врачу для точной диагностики, но есть и ряд мер, которые могут помочь облегчить симптоматику. Например, использование льда на воспалённую область в первые 48 часов может существенно снизить отёк и боль.

Кроме того, я подчеркиваю важность физической терапии и специальных упражнений. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут восстановить подвижность в суставе и укрепить мышцы вокруг него. Я часто советую своим пациентам проводить такие упражнения под наблюдением специалиста, чтобы избежать дополнительных травм и наладить правильную технику выполнения.

Наконец, я не исключаю использование противовоспалительных средств, которые могут помочь снять боль и улучшить качество жизни в период обострения. Тем не менее, важно помнить, что самолечение может быть опасным, и всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать правильный курс лечения, соответствующий конкретной ситуации и состоянию здоровья.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

• 3 заболевания рук, о которых не догадываются многие врачи
• Плече-лопаточный периартрит — наиболее частая причина болей в плечах
• Больше не нужны лекарства?
• Все статьи доктора Евдокименко

Лечение

Наиболее эффективно указанные проблемы решаются оперативным вмешательством. Современное эндоскопическое оборудование позволяет проводить операции с минимальным уровнем травматичности, быстро и с кратким сроком пребывания в стационаре, а также с хорошими функциональными и эстетическими результатами. Некоторые из этих операций невозможно выполнить традиционным методом с использованием разрезов. Лечение с помощью инъекций и таблеток не решает проблему, а лишь маскирует её, и после применения гормональных уколов она может сделать ситуацию вообще неразрешимой.

Если у вас болит плечо более нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.

Еще из раздела

Hallux valgus – это «шишка» возле большого пальца ноги, проблема, знакомая многим женщинам.

Косточка на большом пальце ноги и вальгусная деформация — это распространённые состояния.

Артрит — общий термин для более чем 150 заболеваний.

Артроскопия — это процедура, используемая ортопедами для диагностики и визуализации.

Если ваши локтевые суставы щелкают и хрустят, а движения причиняют боль, стоит задуматься о помощи.

Сообщает врач-травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук И.

Коксартроз (артроз тазобедренного сустава) – это серьёзное заболевание, затрагивающее эту область.

Болезненные ощущения в области стопы – частая жалоба на приёме у ортопеда.

Зимой травмы поджидают нас на каждом шагу — слякоть, гололёд, неудачная обувь.

Сегодня мы хотим поделиться примером пациента, который пришёл к нам в Центр после неудачного падения.

Перелом — распространённая травма, для лечения которой существует множество проверенных методов.

Сухожильный ганглий — это доброкачественное образование, не представляющее угрозы, и редко перерастает в злокачественное.

Болевые ощущения в области стопы — серьёзная причина обратиться к специалисту.

Постоянные боли в плече и ограничение его движения могут существенно снижать качество жизни.

Остеоартроз — причина, по которой пожилые люди часто сталкиваются с трудностями в передвижении.

Методы современной медицины кардинально отличаются от техники, применяемой 20-30 лет назад.

Каждый третий человек на планете страдает от заболеваний, связанных с деформацией костей и суставов.

Вы чувствуете боль и заметили отёк в области колена? Вам трудно сгибать ноги и передвигаться?

Если вы занимаетесь спортом и испытываете боли в спине, вы возможно захотите как можно быстрее вернуться к тренировкам.

Чтобы получить «локоть теннисиста», заниматься теннисом вовсе не обязательно.

Остеоартрит (ОА) — это заболевание суставов, которое развивается постепенно, ставя под угрозу их функциональность.

Информирует врач-травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук И.

Разрыв ахиллова сухожилия — это серьезная травма, вызывающая сильную боль и утрату функции. Разрыв.

Ревматоидный артрит — вторая по распространённости форма артрита, поражающая 1-2% населения России.

Лечение

Если у вас часто возникают боли в плече, не откладывайте визит к специалисту. При интенсивных болях и ухудшающемся самочувствии следует обратиться к врачу без промедления. Специалист проведёт осмотр вашего плеча на предмет возможных отклонений, отечности, деформации или болезненности, а также оценит степень подвижности суставов и силу мышц. Если потребуется, врач может назначить дополнительные обследования (например, рентген) и назначит противовоспалительные средства для снижения воспалительного процесса. Для ускорения восстановления возможно назначение лечебной физкультуры и физиопроцедур. Обезболивающие средства, доступные без рецепта, а также горячие или холодные компрессы могут помочь облегчить боль в плече.

Упражнения для плечевого пояса

Простые упражнения помогут облегчить боль в плече и предотвратить ее появление в будущем:

Встаньте прямо и поднимите плечи. Задержитесь в этом положении на 5 секунд.

Отведите плечи назад, стараясь свести лопатки вместе. Удерживайте позицию в течение 5 секунд.

Опустите лопатки вниз и оставайтесь в этом положении на 5 секунд.