Немеющие руки, ноги и пояс во время сна у женщин после 50 могут быть связаны с несколькими факторами, включая ухудшение кровообращения, остеохондроз, диабет и изменения в гормональном фоне. В этом возрасте также часто наблюдается ухудшение эластичности сосудов, что может привести к нарушению питания конечностей и, как следствие, к онемению.
Для лечения важно сначала выявить причину данного симптома. Рекомендуются консультации с врачом, который может назначить обследование, включая анализы и УЗИ сосудов. Улучшение циркуляции может быть достигнуто с помощью регулярной физической активности, лечебной гимнастики и сбалансированного питания, а в некоторых случаях потребуется медикаментозная терапия.
- Причины: Снижение кровообращения, остеохондроз, диабет, поперечный или поперечный синдром.
- Симптомы: Ощущение онемения, покалывания, слабости в руках и ногах.
- Факторы риска: Возраст, сидячий образ жизни, хронические заболевания.
- Лечение: Физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика, коррекция образа жизни.
- Профилактика: Регулярные физические упражнения, здоровое питание, контроль заболеваний.
Каждый из нас хотя бы однажды испытывал ощущение онемения в конечностях во время сна. Обычно это явление связано с сдавлением кровеносных сосудов и считается нормальным, однако в некоторых случаях онемение может быть признаком серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет или рассеянный склероз.
В данной статье будет рассмотрено, почему руки могут онеметь ночью, какие заболевания могут сопровождаться этим симптомом и как можно с ним справиться.
Что такое онемение конечностей?
Онемение представляет собой временную утрату чувствительности в конечностях, сопровождаемую покалыванием и ощущением «мурашек». Медицинский термин для этого явления — «парестезия».
Обычно онемение появляется из-за сдавливания сосудов — когда человек спит и находится неподвижно в одной позе. Тогда в мозг поступает сигнал о немедленном пробуждении, чтобы сменить положение тела. Это нормальное явление, которое встречается у каждого. Однако онемение также может считаться симптомом какого-либо заболевания.
Причины
Онемение пальцев рук может быть вызвано несколькими факторами:
- неправильный образ жизни;
- неудобная спальная обстановка;
- долгое нахождение в неудобной позе.
Проблемы с кровообращением и чувствительностью конечностей могут быть результатом чрезмерного употребления алкоголя, курения или напитков с повышенным содержанием кофеина на ночь. Из-за этого во время сна тело часто занимает вынужденные положения, которые не всегда являются анатомически правильными. К примеру, если спать на одном боку, скажем, на левом, то онемение левой руки почти гарантировано.
Неподходящая подушка также может стать причиной неприятных ощущений. Если во время сна голова оказывается слишком приподнята, это приводит к чрезмерному изгибу шейных позвонков, что ухудшает кровообращение в областях, отвечающих за двигательную активность рук, и чувства покалывания.
Немеющие руки и ноги, а также дискомфорт в пояснице во время сна — это достаточно распространенная проблема среди женщин после 50 лет. Основными причинами могут быть возрастные изменения в организме, такие как ухудшение кровообращения и изменения в нервной системе. С возрастом происходит деформация межпозвонковых дисков, что может приводить к сжатии нервов, вызывая онемение в конечностях и области поясницы. Также важно учитывать, что смена гормонального фона может негативно сказаться на состоянии сосудов и нервов.
Лечение данной проблемы зачастую начинается с консультации врача, который может назначить необходимые обследования. Важно выявить основные причины онемения: возможно, потребуется сделать УЗИ сосудов, МРТ позвоночника или другие диагностические процедуры. Если причина связана с нарушением кровообращения, может понадобиться медикаментозная терапия, включающая препараты для улучшения кровотока и витаминов группы B, которые способствуют восстановлению нервных клеток.
Кроме того, рекомендую обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и ног, могут существенно улучшить состояние. Важно также следить за осанкой во время сна, возможно, стоит заменить матрас на более удобный или использовать ортопедические подушки. В некоторых случаях полезна физиотерапия и массаж, которые помогут улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
Долгое нахождение в неудобной позиции может вызвать онемение пальцев ног и рук как ночью, так и днем. Это связано с нарушением циркуляции крови в конечностях вследствие сдавления сосудов.
Онемение конечностей часто наблюдается у женщин во время беременности. Причины комплексные — увеличение массы тела, гормональные сбои, недостаток железа и гемоглобина. Дискомфортные ощущения в голенях и стопах усиливаются к вечеру.
