Как в домашних условиях помочь трехлетнему ребенку с плоскостопием

Если у трехлетнего ребенка выявлено плоскостопие, важно обращать внимание на правильную обувь, которая обеспечивает поддержку свода стопы и является ортопедической. Кроме того, полезно заниматься специальными упражнениями, которые помогают укрепить мышцы ног, такие как ходьба на носочках и полусогнутых ногах, а также игры с мячом и песком.

Также стоит учитывать необходимость массажа стоп и ног, что способствует улучшению кровообращения и развитию мышечного тонуса. Регулярные прогулки по неровной поверхности, например, по траве или песку, могут также положительно влиять на формирование правильной стопы. Однако для наилучших результатов рекомендуется проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Проект Дефектология Проф

Плоскостопие представляет собой специфическую ортопедическую проблему, касающуюся деформации свода стопы. Этот процесс развивается постепенно, и зачастую именно родители становятся первыми, кто замечает изменения. Поначалу такая проблема может не казаться серьезной, поэтому родители откладывают визит к врачу.

Как правило, около 50% детей с плоскостопием получают диагноз во время медицинского осмотра при поступлении в детский сад. Однако к этому времени кости ребенка уже могут быть подвержены значительным повреждениям, и решать эту проблему становится сложнее. В данной статье мы постараемся детально рассмотреть эту проблему, выяснить, как определить плоскостопие, чем оно может навредить малышу и какие шаги предпринять для его лечения.

Стопа при плоскостопии выглядит «распластанной». Передняя часть постепенно становится более широкой, а пятка начинает отклоняться назад. Пружинящие свойства (амортизационная функция свода стопы), которые необходимы для прямохождения, постепенно ухудшаются или вообще пропадают.

У маленьких детей стопа имеет свою уникальную анатомию. Создается впечатление, что она плоская, однако это не является признаком плоскостопия. У младенцев с детства есть своды, которые заполнены жировой тканью, что и создает иллюзию плоскости. По мере роста и развития опорно-двигательной системы стопа начинает принимать формы, характерные для взрослого человека.

Тем не менее, имеются случаи неправильного формирования стопы, что приводит к появлению плоскостопия. У детей основными факторами появления этого недуга являются ослабленные связки и мышцы. В действительности же причин, способствующих развитию плоскостопия, множество.

Факторы, способствующие формированию плоскостопия:

• Генетическая предрасположенность (если в семье имеются случаи плоскостопия, важно регулярно консультироваться с ортопедом и соблюдать профилактические меры, о которых мы поговорим позже);
• Неподходящая обувь — это может быть обувь с слишком жесткой или слишком мягкой подошвой, а также обувь на высоком каблуке или без него. Часто родители покупают для своих детей пинетки с твердыми подошвами, которые не обеспечивают необходимую поддержку свода;
• Избыточный вес, особенно у малышей до года. Избыточный вес у детей, начинающих ходить, может привести не только к плоскостопию, но и к таким заболеваниям, как сколиоз;
• Травмы стопы;
• Избыточная подвижность суставов.

Причины плоскостопия могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. У подростков такое состояние может носить нервно-спастический характер из-за гормональных изменений организма.

Виды плоскостопия у детей и их признаки

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Признаки врожденного плоскостопия можно распознать у малыша в возрасте около пяти лет. Чтобы полностью вылечить ребенка от этого недуга нужно вовремя диагностировать плоскостопие и незамедлительно начать комплексное лечение. Ведь чем раньше плоскостопие будет обнаружено, тем легче излечить его без последствий для организма.

Свод стопы делится на поперечный и продольный, в зависимости от того, какая из частей деформирована, различают поперечное и продольное плоскостопие. Наиболее распространено продольное плоскостопие.

Существует три степени плоскостопия у детей:

• Первая степень характеризуется едва заметной плоскостью, однако при длительной ходьбе возникает усталость и боль в ступнях, которые проходят после короткого отдыха. Походка становится менее грациозной, а к вечеру могут появляться отеки;
• Вторая степень указывает на выраженную плоскость, своды почти не видны. Ребенок ощущает болевые ощущения в ногах, которые могут доходить до колен. Ходить становится сложно, о беге уже не говорит. При попытке бежать наблюдается «гусиная походка»;
• Третья степень — самая тяжелая форма. Болевые ощущения охватывают голени и стопы, ноги отекают, возникают боли в пояснице. Обычная обувь перестает подходить, необходима ортопедическая коррекция.

Плоскостопие подвержено быстрому прогрессированию, что приводит к деформациям пальцев.

Что делать если у ребенка трехлетнего плоскостопие как его в домашних условиях можно

Стопа ребенка, который уже умеет ходить, испытывает нагрузки от ходьбы, стояния, прыжков и бега. Легкость и плавность движений ребенка зависят от правильного формирования костей ног, а также от состояния сухожилий и мышц.

