Как восстановить походку при пяточной шпоре: эффективные рецепты и советы

Восстановление походки при пяточной шпоре может существенно улучшить качество жизни, и один из эффективных методов — использование пяткашпора. Этот инструмент помогает снять напряжение и дискомфорт в области пятки, что способствует более естественному движению.

Для достижения наилучшего результата важно сочетать использование пяткашпора с другими методами, такими как физиотерапия и упражнения для укрепления мышц ног. Такой комплексный подход позволит восстановить походку и уменьшить болевые ощущения, возвращая вас к активной жизни.

Гель-крем значительно способствует восстановлению подвижности и функциональности. Он устраняет костные наросты и облегчает основные проявления пяточной шпоры, а также напряжение в стопах.

гель

Состав

Крем-гель включает в себя: деионизированную воду, яблочный уксус, глицерил стеарат, цетеарет — 20, цетеарет-12, цетеариловый спирт, цетил пальмитат, экстракт прополиса, масло эму, циклометикон, полиокриламид, G1 3-14 изопарафин, лаурет 4, глицерин, дикаприлил карбонат, диметикон, пчелиный воск, кофеин, отдушку, мочевину, метилпарабен, пропилпарабен, динатрий ЭДТА, смесь токоферолов, флавокон, метилхлороизотиазолинон, метилизотиазолинон.

В пластиковом флаконе 15 мл гель-крема. В упаковке 1 флакон.

Как применять: дозировка и курс лечения

— подготовьте размягчающую ванночку для ног при температуре 34-35 градусов;

— длительность процедуры составляет 25 минут;

— погружение должно быть до области всей стопы, голеностопного сустава и 10 см голени;

— для размягчения добавьте в воду пищевую соду в пропорции 1 ст. ложка на 1 литр воды;

— после ванночки слегка просушить стопу.

Метод применения геля «Пяткашпора усиленного»:

гель-крем аккуратно втирают массажными (не сильными) движениями в области пятки и ахиллова сухожилия;

— после процедуры наденьте теплые носки на ночь;

— для усиления эффекта начиная с 14 дня использование массажера будет полезным;

— курс лечения длится 3-4 недели.

Данный гель-крем можно использовать для компрессов:

— по завершении нанесения крема, обработанную область следует закрыть вощеной бумагой и забинтовать (не туго!);

— после бинтования наденьте теплые носки;

— эту процедуру следует повторять ежедневно;

— продолжительность применения Пяткашпора усиленного — не более четырех недель.

Для поддержки достигнутых результатов рекомендуется применять гель-крем «Пяткашпор профилактический» 2-3 раза в неделю в течение одного месяца.

Фармакологическое действие

Этот крем размягчает ороговевшую ткань пяточной шпоры благодаря наличию медицинской желчи и мочевины, а воспалительные процессы уменьшаются благодаря экстракту гинкго билоба. В состав Входит активированное кукурузное масло, которое оказывает успокаивающее воздействие на кожу.

Возможны аллергические реакции на компоненты данного крема.

Пяткашпор гель-крем для стоп 15 мл

Гель-крем «Пяткашпор» разработан специально для ухода за кожей стоп. Он включает в себя действенные натуральные ингредиенты, способствующие облегчению состояния с первых дней применения. Это средство быстро решает проблему пяточной шпоры, избавляет от костных образований и предотвращает их повторное возникновение.

Помимо этого, оно помогает устранить болезненные ощущения при ходьбе. Препарат активизирует кровообращение, снимает усталость и тяжесть в ногах, а также ухаживает за кожей. Рекомендуется при трещинах на стопе. Обязательно обсудите лечение пяточной шпоры с врачом-ортопедом.

Следует точно убедиться в том, что боль в пятке вызвана именно фасциитом, а не травмой или наличием других заболеваний. Результативность консервативных терапевтических методов в течение 3-6 месяцев составляет около 90%. Объем крема составляет 15 мл.

