Как облегчить боли в мышцах ног в домашних условиях после ОРВИ: эффективные средства

При болях в мышцах после ОРВИ можно использовать домашние средства, такие как растительное или оливковое масло, в которое добавлены эфирные масла, например, лаванды или эвкалипта. Эти масла обладают противовоспалительными и расслабляющими свойствами, что может облегчить боли и напряжение в мышцах.

Также можно подготовить соль для ванн с добавлением морской соли и экстракта трав, таких как мятный или чередующийся с алкоголем настойка. Теплый компресс или обертывание с этими средствами помогут улучшить кровообращение и снять болезненные ощущения.

Миозит представляет собой воспаление мышечной ткани, возникающее в результате различных факторов, таких как травмы, чрезмерные физические нагрузки, инфекционные заболевания и многие другие причины.

Причины возникновения миозита

Одной из наиболее частых причин появления миозита является перенапряжение мышц из-за значительных или однообразных физических нагрузок. Именно поэтому воспаления определенных мышечных групп часто встречаются у спортсменов и людей, работающих в офисах. Спортсмены иногда игнорируют меры предосторожности во время тренировок, в то время как офисные работники проводят много времени в статических позах, что способствует напряжению одной и той же группы мышц.

Провоцирующим фактором для развития миозита может стать переохлаждение, вызванное, например, сквозняками 1 . Поэтому заболевание часто начинается в межсезонье, когда погода обманчива.

Симптоматика миозита

Основным признаком миозита является боль в мышцах, локализованная в определенном месте, реже — общая боль, которую пациенты могут описывать как «ломоту всего тела». Обычно болевые проявления носят острый, «простреливающий» характер. Например, при миозите шеи боль может отдавать в затылок, лоб или плечи. Интенсивность болевых ощущений может усиливаться ночью или при изменениях погоды.

Боль при миозите может быть спонтанной, проявляясь как постоянное «покалывание», или усиливаться при движениях и прикосновениях. Часто пораженные участки мышц становятся напряженными и могут отекать, Возможно повышение температуры в области воспаления.

Как следствие воспалительного процесса могут возникать ограничения в движениях. В зависимости от того, где расположен миозит, у пациентов могут возникать затруднения с поворотом головы или наклоном.

Лечение миозита

Миозит, вызванный переохлаждением или лёгкими травмами, не относится к тяжелым заболеваниям. Тем не менее, его симптомы иногда могут быть схожи с проявлениями более серьезных заболеваний, также сопровождающимися болями в мышцах. Если миозит останется недолеченным, его симптомы могут перейти в хроническую форму. Поэтому при подозрении на миозит желательно незамедлительно обратиться к врачу, который сможет различить это заболевание и выявить причины болей.

Лечение миозита обычно осуществляется комплексно и направлено на облегчение воспалительных симптомов и снижение болевого синдрома. В терапию могут входить медикаментозные средства, физиотерапия и массаж. Для местного лечения миозитов часто применяются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как мази, кремы и гели, которые эффективно уменьшают болевые ощущения и борются с воспалением.

Одним из таких препаратов является крем Аэртал®. Он препятствует образованию отечности и эритемы, снимает местные боли и оказывает противовоспалительное действие. Главным компонентом крема является ацеклофенак, известный своей эффективностью как анальгезирующее и противовоспалительное средство.

Крем Аэртал® обладает хорошей клинической эффективностью и переносимостью. Его нужно наносить на пораженные участки трижды в день, делая это мягкими массирующими движениями.

_____________________________________ 1 Хабиров Ф.А., Хабиров Р.А. Мышечная боль. Казань: 1995. С. 75. 2 Мазуров В.И. Клиническая ревматология, 2005. Сс.

377–385. 3 АЭРТАЛ® (AIRTAL®) инструкция по применению.

Действие геля или мази

Эффективность согревающих гелей и мазей может зависеть от различных компонентов в их составе, но принцип действия остается неизменным:

• Температурное воздействие улучшает общий теплообмен, что повышает кровообращение, способствует улучшению иммунитета и способствует выведению токсинов из организма.
• Разогрев или раздражение рефлексогенных зон на руках, ногах и спине приводит к расширению сосудов и улучшает кровоток в больных органах (например, в носоглотке и легких); нервные окончания в этих областях взаимодействуют с нервами, отвечающими за деятельность внутренних органов.
• Применение мазей или гелей с разогревающими компонентами активирует обмен веществ и восстанавливает поврежденные ткани; болевые ощущения можно также снизить за счет отвлекающего действия. Именно поэтому подобные препараты эффективно применяют для облегчения мышечной боли, вызванной холодом или физической активностью.

