Нужно ли ограничивать физические нагрузки после хирургического вмешательства

Ограничение физических нагрузок после хирургического вмешательства зависит от типа операции и состояния пациента. В большинстве случаев врачи рекомендуют избегать интенсивных нагрузок в течение определенного периода, чтобы обеспечить правильное заживление тканей и снизить риск осложнений.

Кроме того, важно помнить, что ограничения могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и характера вмешательства, поэтому всегда стоит следовать рекомендациям лечащего врача для безопасной реабилитации.

Физическая активность и спорт имеют важное значение в повседневной жизни людей, поэтому пациенты часто задают мне вопросы вроде: «Могу ли я заниматься спортом после операции?» или «Когда допустимо начать тренировки после хирургического вмешательства?». Я поддерживаю здоровый образ жизни и активно выступаю за необходимость физических нагрузок.

Тем не менее, после любой пластической операции возникают определенные ограничения, затрагивающие не только питание, но и активность в целом. В течение определенного времени после вмешательства придется отказаться от некоторых привычек, и это несомненно необходимо. Однако есть виды физической активности, которые могут помочь быстрее восстановить организм и привести его в тонус после операции. Об этом подробнее расскажем в статье.

Начнем с обсуждения ограничений.

Какие физические нагрузки нужно ограничить и на какой срок

• Спортивные занятия. Тяжелые физические нагрузки и активные виды спорта следует избегать после любой пластической операции, особенно после маммопластики и абдоминопластики. Игнорирование этой рекомендации может привести к серьезным осложнениям и негативным эстетическим последствиям. В случае маммопластики, чрезмерные нагрузки могут спровоцировать образование рубцов, смещение имплантов, серомы (скопление жидкости) и открытие кровотечений. Следует отказаться от тяжелых физических нагрузок на срок от 1 до 1,5 месяцев. Категорически нельзя поднимать даже легкие предметы весом более 1-1,5 кг.
• Бег. Этот вид активности создает значительную нагрузку на грудные мышцы, поэтому он не рекомендуется для тех, кто недавно перенес маммопластику. Возвращение к бегу допустимо не ранее чем через месяц после операции.
• Танцы. Некоторые стили танцев и йога связаны с серьезными нагрузками на плечевой пояс и мышцы груди и живота, поэтому также лучше отложить эти виды спорта на период 1,5 месяца после операции.
• Бодибилдинг и силовые тренировки. Позволяется начинать занятия с легкими гантелями не более 2 кг минимум через месяц после операции. Упражнения на пресс, плечи и грудные мышцы разрешается выполнять только после консультации с пластическим хирургом.
• После ринопластики следует исключить наклоны и любые позы «вверх ногами». Это касается не только спорта, но и повседневных действий.
• Спортивные активности с высоким риском травм. Такие виды, как борьба, альпинизм, серфинг, парашютный спорт, также требуют предварительной консультации с хирургом перед возвращением к ним после операции, особенно если важно сохранить результаты вмешательства.
• В течение месяца после операции категорически запрещено посещать бани, солярии, сауны и пляжи. Термальные процедуры следует избегать в этот же срок.

• Прогулки на свежем воздухе и ходьба. Эти занятия обеспечивают легкую физическую нагрузку для организма, улучшают кровообращение и насыщение тканей кислородом, что способствует более быстрому восстановлению после вмешательства. В первые две недели после операции это единственный безопасный вид физической активности, который я рекомендую пациентам.
• Легкие тренировки разрешены не ранее чем через 4 недели после операции, при условии исключения нагрузки на плечи и грудные мышцы при маммопластике, а также на пресс и область таза при абдоминопластике. Однако важно проконсультироваться с хирургом перед возвращением в спортзал для оценки состояния.
• Плавание разрешается также начиная с 4 недели после операции и является отличным способом ускорить восстановление.
• Начинайте разрабатывать грудные мышцы после маммопластики постепенно. Начиная с пятого дня после операции, уверенно поднимайте руки вверх, шаг за шагом. Это может вызывать болевые ощущения, однако необходимо для правильного формирования рубцов с учетом ваших движений. Неправильное рубцевание может ограничить подвижность плечевого пояса и повлиять на эстетический результат.

Желаю вам быть здоровыми и красивыми! Если у вас остались вопросы, вы можете задать их нашему онлайн-консультанту (форма в левой части сайта).

