Почему болит колено при сгибании и разгибании? Причины, симптомы и лечение народными средствами для женщин

Боль в колене при сгибании и разгибании, а также припухлость могут быть вызваны различными причинами, такими как артрит, бурсит или травма. У женщин эти симптомы часто возникают из-за возрастных изменений, гормональных сбоев или повышенной активности. Важно убедиться, что причина боли диагностирована правильно, чтобы избежать осложнений.

Для облегчения состояния можно применять народные средства, такие как компрессы из капусты или картофеля, травяные настои с противовоспалительным эффектом, например, из ромашки или шалфея. Кроме того, полезно использовать растирания с природными маслами, такими как эвкалипт или оливковое, которые помогают уменьшить воспаление и боль. Однако перед началом самостоятельного лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Боль в коленях при их сгибании является довольно распространённым явлением, которое может затрагивать каждого из нас время от времени. Если неприятные ощущения возникают лишь периодически, например, после длительного сидения в некомфортной позе, чрезмерной физической активности или неудачного движения, то они обычно не представляют серьёзной угрозы для здоровья. Однако гораздо более тревожными являются постоянные или повторяющиеся боли, которые могут возникать из-за воспалительных процессов, дистрофии или дегенерации в области коленного сустава, связок, костей или окружающих мягких тканей.

Болезненные ощущения в колене могут варьироваться по интенсивности: от лёгкого дискомфорта до резких болей, которые ощущаются как прострелы. Если боль становится очень сильной, это может привести к невозможности полностью согнуть или разогнуть ногу, в результате чего человек принимает вынужденное положение. Часто такие боли сопровождаются другими симптомами — щелчками при движении, отёчностью мягких тканей, припухлостью, покраснением и повышением температуры кожи в области сустава.

Если боль настолько сильна, что невозможно завершить движение или она беспокоит вас более 1-2 дней, рекомендуется записаться на консультацию к травматологу или ортопеду. Специалист проведёт обследование, выяснит причину возникновения болезненных ощущений и подберёт соответствующее лечение.

Причины боли в колене при сгибании

• Ушиб — результат падения или удара по колену, который может привести к скоплению жидкости в суставной полости и появлению синяков на коже;
• Растяжение — появляется из-за чрезмерного физического напряжения, затрагивает мышцы и связки, включая подколенную мышцу;
• Разрыв связок — часто происходит из-за сильного воздействия, например, при переворачивании ноги, что вызывает длительную нестабильность и интенсивные боли при сгибании и разгибании;
• Разрыв мениска — часто возникает при сгибании колена в сочетании со скручиванием, что может привести к частичному или полному отрыву мениска от большеберцовой кости;
• Разрыв крестообразных связок может произойти при резких тормозящих движениях;
• Ревматоидный артрит — это системное заболевание аутоиммунного характера, при котором иммунные клетки нападению на собственные ткани организма, что ведёт к разрушению соединительной ткани;
• Артроз — хроническое изменение хрящевой ткани, проявляющееся прогрессивной деформацией костей;
• Бурсит коленного сустава — воспаление синовиальной сумки;
• Первичный остеоартрит — это патологическое изнашивание хряща, при котором его эластичность теряется, что вызывает постоянные боли, усиливающиеся при движениях;
• Пателлофеморальный болевой синдром — возникает в результате механических нагрузок на переднюю часть колена, без видимых структурных изменений сустава.

Цитата от специалиста ЦМРТ

Тремаскин Аркадий Федорович Ортопед • Травматолог • Стаж 10 лет

Цитата от специалиста ЦМРТ

Боль в коленном суставе — это одна из наиболее частых причин обращений к травматологу или ортопеду. Колено — самый крупный сустав в нашем организме, и на него действует значительная нагрузка, что часто и становится причиной различных осложнений. Травмы, патологии и воспалительные процессы требуют комплексного подхода к лечению. Ранняя диагностика и грамотно разработанная терапевтическая программа помогают избежать хирургического вмешательства и быстрее вернуться к активной жизни.