Согревающие гели и мази также содержат вещества, обладающие дополнительно анальгезирующими (ментол), противовирусными и антибактериальными (эфирные масла) свойствами. Поэтому их действие более комплексное, чем, например, действие горячих ножных ванн, горчичников или теплых компрессов.

Вещества, которые входят в состав согревающих гелей и мазей

В составе гелей и мазей могут присутствовать:

• барсучий или другой жир, придающий препарату согревающие свойства;
• экстракт красного перца, ментол (или мятное масло), камфора, терпентиновое масло в качестве разогревающих компонентов;
• ментол или мятное масло, обладающие обезболивающими, противовоспалительными и антисептическими свойствами;
• эвкалиптовое масло, выступающее как противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее средство;
• пихтовое масло и масло сосновой хвои, обладающие антисептическим, противобактериальным и успокаивающим действием.

Состав компонентов может меняться, в зависимости от преимущественной направленности препарата (облегчение кашля, профилактика простуды и т. п.) и возрастного предназначения.

Красный перец обладает более выраженным согревающим эффектом, поэтому его добавляют в мази и гели для взрослых. Гели для детей, как правило, имеют более щадящее воздействие, и в их состав входит барсучий или другой жир. Например, согревающий гель «Дыши®» предназначен для детей с 1 года и включает смесь эфирных масел, ментола и барсучьего жира. Такой состав позволяет использовать гель не только для облегчения кашля, но и для профилактики простуд после переохлаждения.

Причины

Различные факторы как внешнего, так и внутреннего происхождения могут спровоцировать миозит. Например, травмы, переохлаждение и частые миофасциальные повреждения из-за физических нагрузок считаются экзогенными причинами. Эндогенные причины, возникающие в самом организме, включают:

• Аутоиммунные заболевания.
• Инфекционные процессы различного происхождения.
• Патологии, вызванные паразитами.

Чаще всего миозит и его признаки наблюдаются у людей с нарушениями в соединительной ткани. При таких патологиях организм начинает воспринимать отдельные мышечные группы как чуждые, что приводит к самоатаке. Микроорганизмы могут провоцировать как гнойную, так и негнойную форму миозита. Гнойная форма особенно активируется при воздействии стафилококков и стрептококков на мышцы.

Негнойный миозит часто наблюдается при сифилисе, брюшном тифе, туберкулезе и даже гриппе. Поражения, вызванные паразитами, сопровождаются воспалением в тех местах, куда они проникают в ткань; иногда у заболевших выявляются цисты или кальцинированные участки в местах паразитарной активности.

Симптоматика миозита, а также лечение этого недуга часто сочетается с проявлениями интоксикации. С этим сталкиваются, например, лица, страдающие алкогольной зависимостью. Воспалительный процесс в мышцах может также развиться после приема некоторых лекарств или из-за укусов насекомых.

Кроме того, следует избегать переохлаждений, так как они являются распространенной причиной проблемы. Особенно часто страдают мышцы шеи, спины и поясницы. При этом именно нейромиозиты обычно развиваются из-за сквозняков и купания в холодной воде.

Как облегчать боль в мышцах

Рекомендуется использовать поддерживающие повязки, такие как платки или костыли, чтобы снизить нагрузку на поврежденную область.

Не следует выполнять упражнения, которые могут ухудшить травму.

После получения травмы рекомендуется прикладывать лед к поврежденному участку на 15-20 минут каждые 2-3 часа. Лед стоит обернуть в ткань, чтобы избежать контакта с кожей.

В течение дня используйте эластичное бинтование для уменьшения отека

По возможности держите поврежденную конечность выше уровня сердца, чтобы снизить отечность.

Наши препараты

Узнайте, как препараты могут вам помочь

Выберите подходящий препарат из линейки Вольтарен для облегчения вашего типа болей.

Почему болят ноги после болезни

• Электролитные дисбалансы, возникающие при приеме противовирусных препаратов, антибиотиков и других средств для борьбы с инфекциями.
• Обезвоживание, происходящее во время лихорадки.
• Увеличенное выделение токсинов в кровь при размножении SARS-CoV-2, что может привести к воспалению суставов и поражению скелетных мышц.
• Тромбообразование в результате повреждения тканей эндотелия сосудов, повышения вязкости и застоя крови.

Пациенты, перенесшие данное заболевание, должны обратиться к врачу при первых признаках тромбоза, так как недостаточное лечение может привести к серьезным последствиям, включая ампутацию конечностей или летальный исход.