У детей младше трех лет формирование костей стоп не завершено, поэтому плоскостопие у малышей в возрасте 3-5 лет без признаков наклона пятки внутрь считается нормальным, и родителям не следует переживать. Проблемы с формой стопы должны насторожить родителей детей старше пяти лет.

Плоскостопие- это не только косметический дефект, а прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата, проявляющееся в снижении высоты сводов стопы, а в некоторых случаях и отклонением стопы кнаружи. Чем раньше начато лечение плоскостопия у ребенка, тем результаты лечения эффективнее. Запущенные случаи плоскостопия у детей можно исправить только оперативным вмешательством.

Многие родители недооценивать серьезность плоскостопия, особенно если оно проявляется не очень сильно. Сложно заметить такую проблему, и маленькие дети редко жалуются на дискомфорт при ходьбе. Однако игнорировать плоскостопие нельзя, так как со временем оно может привести к значительной деформации стопы, а также способствовать развитию таких заболеваний, как артроз, остеохондроз, радикулит, грыжа позвоночника, проблемы с осанкой, пяточные шпоры и мозоли.

У подростков с плоскостопием часто наблюдается уплощение поперечного свода и подвывих большого пальца наружу. У таких детей ноги быстрее утомляются из-за нарушенной «рессорной» функции стоп, из-за чего нагрузка ложится на голени и тазобедренные суставы.

Плоскостопие может вызвать искривление позвоночника и постоянные боли в спине, что затрудняет полноценную жизнь. Наиболее запущенные стадии этого состояния могут привести к косолапию и хромоте. Нельзя забывать, что на стопах находятся множество активных биологических точек; их смещение может стать причиной различных заболеваний у детей.

По анатомическому признаку ортопедыдиагностируют продольное, поперечное или смешанное плоскостопие. При продольном плоскостопии вся площадь подошвы ребенка полностью контактируют с полом, а при поперечном передний отдел стопы веерообразно расходится. У детей чаще всего встречается продольное плоскостопие, которое может быть врожденным или приобретенным. Врожденная форма плоскостопия является следствием внутриутробных патологий развития или наследственной предрасположенности ребенка.

Врожденное плоскостопие обычно диагностируют в роддоме по характерному «вывиху» передней части стопы и сильно выпуклой подошве. Лечение этого состояния следует начинать незамедлительно, с помощью гипсовых повязок последовательно исправляя деформацию стопы. Приобретенное плоскостопие бывает травматическим, паралитическим, статическим и рахитическим.

Наиболее распространенным у детей является статическое плоскостопие, развивающееся из-за чрезмерной нагрузки на стопы при ношении неудобной и узкой обуви, эндокринных проблемах, ожирении и частом поднятии тяжестей. Паралитическое плоскостопие связано с параличом мышц стопы и голени, чаще всего наблюдается у детей с полиомиелитом и детским церебральным параличом.

Рахитическое плоскостопие возникает у детей, страдающих рахитом или имеющих недостаток витаминов. Причиной могут быть врожденные патологии. Переломы костей стопы, голени или других частей нижних конечностей также могут способствовать развитию травматического плоскостопия.

Если у вас есть сомнения относительно правильности формы стопы вашего ребенка, вы можете провести простой тест. Поставьте его на лист бумаги с влажными и босыми ногами и обведите контуры. Нормальный отпечаток стопы у детей старше 5 лет будет иметь выемку на внутренней стороне. Если выемки нет, это может указывать на плоскостопие. Если возникают сомнения, стоит обратиться к ортопеду для консультации и лечения. Ожидать быстрого иборьбы плоскостопия, даже у маленьких детей, не стоит.

Только тщательный подход к лечению и регулярное соблюдение всех рекомендаций специалиста дают положительные результаты. Коррекция плоскостопия на ранних стадиях может занять всего два месяца с помощью ручного массажа, лечебной физкультуры и ножных ванночек с морской солью. Массаж и упражнения рекомендуется проводить под руководством инструктора по ЛФК.

Самомассаж в домашних условиях может проводиться с использованием специальных ковриков, мячей, лестницы и валиков. В лечении плоскостопия хороший эффект достигается путем физиотерапевтических процедур: электрофореза, парафиноозокеритовых аппликаций и мануальной терапии. Также детям, у которых выявлено плоскостопие, рекомендуется носить специальную обувь с гибкой подошвой, жестким задником и низким каблуком. Стельку и супинаторы этой обуви надо подбирать по консультации врача-ортопеда.

Из чего состоит стопа у детей и какие последствия для здоровья от плоскостопия

В медицине выделяют три основных типа:

• предплюсна (задние: таранная, пяточная, передние: три ладьевидные и кубовидная) — включает 7 костей;
• плюсна (пять трубчатых костей) — отвечает за функционирование пальцев и правильное расположение свода;
• пальцы — 14 костей, эта зона обеспечивает баланс тела и равномерное движение.