Развернуть

Способ применения и дозы

Сделайте размягчающую ванночку для ног температурой 35-36 градусов. Время процедуры 25 минут. Погружение должно быть до всей стопы, голеностопного сустава и 10 см голени.

Добавьте в воду пищевую соду в пропорции: 1 ст. ложка на 1 литр воды. После ванночки слегка обсушите ноги. Аккуратными (НЕ АГРЕССИВНЫМИ) движениями нанесите гель-крем «ПЯТКАШПОР».

На пяточную зону стопы и в область ахиллова сухожилия. После процедуры надеть теплые носки. Процедуру выполнять ежедневно! Продолжительность не менее 4 недель. При необходимости курс повторить.

Для поддержания результатов 2-3 раза в неделю в течение месяца используйте гель-крем «Пяткашпор профилактический».

Развернуть

Показания

Это дополнительное и облегчающее средство при пяточной шпоре.

Развернуть

Состав

Деионизированная вода, глицерил стеарат, цетеарет-20, цетеарет-12, цетеариловый спирт, цетил пальмитат, циклометикон, изопарафин/лаурет-7, глицерин, дикаприлил карбонат, диметикон, кофеин, пчелиный воск, экстракт прополиса, горький перец, камфора, пчелиный яд, эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты, экстракт розмарина, динатрий ЭДТА, феноксиэтанол, глицерил лаурат, дигидрокверцитин.

Развернуть

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Развернуть

Описание

Компания «Проба» — российский производитель медицинской косметики.

Крем «Пяткашпор» содержит эффективные природные компоненты. Масло эму улучшает здоровье кожи и укрепляет местный иммунитет. Яблочный уксус не только помогает размягчить ороговевшие ткани, но и создает на поверхности дермы среду, неблагоприятную для микробов. Эфирные масла трав способствуют расширению сосудов и улучшению кровообращения в стопах, обладают заживляющим и питательным эффектами. Флавокон помогает успокоить раздражение и питает кожу.

ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬОблегчение состояния уже с первых дней применения.НАТУРАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫБезопасный комплекс минералов, витаминов и других полезных элементов.ЛУЧШАЯ ЦЕНАСтоимость крем-геля приемлема и доступна для любого желающего.ПРОСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯВернуть здоровье ногам — легко. Необходимо только выполнение всех указанных в аннотации условий.

Средство от пяточной шпоры быстро сработает на решение проблемы: разрушит костные образования и предотвратит их рецидив. Устраняет неприятные ощущения, в том числе боль при движении. Препарат активирует микроциркуляцию, облегчает нагрузку и усталость в ногах, тонизирует и заботится о коже. Рекомендуется при наличии трещин на стопе.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Костный нарост, иначе называемый остеофитом, возникает в результате плантарного или подошвенного фасциита. Он формируется из-за отложений солей кальция в местах повреждения и воспаления сухожилий, поддерживающих поперечный свод стопы.

Лечение пяточной шпоры обязательно должно проходить под наблюдением ортопеда. Важно убедиться, что боли в области пятки действительно вызваны фасциитом, а не травмой или другой паталогией.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Пяточная шпора развивается на фоне плантарного фасциита. Боли, сопровождающие это состояние, чаще всего связаны с хроническим воспалительным процессом фасции. Поражения возникают из-за травматизации мягких тканей костными наростами.

Причинами появления болезни служат следующие факторы: чрезмерная нагрузка, неправильно подобранная обувь, избыточный вес, возрастные дегенеративные изменения. Кроме того, развитию патологии, как правило, подвержены люди, страдающие задержкой жидкости, плоскостопием и пояснично-крестцовым остеохондрозом.

Продукция ООО «Проба» присутствует на косметическом рынке с 2004 года и получила множество положительных отзывов. Все средства сертифицированы и соответствуют необходимым стандартам.