Этапы реабилитации после операции на брюшной полости

Реабилитация после операций на брюшной полости в медицине делится на несколько периодов:

1. Ранний период: охватывает время сразу после операции и длится до снятия швов, в среднем около 10 дней.
2. Поздний период: процесс восстановления под наблюдением врача, продолжающийся до выписки пациента из стационара медицинского центра Ейска «Сенситив».
3. Отдаленный период: это время необходимо для полного восстановления и возвращения к привычной жизни.

В зависимости от типа операции врачи могут назначить различные режимы двигательной активности во время реабилитации после операций на животе. Эти режимы могут варьироваться от строгого постельного режима до более свободного.

Общие рекомендации при реабилитации

Ранний этап реабилитации после операции на брюшной полости проходит в стационаре под контролем медицинского персонала. В течение первых часов после операции проявляются остаточные эффекты анестезии, сопровождающиеся эмоциональным стрессом и болевыми ощущениями в зоне операции. Также могут проявляться симптомы гипокинезии: органы дыхания могут работать не на полную мощность. Чтобы снизить негативные проявления, врачи рекомендуют следующее:

1. После проведения операции лежать с чуть приподнятым положением тела. Необходимо строго придерживаться постельного режима до получения разрешения врача на его изменение.
2. Даже в условиях строгого постельного режима следует предпринимать меры для предотвращения пролежней. Рекомендуются легкие, но регулярные движения и массаж грудной клетки и конечностей.
3. Следует тщательно следить за состоянием операционной раны и замечать любые ухудшения, как в болевых ощущениях, так и в общем самочувствии.
4. Рацион после операций должен соблюдаться строго по предписанию врачей.

В первые дни после операции необходимо контролировать результаты анализов крови и мочи, а также регулярное измерение температуры. Даже при малейших признаках интоксикации (повышение температуры, спутанность сознания, ухудшение координации) требуется неотложная помощь медицинских специалистов.

Заживление шва после полостной операции

Реабилитация после брюшных операций во многом зависит от того, насколько быстро и хорошо заживает послеоперационный шов. На скорость заживления влияют следующие факторы:

• возраст пациента;
• иммунный статус;
• масса тела;
• кровоснабжение поврежденных тканей.

Важным фактором на протяжении всего процесса является необходимость следить за чистотой послеоперационной раны, чтобы избежать инфекции.

Для примера: после операции по удалению аппендикса шов заживает не менее недели. А если проводилась обширная лапаротомическая операция, то на заживление уйдет не менее 2 недель. Быстрее всего заживают раны после лапароскопической операции.

Рекомендации по реабилитации на дому:

1. На послеоперационную рану будет наложена повязка на первые недели; она будет обрабатываться медсестрой специальными составами для ускорения процесса заживления. Эту повязку нельзя мочить, поэтому во время душа (ванна не рекомендуется) лучше использовать водонепроницаемый пластырь.
2. Регулярные легкие физические упражнения необходимы для улучшения кровообращения в области шва, что ускорит заживление, однако тяжелые нагрузки строго запрещены.
3. При повреждении или загрязнении повязки на шве нужно ее как можно быстрее заменить (это должна делать только медсестра).

Ограничиваются ли физические нагрузки при любом хирургическом вмешательстве

• Все операции на груди
• Увеличение груди
• Подтяжка груди
• Подтяжка груди с имплантами
• Уменьшение груди
• Липофилинг груди
• Статьи

• Абдоминопластика

• Блефаропластика

• Микрохирургия
• Кистевая хирургия
• Лечение рубцов
• Лечение ожогов
• Объемные образования
• Дефекты мягких тканей

В течение первого месяца после операции будет необходимо проходить контрольные осмотры. Не упускайте эти визиты. Предупредить осложнения проще, чем потом их лечить.

Швы снимаются на 10-14 день.

Прием антибиотиков является обязательным для предотвращения инфекционных осложнений.

В первую неделю небольшое повышение температуры до 37,8 градусов считается нормой.

На протяжении двух недель избегайте наклонов, не разгибайтесь при ходьбе и старайтесь сохранять угол между телом и бедрами больше 90 градусов, лучше всего стоять или лежать. Ограничьте потребление соленой, жирной и острой пищи, а также избыточное употребление жидкости.

Воздержитесь от резких движений, остерегайтесь травм.

После операции наблюдается отек передней брюшной стенки, вызванный нарушением оттока лимфы из-за повреждения лимфатических сосудов и венозного оттока, а также травматического отека. Такие отеки могут сохраняться до 3 месяцев, иногда дольше — до 6 месяцев.