Сколько дней могут длиться боли в нижних конечностях

Слабость и атрофия мышц, боли, отеки ног после коронавируса могут сохраняться без квалифицированной медицинской помощи длительное время — от одного месяца и более, в зависимости от поставленного диагноза и места локализации нарушений. Вирус воздействует на мышечные ткани, периферическую нервную систему, суставы и кровеносную систему.

Миалгия обычно встречается в икроножных или бедренных мышцах.

Боли при поражении суставов колен, голеностопа или тазобедренной области, также сопровождаются локальным опуханием и повышением температуры.

Тромбоз чаще развивается в одной из конечностей, проявляя себя отеком от ступни до колена или бедра, сопутствующим дискомфортом, распирающей болью и покраснением кожи.

Для точной диагностики и определения степени тяжести повреждений необходимы комплексные исследования, включая лабораторные анализы и инструментарные методы.

Лечение мышц после Ковид-19

Все назначения должен осуществлять квалифицированный специалист. Для полноценного восстановления поврежденных тканей недостаточно просто принимать лекарства или выполнять незначительные физические упражнения. Требуется целый ряд мероприятий, регулярный контроль за ходом лечения и своевременная корректировка методов терапии. Исцелить сложные механизмы невропатий без профессиональной помощи невозможно, поэтому при появлении слабости и боли в суставах, мышцах или костях следует немедленно обратиться к врачу, который проведет необходимые процедуры и даст рекомендации. Даже если после перенесенной коронавирусной инфекции вас беспокоит небольшая мышечная болезненность в руке, ноге или пальцах, стоит записаться на прием к врачу.

Медикаментозное лечение

Если причины связаны с кислородным голоданием, то основой терапии будут препараты групп глюкокортикостероидов, миорелаксантов, нестероидных противовоспалительных средств. При невропатологиях назначаются антидепрессанты, иммуномодуляторы, ноотропные вещества, внутривенное введение иммуноглобулина. В ряде случаев может потребоваться психотерапевтическая помощь. Витаминотерапия на основе группы B помогает улучшить трофику нервных волокон, насытить организм важными элементами, используемыми при восстановлении.

В процессе устранения воспалений в мышечных волокнах и суставах может понадобиться госпитализация или строгий постельный режим с ограничением физической активности.

Запись на физиопроцедуры

Курс физиотерапевтических процедур может значительно способствовать лечению постковидного синдрома. Разнообразие процедур, их частота, количество сеансов и длительность должны определять специалисты. Среди рекомендуемых методик:

• Магнитотерапия — помогает в восстановлении поврежденных тканей, снижает воспалительные процессы и отеки.
• Магнитолазер — эффективен при нейропатиях и болях в спине, способствует восстановлению хрящей и суставов.
• Гальванизация — усиливает иммунный ответ, уменьшает воспаления, расслабляет мышцы, имеет положительное воздействие при невралгиях.
• Электрофорез — применяется для глубокого введения лекарств через кожу.
• Ультразвуковая терапия — снимает болевые ощущения, стимулирует клеточное обновление, усиливает действия медикаментов.

К этому же добавляется массаж, который улучшает кровообращение, повышает мышечный тонус и помогает расслабить напряженную нервную систему.

Существуют и другие альтернативные аппараты, но они применяются значительно реже в лечебной практике. Нельзя самостоятельно выбирать и посещать подобные процедуры из-за наличия противопоказаний у некоторых пациентов.

Лечебная физкультура

Упражнения можно выполнять в клинических условиях под руководством инструктора по лечебной физкультуре или дома по предписанию врача. Необходимо избегать самостоятельного выполнения упражнений, найденных в интернете. Специалисты подбирают нагрузку в зависимости от состояния пациента, начиная с минимального числа повторений и постепенно увеличивая интенсивность.

Доступными вариантами для домашнего применения являются дыхательная гимнастика, а также прогулки. Пешие маршруты не стоит сразу прокладывать на несколько десятков километров, важно начинать понемногу, чтобы организм успевал адаптироваться. Для развития плечевого пояса рекомендуется скандинавская ходьба.

Не следует забывать о режиме питания, сна и бодрствования. Чтобы лечебные физические упражнения, как и любая другая терапия давали результаты, muscles and joints need adequate nutrition, which will enhance the recovery process.

Рефлексотерапевтические методики

Физиотерапевтические методы в традиционной медицине начали использовать относительно недавно. К числу признанных и эффективных относятся:

• акупрессура;
• аурикулотерапия;
• иглотерапия;
• микротоки;
• лазерное лечение.