Деионизированная вода, циклопентасилоксан, цетеариловый спирт, глицерин, ППГ-15 стеариловый эфир, мочевина, экстракт арники, стеарет-2, стеарет-21, активированное кукурузное масло, кофеин, L-аргенин, пальмовое масло, салициловая кислота, горофит малины, метилпарабен, эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты, динатрий ЭДТА, триэтаноламин, метилхлороизотиазолин, метилизотиазолин, дегидрокверцитин.

*Действие салициловой кислоты с кератолитическими свойствами подтверждено компанией Maginc Cosmetics, США.

**оксигенированное масло кукурузы уменьшает раздражение и зуд — клинически доказано компаней Vicience, Франция.

Пяткашпор профилактический ПРОБА, KS 05

Это высокоэффективное косметическое средство, которое помогает закрепить стойкие результаты после избавления от плантарного фасциита (пяточной шпоры). Также оно предназначено для профилактики рецидивов и поддержания достигнутых результатов после использования “Пяткашпора” или “Пяткашпора усиленного”.

Артикул: KS 05 Категории: Средства по уходу, Товары для красоты

Описание

Это высокоэффективное косметическое средство, способствующее закреплению стойкого результата после удаления плантарного фасциита (пяточной шпоры). Предназначено для профилактики обострений и закрепления достигнутых результатов после употребления “Пяткашпора” или “Пяткашпора усиленного”.

Инструкция по применению

• Приготовить размягчающую ванночку для ног при температуре 35-36 градусов;
• Длительность ванночки составляет 25 минут. Погружение должно быть до всей стопы, голеностопного сустава и 10 см голени;
• Для размягчения добавьте в воду пищевую соду из расчета: 1 ст. ложка на 1 литр воды;
• После ванночки слегка обсушите ноги;
• Аккуратно (НЕ АГРЕССИВНО) вмассируйте гель-крем “ПЯТКАШПОР ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ”;
• Наносить на область пятки и ахиллова сухожилия;
• После процедуры носите теплые носки.

Следуйте следующему графику процедур

• Первая неделя — через день;
• Вторая неделя — через два дня;
• Третья неделя — через три дня;
• Затем в течение трех недель — 1 раз в неделю.

При необходимости курс повторить.

Состав

Деионизированная вода, циклопентасилоксан, цетеариловый спирт, глицерин, ППГ-15 стеариловый эфир, мочевина, экстракт арники, стеарет-2, стеарет-21, активированное кукурузное масло, кофеин, L-аргенин, пальмовое масло, салициловая кислота, горофит малины, метилпарабен, эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты, динатрий ЭДТА, триэтаноламин, метилхлороизотиазолин, метилизотиазолин, дегидрокверцитин.

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры зависит от выраженности симптомов, их локализации и размера остеофита. В некоторых случаях удается контролировать болезнь только с помощью физических упражнений, периодических курсов физиотерапии и, если необходимо, использования местных противовоспалительных препаратов. Однако в большинстве случаев терапия пяточной шпоры требует комплексного подхода:

• применение системных и местных противовоспалительных средств и корректоров микроциркуляции;
• потребление хондропротекторов для уменьшения воспаления, замедления роста остеофитов и улучшения амортизации суставов стопы;
• физиотерапевтические процедуры (10-24 сеанса в зависимости от выбранной методики);
• проведение особых гимнастических комплексов для стоп, нижних конечностей и, если нужно, для позвоночника.

Помимо этого, врач дает пациентам рекомендации по изменению образа жизни, поддержанию правильного ортопедического режима.

Правильное лечение пяточной шпоры помогает замедлить её развитие, а в некоторых случаях и полностью остановить его.

Существуют различные методы терапии пяточной шпоры. Alt: Лечение пяточной шпоры

Физиотерапевтический комплекс

Специалисты в области травматологии едины во мнении, что на первых этапах заболевания комплекс методов физиотерапии может полностью избавить от проблемы. Даже на более поздних стадиях эта терапия может значительно уменьшить симптомы. В большинстве случаев пациентам назначают одну или несколько из следующих процедур:

• магнитотерапию (снимает боль и воспаления, восстанавливает сосудистую активность);
• ультразвуковую терапию с лекарственными средствами (улучшает местный обмен веществ и убирает воспаление);
• лазеротерапию (обеспечивает стимулирующий эффект, помогает заживлению и уменьшает отеки);
• массаж (если нет острого воспалительного процесса и незаживших кровотечений).