Тремаскин Аркадий Федорович Ортопед • Травматолог • Стаж 10 лет

Основные проявления воспаления

Артрит колена негативно влияет на работу всего организма, поэтому симптомы заболевания проявляются в комплексе. Первый и основной признак — болевой синдром. Чаще всего боль появляется неожиданно, возникает прострел при резком сгибании или разгибании колена. При хронической стадии боль ноющая, распирающая, часто усиливается после переутомления, при смене погодных условий.

• значительный отёк воспалённого сустава;
• покраснение, повышение температуры кожи над суставом;
• образование наростов и деформация сустава (в начале изменения можно выявить только при ощупывании, впоследствии они становятся заметными визуально);
• изменения в походке;
• ограничение подвижности сустава.

Внешние проявления могут включать в себя повышение температуры тела, усиленное потоотделение, увеличение лимфатических узлов, общую слабость и потерю аппетита.

Воспаление в области коленного сустава часто сопровождается онемением, постоянным напряжением в мышцах и утренней скованностью.

Стадии воспаления коленного сустава

Выделяют 4 стадии развития воспаления в коленном суставе:

I. На первой стадии заболевания клинические проявления выражены незначительно. Наблюдается лёгкая скованность после сна, умеренный отёк, а нога быстро утомляется. Боль носит периодический характер и не очень выражена. Если обратиться к врачу на этом этапе, лечение может быть успешным без дальнейших осложнений.

II. На второй стадии боль и отёк становятся более выраженными, при сгибании колена заметны хрустящие звуки. Кожа над суставом становится красной и горячей.

III. Наблюдается деформация сустава, что приводит к изменению походки. Боль постоянная, не проходит даже после приема обезболивающих средств. Подвижность сустава ограничена, снижается активность.

IV. На четвёртой стадии происходит почти полная неподвижность суставов, развивается контрактура мышц, и длина связок укорачивается. На этом этапе восстановление подвижности возможно только через хирургическое вмешательство.

На начальной стадии иногда наблюдается ремиссия даже без медикаментозного лечения. Однако разрушение тканей продолжается. Резкое ухудшение состояния указывает на расширение поражённой области и агрессивное течение заболевания.

Травмы и повреждения

После получения травмы или ушиба появляется боль, что указывает на повреждение сустава. Если лечение не проводится, это может привести к развитию артрита, артроза или бурсита. Для любых травм типичным симптомом является боль при сгибании и разгибании колена, что объясняется нарушением положения нервов, тканей и сосудов.

Чаще всего случается ушиб колена. На поврежденном участке формируется гематома и отечность.

Боль при сгибании также может быть следствием следующих заболеваний:

• тендинит;
• киста Бейкера;
• воспаление лимфатических узлов;
• остеопороз;
• коксартроз.

Лечение болей в колене

Методы лечения болей в коленном суставе зависят от конкретной причины возникших симптомов.

Чтобы избавиться от болевого синдрома в коленном суставе, используются нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие препараты и хондропротекторы.

Нестероидные противовоспалительные препараты помогают снять воспаление, устранить болевые симптомы и улучшить микроциркуляцию крови. К таким средствам относятся мази, гели и таблетки. Врач может назначить следующие лекарства:

• Диклофенак;
• Нимесил;
• Индометацин;
• Мелоксикам;
• Кетанов.

Хондропротекторы могут ускорить восстановление повреждённых тканей в коленном суставе. Они не снимают боли, но при длительном применении помогают предотвращать рецидивы и восстанавливать нормальную работоспособность сустава.

К другим препаратам для лечения заболеваний коленного сустава относят:

• антибиотики — рекомендуются при инфекционном артрите;
• инъекции глюкокортикостероидов — для терапии артрита и артроза;
• препараты для выведения уратов — применяются при лечении подагры.

При травмах необходимо прикладывать холодные компрессы. Это способно облегчить боль и способствовать рассасыванию гематом. Ни в коем случае не следует согревать колено.

Как лечить воспаление сустава колена

Терапия воспаления коленного сустава сосредоточена на снятии болевых ощущений, устранении отёков и предотвращении возможных осложнений. Важно восстановить метаболизм и микроциркуляцию крови в околосуставных тканях, защитить хрящ от разрушения и способствовать его регенерации.