Кости соединяются суставами и связками. Наибольшую нагрузку во время ходьбы берёт на себя голеностопный сустав, так как он соединяет три кости. Связки отвечают за поддержку свода, распределяя нагрузку. Главное назначение всех компонентов ноги человека — амортизировать нагрузки и равномерно их распределять. При нормальной работе всех частей стопы это возможно, но, к сожалению, это встречается не так часто.

При различных заболеваниях нижних конечностей продольные и поперечные своды ослабевают и не могут переносить нагрузку. В результате этого вся нагрузка ложится на крупные суставы и связки, что может привести к артритам, болям в спине и артрозу.

Поэтому, если вы столкнулись с этим впервые, и не знаете принцип лечения и что делать, если у ребенка 7 лет перед школой обнаружилось плоскостопие, сразу обращайтесь к ортопеду.

Причины возникновения у детей и факторы, из-за которых возникает патология

Существует множество факторов, влияющих на здоровье детских ног. Наиболее важные моменты, которые могут стать причиной заболевания, но не обязательно его вызовут:

• генетическая предрасположенность — если у родителей были подобные проблемы, то ребенку стоит заранее получить профилактическую обувь и заниматься специальной физкультурой;
• травмы стоп;
• избыточная нагрузка (из-за лишнего веса, занятий тяжёлой атлетикой или постоянного поднятия тяжестей);
• рахит;
• слабость мышц в случае недостаточной физической активности и отсутствия упражнений;
• паралич (например, детский церебральный паралич).

Исследования показали, что у детей, живущих в городских условиях и предпочитающих обувь, значительно чаще развиваются определенные заболевания по сравнению с их сверстниками из деревни. Кроме того, сокращение физической активности из-за использования смартфонов и компьютеров также сказывается на их походке и может привести к возникновению проблем с нижними конечностями.

Плоскостопие может привести к:

• ассоциации с нарушением осанки у детей;
• развитию сколиоза как у детей, так и у взрослых;
• остеохондрозу в области поясницы;
• различным патологиям тазобедренного сустава;
• проблемам с коленным суставом;
• нарушениям в функционировании голеностопного сустава и суставов стоп.

• Как только ваш малыш начнет делать первые шаги, важно обеспечить его ножкам надёжную поддержку и упругую опору для стоп. С этой задачей поможет справиться профилактическая ортопедическая обувь, оснащенная съемной стелькой, формирующей свод. Она способствует лучшему удержанию равновесия и снижает риск плоскостопия, а также защищает от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• При отсутствии серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата обувь не обязательно носить постоянно. Если ребенок по дому ходит босиком, старайтесь надевать обувь хотя бы на 10-15 минут каждый час. Обязательно обувьте его во время прогулок. Если врач посоветует, время ношения обуви можно увеличить до целого дня.
• Профилактика плоскостопия возможно, особенно если в вашей семье есть предрасположенность к этому состоянию. На начальных этапах помогут правильная ортопедическая обувь, профилактические стельки, обязательные занятия лечебной физкультурой и массаж.

Коррекция плоскостопия может быть осуществлена до 7 лет.

Ортопедическая обувь отличается от обычной наличием особых конструктивных элементов.

Обувь должна включать:

• жесткие специальные компоненты;
• мягкие специальные элементы;
• слои между стельками;
• специальные нижние детали;
• другие нестандартные элементы.

Подробно ознакомиться с конструкцией обуви марки ORTHOBOOM можно здесь.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить плоскостопие, необходимо следить за здоровьем опорно-двигательного аппарата с раннего возраста. Примите следующие меры предосторожности:

• Организуйте ходьбу босиком по неровной поверхности. Это поможет укрепить мышечно-связочный аппарат. Полезно гулять по песку, траве или мелким камням. Существует множество рельефных ковриков, которые можно разместить в детской комнате.
• Поддерживайте занятия спортом. Плавание, футбол, альпинизм и фигурное катание положительно влияют на развитие стоп.
• Следите за диетой. В рационе должны быть продукты, богатые кальцием и витамином D для нормального формирования костей стоп. В частности, включайте жирную рыбу, сыры и молочные продукты.
• Лечебная физкультура. Обратите внимание на выполнение специальных упражнений, если у родителей или близких есть плоскостопие. Полезно катать мяч, использовать скалку, подбирать пальцами ног мелкие предметы. Организуйте с ребенком игры или конкурсы, связанные с рисованием ногами.

На здоровье детских ног существенно влияет обувь, которую они носят. Избегайте частого использования обуви с плоской подошвой, такой как тапочки, кеды или валенки. Рекомендуется выбирать модели с небольшим подъемом. Для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста высота каблука должна в среднем составлять около 8 мм, у младших школьников — от 1 до 2 см, а у старших — от 2 до 3 см.

Максимальная допустимая высота каблука для подростков в возрасте 17–18 лет составляет 4 см. Более высокий каблук может нанести вред ногам.