Самостоятельно снимать компрессионный бандаж без одобрения врача строго запрещено, даже если есть желание увидеть результат.

Примерный период ношения компрессионного бандажа -1 месяц, в зависимости от Вашего восстановления, интенсивности отеков. В последствии бандаж носить нужно будет ситуативно: при появлении отечности, небольших физических нагрузках (уборка квартиры, долгого нахождения на ногах и т.п.).

Компрессионные чулки можно снимать, когда время активного движения превышает время, проведенное в лежачем положении.

Снимать компрессионный бандаж в первый раз можно лишь с разрешения хирурга, чтобы провести его стирку. Для этого потребуется помощь второго человека. Бандаж следует снимать, лежа на спине, в то время как область живота накрывается широкой, предварительно поглаженной тканью (например, пеленкой или косынкой). Ваш помощник должен постирать и быстро высушить бандаж с помощью фена, а затем отгладить его.

Запрещается посещение- бани, сауны, бассейна, пляжа.

На протяжении первого месяца необходимо строго ограничить физическую активность — позволяется только уход за собой. В течение этого времени нельзя поднимать тяжести, превышающие 2 кг.

Рекомендуемая поза для сна на первый месяц — лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Для улучшения удобства можно положить валик или подушку под колени.

Интимная жизнь запрещена в течение первого месяца после операции. По истечении этого срока вы можете выбрать метод контрацепции самостоятельно или по рекомендации вашего гинеколога.

Принимать душ можно после разрешения врача, до этого только локально.

Прием пищи следует организовать в виде частых небольших порций. Избегайте продуктов, способных вызывать вздутие живота.

Процесс полного заживления после операции может занять от 2 до 6 месяцев.

Следует немедленно обратится к врачу в случае усиления боли; появления распирающей и пульсирующей боли; кровотечения; резкого усиления отека; повышения температуры тела и других нестандартных ситуаций.

Основной период времени, когда вы не сможете работать, составляет 10-14 дней. Если ваша работа связана с физическим трудом, вам следует запланировать отпуск на один месяц.

Полноценный отдых, позитивные эмоции, прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание помогут вам быстрее вернуться к обычному образу жизни.

Помните, пока не наступило полное заживление, не существует неудобного времени и несущественных вопросов, чтобы их задать. Любую проблему легче предупредить, чем потом с ней бороться.

На дальнейшей стадии после операции.

С четвертой недели после операции рекомендуется носить пластырь Мепиформ. Он наклеивается на 23 часа. После того как пластырь удален, его и кожу нужно промыть. Пластырь должен высохнуть в течение одного часа, после чего его можно наклеить снова. Употребляется он в течение шести месяцев.

Посещение бани, сауны или принятие ванн разрешается только с разрешения врача. Рубец не должен подвергаться ультрафиолетовому излучению в течение шести месяцев после операции (солярий и загар на пляже).

Физическая нагрузка: . Поднятие грузов не ранее, чем через 1 месяц после операции. Полная нагрузка после 6 месяцев, с разрешения врача.

Необходимо проходить контрольные осмотры через 1, 3, 6 и 12 месяцев.

Физические упражнения и спорт после абдоминопластики

Первая неделя должна мобилизировать все внутренние резервы, поскольку предстоит активно бороться с негативными последствиями хирургического вмешательства. Как бы не было трудно вставать, нужно уже на вторые — третьи сутки, передвигаясь по 30-40 метров, постепенно увеличивать время нахождение на ногах.

Первая значимая спортивная активность в этот период — это самостоятельное и медленное передвижение на расстояние до 100 метров. Не позволяйте себе впадать в эйфорию от успеха и пренебрегать помощью персонала или родных. В случае появления любых негативных ощущений в области швов, немедленно обратитесь к хирургу.

Через две недели после начала восстановительного этапа, при отсутствии осложнений и правильном процессе выздоровления, врач разрешит увеличить физические нагрузки. Если до пластики живота пациент активно занимался спортом и имел хорошую физическую форму, он может продолжать двигаться вперед.