Комплексный подход к лечению воспалительных процессов в колене предоставляет наибольшие шансы на успех.

На ранних стадиях проводится сугубо консервативное лечение воспаления в суставе колена:

• фармакотерапия;
• физиотерапия;
• диетотерапия.

Когда в хряще обнаруживают крупные эрозии, трещины и обширные скопления жидкости, наросты остеофитов, может потребоваться оперативное вмешательство, включающее:

• пункцию;
• шлифовку хряща;
• артроскопию;
• околосуставную остеотомию;
• частичное или полное эндопротезирование.

Также облегчить воспаление можно через введение в сустав протезов синовиальной жидкости.

Помимо основного лечения, нужно придерживаться рекомендаций врачей по поводу ортопедического режима:

• выбирайте удобную обувь с низким каблуком;
• избегайте длительного сидения в позе «нога на ногу»;
• укрепляйте мышцы и разгружайте колени с помощью упражнения «велосипед», когда есть возможность;
• одевайтесь по погоде.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы лечения воспаления коленного сустава направлены на снятие отёков, уменьшение болей и восстановление трофических процессов, нормализацию кровообращения и обмена веществ, укрепление мышц и связок для восстановления подвижности сустава. Для достижения этих целей используют:

• импульсные токи низкой частоты (амплипульс);
• УВЧ-терапия (ультравысокочастотные токи);
• электрофорез с противовоспалительными препаратами;
• ультразвуковая терапия;
• радоновые и сероводородные ванны и другие бальнеологические процедуры;
• криотерапия;
• парафинотерапия.

Перед началом курса физиотерапии стоит получить рекомендации врача, так как некоторые процедуры могут усугубить воспаление.

Массаж

Массаж при воспалении в колене показан только после снятия обострения. Если кожа чувствительна и болезненна, имеет место невылеченная травма, любое массажное воздействие строго противопоказано!

В остальных случаях пациентам рекомендуется проходить курс лечебного классического и лимфодренажного массажа у реабилитолога. Обычно стандартный курс лечения состоит из 10 сеансов.

По предварительному согласию с врачом можно выполнять мягкий самомассаж с использованием наружных средств против воспаления в коленях и в домашних условиях, чтобы улучшить питание тканей. Массаж следует проводить не только на пораженном колене, но и по всей ноге – от бедра до щиколотки, применяя плавные вращательные движения без сильного давления в течение 10-15 минут. Даже если воспаление затронуло только одно колено, массаж должен охватывать обе ноги. Процедуру рекомендуется делать один раз в день и прекращать при возникновении дискомфорта.

ЛФК

Лечебная физкультура после воспаления коленного сустава должна проводиться с предельной осторожностью и под контролем специалиста. Начинать физическую активность можно только при отсутствии боли (в том числе при сгибании) и мышечной атрофии, а также при отсутствии избыточной жидкости в суставе. Нагрузка будет наращиваться постепенно, а процесс реабилитации будет состоять из трех этапов.

1. Пассивное укрпление (до 1,5 месяца).
   1. Пациент располагается на полу, спина прямая, ноги прямые. Коленная чашечка медленно поднимается вверх за счет сокращения мускулатуры бедра и удерживается в этом положении несколько секунд.
   2. Исходное положение — лежа на спине, руки в стороны, на ногах утяжелители. Сгибаем здоровую ногу (стопа прижимается к полу), а поврежденную медленно поднимаем до 45 градусов к полу (при этом носок тянем к себе) и фиксируем на 3-5 секунд.
   3. Исходное положение — лежа на животе, ноги прямые, руки вдоль туловища. Сгибаем ногу в колене на 45-90 градусов и задерживаем на 5 секунд.
2. Активная реабилитация (от 1,5 до 2 месяцев).
   1. Практикуем неглубокие приседания, основываясь на состоянии сустава.
   2. Исходное положение — стоя, руки на талии. Выполняем мягкие, плавные выпады вперед и назад поочередно обеими ногами.
   3. Рекомендуется: махи с резиновым тренажером (например, эспандером), закрепленным на уровне около 20 см от пола. Исходное положение — стоя, руки на талии, спина прямая. При этом стараемся тянуть носок на себя.
3. Окончательная реабилитация (до 4 месяцев). Рекомендуется проведение занятий на тренажерах. Если такой возможности нет, можно выполнять следующие упражнения:
   1. Исходное положение — сидя на стуле, спина прямая. Сгибаем и разгибаем ноги до появления жжения или пульсации.
   2. Исходное положение — спиной к стене. «Съезжаем» вниз, сгибая ноги приблизительно на 60 градусов, и фиксируемся в этой позе на 30 секунд.
   3. Исходное положение — стоя перед стулом, держась за спинку. Плавно приседаем, чтобы бедро образовывало угол 90 градусов с полом.