Онемение рук и ног — это симптом, присущий множеству заболеваний:
- туннельный синдром;
- синдром кубитального канала;
- синдром передней лестничной мышцы;
- сахарный диабет;
- синдром Рейно;
- острый полирадикулоневрит;
- радикулопатия и др.
Туннельный синдром, или синдром запястного канала, является частым неврологическим нарушением, которое возникло из-за чрезмерного напряжения в запястье. Он часто наблюдается у водителей и офисных работников, которые регулярно повторяют одни и те же движения. Это нарушение связано с защемлением нерва, контролирующего работу кисти и пальцев, а также их чувствительность. Симптомы могут проявляться как днем, так и ночью.
Синдром кубитального канала возникает из-за сдавления нерва в локтевой области. При этом онемение затрагивает мизинец и безымянный палец, возникая также слабость в этих пальцах. Признаки заметнее днем, особенно при поднятии рук или выполнении работ руками.
Синдром передней лестничной мышцы представляет собой неврологическое нарушение, вызванное сдавлением плечевого сплетения. Часто встречается у парикмахеров и профессиональных музыкантов, которым необходимо долго оставаться в статичном положении, одновременно работая руками.
Онемение стоп и пальцев рук нередко встречается у пациентов с сахарным диабетом. Это связано с тем, что высокий уровень сахара в крови может вызвать поражение периферических нервов, что называется полинейропатией. Ощущение онемения может сопровождаться болевым синдромом.
Синдром Рейно — спазмирование и недостаточное кровоснабжение мелких артерий. Проявляется в ответ на стресс или сильный холод. Кроме снижения чувствительности, характеризуется изменением цвета кожи рук и ног.
Острый полирадикулоневрит, также известный как синдром Гийена-Барре, представляет собой повреждение периферических нервов аутоиммунного характера. Это состояние сопровождается вялыми парезами и вегетативными нарушениями, а также снижением чувствительности в руках.
Радикулопатия возникает, когда сдавливаются спинномозговые корешки, чаще всего связанная с межпозвоночной грыжей. Это проявляется онемением большого и указательного пальца, а также болями в шейной области.
Симптомы
Онемение может проявляться как единственный симптом или сопровождаться другими дискомфортными ощущениями, такими как отеки, ломота или судороги. Местоположение проблемы и ряд сопутствующих симптомов помогут врачам установить причину недомогания.
Онемение рук во сне часто вызвано внешними причинами — неудобной позой или неправильно подобранной подушкой. Если дискомфортные ощущения продолжаются утром и в течение дня, стоит заподозрить патологические причины.
Онемение правой руки может указывать на проблемы с позвоночником, такие как грыжа межпозвоночного диска или остеохондроз, тогда как онемение левой руки часто сигнализирует о нарушениях со стороны сердечно-сосудистой системы, что требует консультации кардиолога. Если онемели сразу обе руки, это может свидетельствовать о наличии сахарного диабета.
Причины онемения пальцев рук могут быть следующими:
- от безымянного до большого — травма, туннельный синдром, артрит, грыжа позвоночника;
- большой, указательный и средний — туннельный синдром;
- мизинец, ладонь и кисть — неврит локтевого нерва, ишемическая болезнь сердца.
Не менее тревожным является и онемение ног. Если чувствуются нарушения в ягодицах и задней части бедра, это может указывать на защемление седалищного нерва, остеохондроз или грыжу. Ощущение онемения ноги от колена до ступней характерно для атеросклероза, тромбофлебита и варикозного расширения вен. Если онемены пальцы стоп, это может быть признаком артрита.
Онемение как верхних, так и нижних конечностей может свидетельствовать о серьезных неврологических или сердечно-сосудистых состояниях, включая инфаркт миокарда или инсульт. Если это состояние сопровождается нарушениями речи, непроизвольным опорожнением мочевого пузыря или кишечника, головокружением и слабостью, возникло после травмы шеи, спины или головы, следует немедленно вызывать скорую помощь.
Симптомы
Онемение в большинстве случаев возникает из-за нарушений кровообращения в определенной области или повреждения нервов. Патологические процессы, такие как инфекции, воспаления и травмы, также могут вызывать нарушения чувствительности. Обычно онемение связано с неопасными для жизни состояниями, однако оно может указывать на инсульт или наличие опухоли.
Онемение в конечностяхчасто ассоциировано с болевыми проявлениями или может сопровождаться другими нарушениями чувствительности, такими как жжение, покалывание. При инсультах также отмечаются двигательные нарушения и нарушения речи.