Допустимы пешие прогулки на расстояние до одного километра в парке, с наличием скамеек для отдыха по всему маршруту, выбранному для ходьбы. Нужно внимательно следить за состоянием организма, не перенапрягаться, мгновенно прекращать движение, если появились неприятные ощущения или боли. Через месяц. -Ходьба может чередоваться ускорением с непременными периодами отдыха. Тренер после консультации с лечащим врачом даст разрешение заниматься на велотренажере или делать лежа упражнение велосипед. -Если при абдоминопластики не затрагивались мышцы брюшного пресса (миниабдоминопластика), можно повысить нагрузки, используя для упражнений гантели массой до 3 кг. -При отсутствии осложнений можно начинать заниматься на эллипсоиде, беговой дорожке или велотренажёре. — Не забывайте, что организм каждого человека обладает своими запасами прочности. Если до пластики жизнь была пассивной, ранние тренировки опасны для здоровья, поскольку кожа и мышечные ткани не приспособлены к дополнительным нагрузкам.

В 3-4 месяца после операции врач проверит, насколько успешно прошла пластика, как происходит заживление тканей и восстановление организма после серьезного вмешательства. После осмотра можно обсудить сроки начала активных тренировок для восстановления прежней формы. Через два-три месяца хирург разрешает начинать аэробные тренировки.

Вы сможете начать заниматься на кардиотренажерах или бегом трусцой на короткие расстояния. В это время подойдут занятия в бассейне, йога, пилатес и фитнес. Через четыре месяца можно приступать к тренировкам для укрепления мышечного корсета пресса, используя грузы до трех килограммов.

Тренировки следует проводить под наблюдением опытного специалиста, который будет в курсе, что вы перенесли операцию на животе. При малейших негативных изменениях состояния нужно срочно консультироваться с проводившим операцию хирургом. Имейте в виду, что в течение первых двух месяцев бандаж должен защищать область разреза от чрезмерных усилий.

Через 6 месяцев после операции, пациентам разрешается полноценно заниматься спортом, исключив командные игры, где высока вероятность сильных ударов по корпусу. Тренировки ведутся под постоянным наблюдением тренера, способного мгновенно реагировать на любые изменения в состоянии спортсмена. Программа индивидуальных тренировок обязательно согласовывается с лечащим врачом.

Спортсмен должен понимать, что, независимо от подготовки до операции, ему необходимо начинать все с нуля. Физические нагрузки с использованием тренажеров начинаются с минимальных значений. Увеличение веса груза должно сопровождаться снижением количества подходов.

При упражнениях на пресс внимательно следите за своим самочувствием. Если возникнут неприятные ощущения или боли, немедленно прекратите тренировку. Если после отдыха состояние не улучшается, необходимо обратиться к врачу.

Не ориентируйтесь на других пациентов, перенесших пластику живота. Тело каждого человека индивидуально отзывается на такие операции. Многое зависит от первоначального состояния организма, профессиональной спортивной подготовки, других факторов. Только лечащий врач может определить, насколько эффективно проходят процессы регенерации тканей, когда можно приступать к активной фазе тренировок.

Восстановление после хирургического вмешательства в Нижнем Новгороде

Сроки восстановления могут варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев. Чтобы реабилитация прошла максимально быстро и эффективно, пациенту следует соблюдать определенные рекомендации:

• Исключить физические нагрузки после операции, постепенно возвращаясь к привычной активности.
• Соблюдать диету в соответствии с указаниями врача.
• Принимать назначенные врачом медикаменты.

Следование указаниям специалистов, регулярные медицинские осмотры и правильно подобранная программа реабилитации обеспечат быстрое и эффективное восстановление пациента. Точные сроки реабилитации обсуждаются с лечащим врачом, который учитывает индивидуальные особенности организма пациента.

В медицинском центре «Промедклиник» вы можете пройти комплексную реабилитацию после операций, которые проходили в других клиниках. Благодаря современному оборудованию и опыту наших специалистов восстановление проходит в кратчайшие сроки и с комфортом для пациента.

Дыхательная гимнастика

Этот вид лечебной физкультуры рекомендован после любых хирургических вмешательств. Особенно актуален он при необходимости длительного постельного режима, например, если пациент столкнулся с осложнениями в начальный послеоперационный период. Дыхательные упражнения способствуют улучшению дренажной функции легких, активируют резервы сердечно-сосудистой системы и укрепляют мышцы грудной клетки и abdominal wall.

Далее представлены правила выполнения упражнений, распределенные по группам в зависимости от этапа после операции. Обязательным условием является: вдох делается носом, а выдох — ртом. Вдохи и выдохи должны быть глубокими. Выдох должен быть напористым, громким и в три раза длиннее вдоха.