Препараты от воспаления суставов коленей

Как снять воспаление с сустава колена? Для лечения воспаления параллельно применяют местные средства, препараты для перорального приема. При генерализованном или чрезвычайно сильном воспалительном процессе врач может добавить инъекции. При инфицировании сустава назначают антибиотики, противомикробные средства, сульфаниламиды.

Имеется несколько категорий медикаментов, которые назначаются при воспалении коленного сустава.

Противовоспалительные средства

Для лечения воспалительных процессов в коленном суставе применяются нестероидные противовоспалительные средства и глюкокортикоиды (в частности, в тяжелых случаях).

Курсами по 10-12 дней принимают следующие НПВС:

• мелоксикам;
• кетопрофен;
• ибупрофен;
• диклофенак;
• индометацин;
• нурофен;
• нимесил.

Среди глюкокортикоидов, применяемых для лечения суставов, следует отметить:

• дексаметазон;
• гидрокортизон;
• преднизолон;
• метилпреднизолон.

Хондропротекторы

Хондропротекторы при воспалении коленного сустава созданы для того, чтобы защищать хрящевую ткань от повреждений, обогащая ее необходимыми веществами для укрепления синовиального хряща и связок. Эти препараты помогают облегчить боль и снять воспаление, а также предотвратить обострения в будущем и сохранить объем движений.

Врачи назначают для лечения воспаления в суставе колена препараты на основе хондроитин и глюкозамин сульфата:

• артракам;
• артра;
• хондрогард;
• структум;
• хондроитин комплекс;
• эльбона;
• артрадол;
• терафлекс.

Их также можно принимать для профилактики — это поможет в дальнейшем избежать проблем с воспалением колена.

Спазмолитики

Спазмы при воспалении проявляются в непроизвольных сокращениях мышц, которые могут сопровождаться резкой болью и постоянным мышечным напряжением. Эти явления препятствуют нормальному кровоснабжению тканей и ограничивают подвижность сустава.

• дротаверин (но-шпа);
• папаверин;
• пенталгин;
• мидокалм;
• сирдалуд.

Местнораздражающие средства и корректоры микроциркуляции

Разогревающие и местнораздражающие препараты играют важную роль при лечении воспаления коленного сустава, так как они расширяют сосуды и увеличивают приток крови к пораженному участку. Это способствует доставке большего количества иммунных клеток и питательных веществ, что в свою очередь уменьшает отечность и облегчает боль. Чтобы поддержать функционирование больных сосудов (особенно при массивном воспалении), рекомендуется параллельно использование ангиопротекторов — такие препараты служат для поддерживающей терапии.

Разогревающие мази, гели и кремы:

• финалгон;
• випросал и апизартрон (при отсутствии аллергии на пчелиный яд);
• капсикам или эспол;
• никофлекс;
• эфкамон;
• бальзам «Звездочка»;
• гель «Лошадиная Сила» для суставов.

• пентоксифиллин;
• циннаризин;
• экстракт конского каштана;
• троксерутин;
• троксевазин.