Все эти методы направлены на воздействие на активные биологические точки и нервные окончания, что активирует функции всех органов и систем организма. В том числе стимулирует клеточный рост и восстановление поврежденных тканей. Включение этих методов в терапевтический план возможно только с одобрения медицинского специалиста на основе медицинской истории пациента и при отсутствии противопоказаний.

Мануальная терапия

Массажные техники оказывают весомый положительный эффект в реабилитационном периоде после короны. Массажист воздействует на кожные рецепторы, позволяя улучшить кровообращение, доставку кислорода клеткам, стимулируя деятельность нервных волокон. Уменьшается застой лимфы и жидкости в тканях, происходит отток, что способствует уменьшению воспалительных очагов и снятию отечности, возвращает подвижность суставов.

Лечение у остеопата

Запись к врачу также показана в рамках реабилитационных процедур после перенесенной коронавирусной инфекции. Остеопатические техники направлены на улучшение кровообращения, расслабление мышечных волокон, предотвращение застойных явлений и уменьшение воспалений и отеков. Все это способствует ускорению доставки кислорода и питательных веществ к клеткам, что позволяет быстрее восстанавливать ткани.

Комплексные лечебные мероприятия способны сократить период реабилитации до 3-4 месяцев вместо нескольких лет. Важно регулярно следовать указаниям врачей, даже если занятия ЛФК или визиты к остеопату кажутся пациентам ненужными. Комплексный подход поможет быстро избавиться от болезненных ощущений.

В какой момент требуется обратиться в больницу

Обратиться к врачу необходимо, если у пациента, перенесшего коронавирус, наблюдаются ухудшения состояния. Запись к терапевту требуется в случае:

• повышенной утомляемости;
• блуждающей боле;
• болезненности костных и мышечных тканей;
• нарушений кровообращения;
• появления кожных высыпаний;
• развития невропатий при подавленном состоянии;
• любых нарушений работы внутренних систем.

Не следует пытаться справиться с проблемами самостоятельно, поскольку организм сильно ослаблен после инфекционного заболевания и нуждается в дополнительной помощи и стимуляции восстановления. Неправильный прием лекарств может привести к негативным последствиям и усугубить ситуацию. Каждая физиотерапевтическая процедура имеет свои противопоказания, поэтому назначать их должен исключительно врач.

К неотложным состояниям относятся:

• неспособность совершать движения;
• усиливающаяся мышечная слабость;
• острые болевые синдромы;
• разнообразные аутоиммунные реакции.

Обратиться к специалисту стоит, чтобы контролировать течение осложнений, провести ряд профилактико-реабилитационных мер.

Что нужно знать о лечении мышц в постковиде

После COVID-19 могут возникнуть многочисленные расстройства в работе организма. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный реабилитационный план. Поэтому важно спустя несколько месяцев после заболевания пройти полное медицинское обследование в поликлинике для выявления возможных негативных последствий инфекции на органы, а также разработки дальнейшего терапевтического лечения и перечня физиопроцедур.

Как поддержать костно-мышечную систему

Основной принцип, способствующий быстрому восстановлению — это здоровый образ жизни. Вредные привычки, несбалансированное питание, отсутствие необходимых микро- и макроэлементов, нарушение режима дня — все это оказывает негативное влияние на процесс реабилитации. Поэтому следует в первую очередь отказаться от курения и алкоголя, нормализовать режим сна и бодрствования, а также обогатить рацион достаточным количеством белка, витаминов и необходимых нутриентов.

Кроме того, стоит рекомендуем:

• регулярно выполнять упражнения на растяжку (йога, пилатес, ЛФК);
• посещать занятия по плаванию;
• уделять время пешим прогулкам и тренироваться в скандинавской ходьбе.

Лаенек для профилактики

Главным принципом восстановления в период реабилитации после ковида является прием полезных микрокомпонентов. Лаеннек — революционный препарат на основе гидролизата плаценты. Он содержит в себе важные аминокислоты, которые участвуют в восстановительных и регенеративных процессах клеток, стимулируя их ускоренное обновление. Его второе название — природный биостимулятор, который оказывает благотворное влияние на все органы и системы:

• ускоряет обмен веществ и процесс регенерации;
• обладает иммуномодулирующим действием;
• повышает физическую и умственную выносливость и стрессоустойчивость;
• нормализует артериальное давление;
• общее укрепление и омоложение организма.

Инъекции помогают устранить неврологические последствия коронавирусной инфекции, демонстрируя высокую эффективность в комплексной терапии коррекции нарушений работы нервной системы.