В зависимости от причин, онемение может исчезнуть быстро, как, например, в случае с онемением руки, возникшем из-за положения головы во сне. Однако хроническое онемение конечностей, продолжающееся длительное время, скорее всего, указывает на значительное повреждение нервов, например, при диабете или рассеянном склерозе. Постоянное онемение пальцев также может быть связано с ущемлением нерва, что наблюдается при туннельном синдроме. В любом случае, если онемение длится более нескольких минут, следует обратиться за медицинской помощью. A если возникают онемение в паховой области и нарушения мочеиспускания или дефекации, или присутствуют признаки паралича, спутанности сознания и нарушения речи, необходимо немедленно обращаться за экстренной медицинской помощью.
Среди симптомов, которые могут сопровождать онемение, можно выделить:
- Тревога
- Чувство жжения
- Частое мочеиспускание
- Усиление онемения или покалывания во время ходьбы
- Зуд
- Боль в пояснице
- Мышечные спазмы
- Боль в шее
- Боль в других частях тела
- Ощущения покалывания иголкой
- Сыпь
- Повышенная чувствительность к прикосновениям
Наличие ряда симптомов, сопровождающих онемение, может указывать на серьезные состояния, что важно учитывать врачам, поскольку иногда требуется экстренная медицинская помощь и специализированные лечебные процедуры.
Это следующие симптомы:
- Заторможенность или временная потеря сознания
- Затрудненное дыхание
- Проблемы при ходьбе
- Головокружение
- Потеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией
- Нарушение зрения
- Онемение в области головы, шеи или спины
- Паралич
- Нарушения речи (дизартрия)
- Слабость
Диагностика и лечение
На основании вашей истории болезни, изучения симптомов и физикального обследования врач составит план диагностики, который включает как инструментальные, так и лабораторные методы.
Эффективное лечение онемения возможно лишь после выяснения его причин. Если онемение связано с нарушениями кровообращения, диабетом или рассеянным склерозом, следует проводить терапию основного заболевания как методами консервативной медицины, так и хирургическими вмешательствами (например, при сосудистых заболеваниях). При ортопедических проблемах, таких как грыжа диска или остеохондроз, лечение также может варьироваться от консервативного до оперативного (например, в случаях, когда требуется декомпрессия нервного корешка).
Использование материалов допускается при соблюдении условия указания активной гиперссылки на основную страницу статьи.
КТО ЛЕЧИТ ЗАТЕКАНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ?
Обязательно расскажите о повторяющемся дискомфорте неврологу. Квалифицированный специалист поможет определить истинную причину вашего недомогания. При необходимости в лечение могут быть вовлечены различные специалисты: физиотерапевты, массажисты, инструктора ЛФК и врачи спортивной медицины.
Не упустите возможность выбрать подходящего невролога в сети Доктор ОСТ и записаться на прием в вашем городе.
Методы диагностики
Чтобы выявить причину проблемы, невролог клиники ЦМРТ определяет локализацию онемения, записывает жалобы и собирает анамнез. Для точной постановки диагноза специалист назначает аппаратную диагностику, например:
Некоторым пациентам врач-невролог может порекомендовать пройти анализы, такие как общий и биохимический анализы крови, в том числе проверку уровня глюкозы (сахара) и прочие исследовательские процедуры.
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
КТ (компьютерная томография)
МРТ (магнитно-резонансная томография)
УЗИ (ультразвуковое исследование)
УЗДС (дуплексное сканирование)
Компьютерная топография позвоночника Diers
Чек-ап (комплексное обследование организма)
Из-за чего во сне могут неметь руки
Сдавливается срединный нерв
Срединный нерв располагается у основания кисти и отвечает за чувствительность большого, указательного, среднего и частично безымянного пальцев. Эти пальцы могут терять чувствительность, если нерв подвергается сжатию.
Причиной такого сжатия может стать неправильное положение во время сна, особенно если вы спите на боку и укладываете руку под голову.
Когда вы ложитесь в постель, следите за позой для сна. Старайтесь не класть голову на руки, а также не спать в позе эмбриона — это может сдавливать плечо, на котором вы лежите. Руки лучше держать ровно, не сжимать в кулаки. Избегайте сна на животе — такая поза сильно давит на руки и локти.
Как можно избежать онемения рук во сне
Чтобы избежать сжатия нервов во время ночного отдыха, рекомендуется спать на спине. Для удобства в таком положении стоит приобрести специальную подушку, например, модель Alpha Technology, которая обеспечивает правильную поддержку головы и шеи.
Эта подушка доступна в трех размерах: S, M и L. Чтобы выбрать подходящий размер для сна на спине, измерьте ширину ваших плеч и следуйте указаниям, представленным на изображении ниже.