Во время постельного режима нужно тренировать диафрагмальное дыхание (правила выполнения описаны в разделе «Упражнения лежа»), надувать шарики и имитировать движение ногами, лежа на здоровом, а затем на «больном» боку. Когда станет возможным сидеть и ходить, рекомендуется следующий комплекс:

• Сидя на стуле или кровати, одну руку положите на центр грудной клетки. Дышите так, чтобы поднималась и опускалась не живот, а грудная клетка.
• Руки поместите на нижнюю часть грудной клетки и при вдохе контролируйте расширение в стороны, а при выдохе слегка сжимайте руками.
• При вдохе поднимайте и опускайте плечи.
• При вдохе поднимайте, а при выдохе опускайте руки.
• Возьмите пластиковую бутылку и коктейльную трубочку. Делайте длительный выдох через трубочку в бутылку на протяжении 15-20 секунд.

Йога

Йогой рекомендуется заниматься через месяц с момента проведения операции, но при условии отсутствия осложнений. Если были осложнения, то не ранее, чем через 3 месяца. Если пациент занимался йогой до хирургического вмешательства, возвращаться к тренировке следует постепенно, практикуя упражнения со скрутками, стойками на руках и перевернутыми положениями позже остальных поз.

Начать лучше с расслабляющих техник, таких как Шавасана и йога-нидра. Шавасана, или поза мертвого, выполняется следующим образом: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела, ноги вместе. При глубоком вдохе напрягите все мышцы тела.

Затем, не расслабляясь, сделайте несколько вдохов и выдохов. Теперь можно закрыть глаза и полностью расслабиться, разведя руки и ноги в стороны, так чтобы они лежали на полу.

Мысленно контролируется состояние всех групп мышц верхних и нижних конечностей, туловища, шеи и головы. Голову «прорабатывают» в следующей последовательности: затылок, макушка, боковые поверхности и уши, лицо. Как бы это ни звучало странно, но нужно постараться расслабить и глаза. Цель позы заключается не только в достижении мышечного расслабления, но и умственного.

Йога-нидра фокусируется на достижении гипнагогического состояния, находясь на грани между сном и бодрствованием. Шавасана — это первый этап погружения в такое состояние. Более подробно о применяемых техниках можно узнать на специализированных веб-сайтах. Противопоказаниями к выполнению более сложных асан являются:

• психические расстройства;
• злокачественные опухоли;
• заболевания крови;
• инфекции головного и спинного мозга;
• паховые грыжи;
• тяжелая форма гипертонии;
• пороки сердца, аневризмы аорты;
• черепно-мозговые травмы и др.

Когда можно заниматься спортом после операции

Когда нужно прекращать занятия спортом после операции? Какой спорт допустим после вмешательства? Когда можно вернуться к полноценным тренировкам после различных операций? Часто спортсмены и те, кто занимаются спортом для себя, не представляют своей жизни без регулярных тренировок и физической активности. В моменты вынужденного «простоя» их тело и психика начинают требовать физических нагрузок. Поэтому такие промежутки ожидания в тренировочном процессе могут быть весьма мучительными.

Особенно, когда причиной становится операция, ведь период восстановления после хирургических вмешательств может занять много времени. И даже когда пациент чувствует себя в целом вполне здоровым и работоспособным, может оказаться, что организм все еще не готов к нагрузке — у многих возникает боль и дискомфорт в области шва или общая слабость. По этой причине торопиться возвращаться к тренировкам после операции ни в коем случае нельзя! Чтобы вернуться к спорту максимально безопасно, нужно подойти к процессу реабилитации осознанно и знать несколько правил.

Конечно, операции различаются по степени серьезности и объему вмешательства. Точный срок возврата к обычной активности устанавливает лечащий врач, который дает рекомендации, основываясь не только на общепринятой практике, но также учитывая индивидуальные особенности и скорость восстановления, что играет немалую роль.

Опираясь на среднестатистические сроки заживления тканей и швов, можно утверждать, что после любой операции стоит на месяц забыть о посещении спортзала и даже о занятиях лечебной физкультурой. В этот период важно избегать не только спортивных нагрузок, но и любых физических усилий. Врачи нередко подшучивают, что в первые дни после выписки нельзя поднимать «ничего тяжелее ложки». Тем не менее, прогулки рекомендуются для плавного восстановления уже в ранние этапы реабилитации. Конкретные сроки полного восстановления могут варьироваться: в некоторых случаях возвращение к обычным нагрузкам разрешается через шесть недель, а в других это может занять месяцы.