Питание при воспалении сустава колена

При воспалительных процессах в суставах полезна диета, нормализующая выработку простагландинов и антител — ключевых агентов воспаления в нашем организме. Поэтому рацион должен включать в себя большое количество витаминов А, В, С и Е, флавоноидов и полифенолов, а также незаменимых жирных кислот. Рекомендуем употреблять:

• яйца;
• рыбу;
• молочные продукты;
• овощи (кроме картошки) и фрукты;
• бобовые;
• цельнозерновые продукты и блюда из пророщенной пшеницы.

Мясо также играет важную роль в восстановлении суставов, но следует отдавать предпочтение нежирным сортам (в идеале, курице или кролику), готовить его на пару или в фольге. В период воспалительных процессов желательно избегать жареной, соленой, сладкой и острой пищи, включая снеки, колбасы и кондитерские изделия.

Важно не голодать: разбейте суточную норму пищи на 5-6 приемов. Обязательно пейте чистую воду — свыше 2 литров в сутки.

Теперь, обладая полной информацией о лечении воспалительных процессов в коленном суставе, вам стоит обратить внимание на профилактику – ведь предотвратить болезнь всегда легче!

Симптомы

Помимо боли, пациенты могут наблюдать и другие симптомы:

• щелчки или хруст при сгибании и выпрямлении ноги;
• отек в суставе;
• покраснение;
• повышенная температура в локальной области;
• деформация суставной области.

Из-за боли ограничивается активная подвижность конечности. При длительно сохраняющемся болевом синдроме атрофируются мышцы бедра, поэтому уменьшается окружность больной ноги по сравнению со здоровой конечностью.

Диагностика

Квалифицированный ортопед может установить, а пусть даже предположить причины возникновения болей при движении уже на этапе первичного осмотра. Он опрашивает пациента, выясняя обстоятельства появления симптомов и род занятий. Затем производит осмотр, прощупывание колена и проводит функциональные тесты.

Если потребуется, пациента направляют на инструментальные исследования. Наилучший метод визуализации состояния колена – это МРТ. При подозрении на артроз может быть назначено рентгенографическое исследование.

При очевидных признаках воспаления в колене необходимо провести пункцию сустава. Полученная синовиальная жидкость анализируется на наличие воспалительных клеток, а Выполняется посев на питательную среду.

Другие причины боли в колене

Очевидные причины боли в колене, такие как поверхностные ссадины, легкие ушибы или деформации коленного сустава, обычно не требуют медицинской помощи. В этом случае допустимо самолечение. При более глубоких ранах визит к врачу крайне необходим. Это необходимо, так как могла повредиться суставная капсула. Тогда существует риск того, что возбудители болезни будут иметь беспрепятственный доступ внутрь.

Если такие инфекции и серьезные травмы не будут своевременно сочтены, функция сустава может быть частично или полностью утрачена. Рекомендуется обратиться к врачу, если есть подозрение на повреждение менисков, связок или хрящей в колене.

• боль в колене очень интенсивная;
• значительный дискомфорт сохраняется несколько дней;
• покраснение, отек и чрезмерное тепло в суставе;
• кровоподтеки, ограниченная подвижность в суставе;
• повышение температуры тела.

Рейтинг препаратов от болей в суставах

Самостоятельно выбрать подходящее средство для снятия боли в коленях невозможно. Это связано с тем, что для начала нужно выяснить истинную причину симптомов и выявить характер патологических изменений в организме.

Предлагаем рейтинг лучших препаратов при болях в коленях, основанный на эффективности, безопасности и соотношении цена-качество. предварительная консультация с врачом – залог скорейшего выздоровления и отсутствия побочных реакций и осложнений.

№1 – «Найз» (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия)

НПВП из класса сульфонанилидов. Способствуют борьбе с воспалительными процессами, обладают значительным жаропонижающим и анальгезирующим эффектом. Эффективные таблетки от боли в коленях назначаются при ревматоидном и псориатическом артрите, воспалении связок и остеохондрозе. Они помогают эффективно справляться с болевыми ощущениями различной природы.

Производитель: Dr. Reddy’s Laboratories [Доктор Реддис Лабораторис], Индия

№2 – «Вольтарен» (Novartis Pharma, Швейцария)

Разработан на основе диклофенака. Нестероидное противовоспалительное средство эффективно устраняет боли в суставах при остеоартрозе и ревматоидном артрите. Гель для наружного применения выпускается в тубах по 50 и 150 г.