К реже применяемым методам относятся криотерапия, ультравысокочастотная терапия, парафиновые аппликации, тепло-минеральные ванны и грязелечение, однако эти методы обычно приносят лишь временный результат. Рентгенотерапия применяется только для устранения боли и лечения пяточной шпоры у молодых пациентов (до 40 лет).

Лечение пяточной шпоры ультразвуком

Ударно-волновая терапия представляет собой разновидность ультразвуковой терапии, в которой аппарат генерирует ударные волны определенной частоты (уровень проникновения до 8 см). Эти волны улучшают обмен веществ, способствуют регенерации тканей и ускоряют заживление повреждений, связанных со шпорой. Проведение курса УВТ помогает избавиться от кальциевых отложений в околопяточных тканях, предотвращает обызвествление сухожилий и улучшает кровообращение в мелких капиллярах. После первого сеанса 4 из 5 пациентов ощущают заметное облегчение, уменьшение боли и снижение уровня усталости.

Ударно-волновая терапия благотворно влияет на нервные окончания — помогает облегчить их компрессию, блокирует болевые рецепторы и устраняет перераздражение.

Как правило, для лечения пяточной шпоры требуется пройти курс из 5-7 процедур с интервалами от 3 до 7 дней. При этом боль может исчезнуть как через неделю, так и через несколько месяцев, что зависит от индивидуальных условий. Сессии не занимают много времени и длятся от 10 до 20 минут. Интенсивность ударного воздействия регулировается в зависимости от ощущений пациента. УВТ не должна быть болезненной, однако легкий дискомфорт на первой процедуре считается нормальным.

На начальных стадиях заболевания, когда шпора всё еще незначительна, метод УВТ может полностью устранить её.

Хирургическое лечение пяточной шпоры

Оперативное удаление пяточной шпоры рассматривается как крайнее средство, когда другие методы, такие как ударно-волновая терапия, массаж, физическая реабилитация и медикаменты, оказываются недостаточными для устранения болевых ощущений. Обычно операция необходима в случаях, когда остеофит становится слишком большим и создаетCompression.

Раньше операция по удалению пяточной шпоры помогала устранить боль, однако, зачастую, служила поводом для присвоения пациенту инвалидности. Современная медицина идет по принципу малоинвазивного вмешательства: удаление шпоры проводится через небольшие надрезы, и при отсутствии сильных болей пациент может ступать на прооперированную ногу сразу после нее.

После операции длительная реабилитация, как правило, не требуется, хотя в первые 2-3 недели врач может рекомендовать использовать трость для тех, кто страдает от боли, чтобы снять нагрузку с ноги.

Лекарственные препараты для лечения пяточной шпоры

Как осуществлять медикаментозное лечение при пяточной шпоре? Для этого задействуются несколько групп препаратов, которые оказывают комплексное воздействие не только на область воспаления, но и на окружающие ткани и суставы (например, коленные, межпозвоночные и другие, которые могут быть вовлечены в процесс).

1. Нестероидные противовоспалительные средства — их следует принимать курсами по 10-12 дней, что позволяет уменьшить болевые ощущения и отек, способствуя восстановлению обмена веществ. Однако постоянное использование препаратов этой группы внутрь может негативно отразиться на слизистых оболочках ЖКТ, поэтому их чаще применяют местно.
2. Кортикостероидные препараты — применяются в виде инъекций и блокад для быстрого смягчения воспаления. Эти сильнодействующие препараты назначаются не чаще 2-3 раз в год из-за возможных рисков для здоровья пациента.
3. Хондропротекторы (например, Артракам) — используются для замедления прогрессирования заболевания, устранения болей и восстановления обмена веществ. Они особенно эффективны при появлении микротрещин в пяточном апоневрозе, сопровождающихся сильной болью. Поддерживают здоровье суставов, которые страдают от изменения походки и осанки, и поэтому являются важным дополнительным средством.