Каким спортом можно заниматься после операции

Возвращение к физической активности после операции должно проходить постепенно. Не стоит сразу же пытаться воспроизвести привычные тренировки, начните с легких упражнений лечебной физкультуры. Такая поддерживающая терапия поможет безболезненно вернуться к активной жизни. Однако необходимо внимательно следить за собственным состоянием — занятия ЛФК не допустимы при наличии боли, повышенной температуры или других серьезных недомоганий.

На первом этапе ЛФК чаще всего включает упражнения в положении лежа, постепенно расширяется количество упражнений, их сложность и амплитуда выполнения. Чаще всего на первоначальном этапе физкультура включает в себя дыхательную гимнастику, простые круговые движения рук, повороты туловища, упражнения на суставы ног. В идеале все это совершается под бдительным присмотром специалиста, который может отследить самочувствие пациента. Позже в тренировки могут быть включены плавание, упражнения с мячом и небольшие пробежки. Если восстановление идет в хорошем темпе, специалисты рекомендуют включить спорт в свое ежедневное расписание.

Как уже упоминалось ранее, каждое восстановление индивидуально и требует внимания специалиста. Давайте разберем период реабилитации на примерах распространенных операций. Операция на глазах. Наиболее легкой в плане восстановления является лазерная коррекция зрения. Уже через неделю можно начинать делать растяжку, йогу и даже легкие пробежки.

Через две недели можно вернуться к занятиям фитнесом, танцами или аэробикой. Специалисты разрешают занятия бодибилдингом, плаванием и другими тренировками с весами через месяц. Что касается бокса и других единоборств, их лучше отложить как минимум на два месяца.

Если мы говорим об удалении катаракты с помощью лазера или других серьезных операциях на глаза, то любой спорт запрещен не менее, чем на месяц. Это необходимо во избежание смещения искусственного хрусталика. А в случае шовной операции восстановительный период может занять до полугода. Операция на позвоночник.

Восстановление двигательной активности после операций может затянуться, и осложнением может стать необходимость носить медицинский корсет, что в свою очередь может ослабить мышцы. В течение первого месяца любые физические нагрузки запрещены. Затем лечебная физкультура и физиопроцедуры вводятся постепенно, учитывая общее состояние пациента.

Для уменьшения осевой нагрузки большинство упражнений выполняются в лежачем положении; наклоны, подъемы прямых ног и резкие вращения строго противопоказаны. Многие из этих ограничений могут оставаться актуальными даже спустя два месяца, а в некоторых случаях — на всю жизнь.

В любом случае, о некоторых видах спорта придется забыть насовсем — это касается плавания, йоги и всего, что включает скручивающую нагрузку. Основным спортом могут стать силовые упражнения, которые необходимо проводить только в специальном медицинском поясе и исключая гиперэкстензию. Начинать необходимо с минимального веса, постепенно наращивая количество повторений.

Операция по удалению грыж. Устранение мягкотканевых грыж, таких как пупочные, паховые или бедренные, требует меньших сроков для восстановления. В течение первых 10-20 дней после процедуры любые физические нагрузки должны исключаться, а затем можно вводить лечебную физкультуру, но все еще следует избегать интенсивных занятий и поднимать более 5 кг.

Месяц спустя после удаления пупочной или паховой грыжи можно начинать осторожно возвращаться к привычным спортивным занятиям, но предпочтительно делать это под контролем врача. После операции на варикоз: после лазерного или радиочастотного удаления вен восстановление занимает около месяца.

По истечении этого срока можно начинать заниматься фитнесом, растяжками, бегом или плаванием. Однако если речь идет о профессиональном спорте или более серьезных нагрузках, лучше проконсультироваться с врачом. То же касается возвращения к спорту после операции по поводу геморроя.

После операции на сердце.

В течение первых шести недель восстановления после таких операций существует множество ограничений. Пациенту запрещено не только совершать серьезные нагрузки, но даже поднимать руки выше уровня плеч. Спустя три месяца врачи все еще рекомендуют отказаться даже от таких «безобидных» нагрузок, как бег, быстрая ходьба, плавание, катание на велосипеде и любые подвижные игры.

В данный период рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность через неспешные прогулки. Сначала будет достаточно всего пяти минут, но стоит делать это три раза в день или больше. Постепенно следует довести общее время прогулок до полчаса в день. Полное срастание грудины займет около четырех месяцев, после чего можно осторожно начинать тренировки. Тем не менее, интенсивные нагрузки могут быть недоступны ещё долго — от полугода до полутора лет, и точные сроки сможет определить только лечащий врач, который, основываясь на осмотре и дополнительных исследованиях, подскажет, когда можно вновь заниматься спортом после операции.