Производитель: Novartis Pharma [Новартис Фарма], Швейцария

№3 – «Кетонал» (Lek d.d., Словения)

Препарат выпускается в виде капсул, таблеток и крема. НПВП обеспечивают противовоспалительное, обезболивающее и противоотечное действие. Они не оказывают негативного воздействия на суставной хрящ. Применяются в рамках симптоматической терапии в сочетании с другими средствами.

Производитель: Lek d. d. [Лек д.д.], Словения

№4 – «Артра МСМ» (Eagle Nutritionals, США)

Биологически активная добавка, которая представляет собой источник гиалуроновой кислоты и хондроитина. Восстанавливает соединительную ткань и восстанавливает амортизационные свойства суставного хряща, способствуя улучшению подвижности сустава. Помогает справиться с дискомфортом и болевыми ощущениями, защищая хрящ от разрушения.

Производитель: Eagle Nutritionals [Игл Нутришналс], США

№5 – «Терафлекс» (Нижфарм, Россия)

Крем для местного применения служит стимулятором восстановления тканей и обладает нестероидным противовоспалительным эффектом. Он доступен в форме крема и капсул. Обладает комбинированным действием, помогая снизить боль и замедлить дегенеративно-дистрофические процессы при остеоартрозе и остеохондрозе.

Производитель: Нижфарм, Россия

№6 – «Аркоксиа» (Merck Co., США)

Оптимальное решение для устранения болей в коленных суставах, основанное на эторикоксибе. Это нестероидное противовоспалительное средство облегчает боль и способствует улучшению подвижности суставов.

Производитель: Merck Co. [Мерк энд Ко], США

№7 – «Артра» (Unipharm, США)

Препарат предназначен для лечения костно-мышечной системы. Разработан на основе глюкозамина и хондроитина. Относится к группе стимуляторов регенерации тканей. Восстанавливает хрящевую ткань, предотвращая процессы разрушения и способствуя образованию хрящевого матрикса.

Производитель: Unipharm [Юнифарм], США

№8 – «Дона» (Роттафарм Лтд., Италия)

Создан на основе глюкозамина, этот препарат влияет на обмен веществ в хрящевой ткани. Он действует как стимулятор восстановления тканей и обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Рекомендуется при спондилоартрозе, остеохондрозе и остеоартрите.

Производитель: Роттафарм Лтд., Италия

№9 – «Мовалис» (Boehringer Ingelheim, Германия)

Нестероидный противовоспалительный препарат обладает антипиретическим, анальгетическим и противовоспалительным действием. Назначается для симптоматического лечения при появлении болей в коленях, вызванных остеоартритом и другими дегенеративными заболеваниями.

Производитель: Boehringer Ingelheim [Бёрингер Ингельхайм], Германия

№10 – «Диклофенак» (Синтез ОАО, Россия)

Наивысшее средство для облегчения болей в коленях, завершающее наш рейтинг. Препарат доступен в виде геля для наружного использования и таблеток с пленочной оболочкой. Это производное фенилуксусной кислоты, обладающее анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим воздействием. Назначается для лечения дегенеративных и воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Производитель: Синтез ОАО, Россия

Основной причиной возникновения болей в колене являются односторонние движения, которые ведут к чрезмерному напряжению мышц и фасций. Для снятия дискомфорта можно применять медикаментозные средства. Лечение должно быть комплексным, и выбор препарата определяется в зависимости от причины заболевания.

При первых признаках боли рекомендуется обратиться к врачу. Чем быстрее будут предприняты действия, тем скорее можно ожидать выздоровления.

Чтобы повысить их эффективность рекомендуется вести активный образ жизни и выполнять физические упражнения. Это позволяет нормализовать мышечно-фасциальное напряжение и снять воспалительный процесс. В результате суставные поверхности в колене не сжимаются так сильно, что воспринимаются рецепторами в нашем теле и передается в мозг. Соответственно устраняется и тревожная боль.