Кроме того, могут быть прописаны специализированные препараты для лечения сопутствующих заболеваний, таких как: антибиотики — при наличии гнойного воспаления; противоподагрические препараты — при подагре; средства для улучшения микроциркуляции и сосудоукрепляющие препараты — при варикозе и атеросклерозе сосудов нижних конечностей. Изредка применяются блокадные инъекции — введение анестетика и ГК в область пятки, которое возможно повторить через месяц (если необходимо). Однако этот метод имеет ограниченную эффективность, так как не устраняет основную причину болей, а со временем теряет свою результативность. Чаще всего блокада используется в рамках комплексного лечения или как подготовка к операции.

Медикаменты для лечения пяточной шпоры могут применяться в виде таблеток, инъекций (системно) или местно — в виде гелей, кремов и мазей, а также компрессов и пластырей.

Лечебная гимнастика и массаж

Лечебная физкультура (ЛФК) считается одним из наиболее эффективных методов в консервативной терапии пяточной шпоры. При условии ежедневного выполнения упражнений она способствует регенерации тканей, улучшает амортизацию стопы за счет укрепления мышц и помогает удалить кальций из мягких тканей.

При пяточной шпоре рекомендованы следующие гимнастические упражнения:

• катание водой наполненной бутылки в течение 5 минут (спина прижата к спинке стула, голени должны быть перпендикулярны полу);
• сбор мелких предметов (например, бобов или карандашей) с пола пальцами ног — можно выполнять как в стоячем, так и в сидячем положении (при сильных болях);
• сидя на стуле, стопу правой ноги укладывают на колено левой и тянут ее пальцы на себя так, чтобы подошва выгибалась наружу (упражнение повторяется обеими ногами);
• проложив полотенце под сводом стопы, пациент толкает ногу от себя, а полотенце тянет к себе.

Упражнения ЛФК можно сочетать с массажем (идеально выполнять его до, но приемлемо и после тренировки). В первую очередь стопы нужно растереть до появления ощущения тепла. Затем можно осуществлять продольные пощипывания, круговые массирования, активные разминания и акцентированные легкие постукивания ребром ладони. При появлении болей следует немедленно прекратить массаж! Для проведения массажа можно использовать обезболивающие и разогревающие гели, массажные рукавички и электрические массажеры.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактика возникновения пяточной шпоры может начинаться в любом возрасте. Например, терапия плоскостопия может быть необходима уже в 19-20 лет, тогда как пациенты старше 40 лет должны уделять особое внимание своим суставам. Им рекомендуется:

• своевременно устранять заболевания опорно-двигательной системы, инфекции и воспалительные болезни сосудов;
• корректировать осанку;
• носить удобную обувь с ортопедическими стельками — предпочтительно с высотой каблука 2-4 см;
• избегать чрезмерных физических нагрузок и правильно организовать рабочее место (при стоячей работе стоит использовать низкую скамейку для переменной нагрузки на ноги);
• поддерживать тонус мышц и связок благодаря умеренной физической активности и самомассажу;
• ходить босиком (по траве, песку, гальке), катать стопой каштаны или другие мелкие предметы;
• сбалансировать питание, чтобы рацион содержал достаточное количество витаминов, минералов, чистой воды, минимизировав соли и углеводы — длительные перерывы между приемами пищи и обезвоживание недопустимы;
• поддерживать нормальный вес.

Профилактические меры против пяточной шпоры включают в себя отказ от копченых и соленых продуктов, газированных напитков, товаров с добавлением ароматизаторов, крепких бульонов, полуфабрикатов, сладостей и выпечки.