Почему после игры в волейбол отекает и пульсирует указательный палец

После интенсивных тренировок по волейболу отек указательного пальца с пульсацией может быть следствием травмы, перенапряжения или ушиба. Важно обратить внимание на наличие синяков или болезненности, так как это может указывать на более серьезные повреждения, такие как ligament rupture или суставные травмы.

Рекомендуется приложить холод к пораженной области, чтобы уменьшить отек, и при необходимости обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Не стоит игнорировать симптомы, особенно если они не проходят в течение нескольких дней.

Тейпирование: как правильно делать обмотку пальцев в волейболе?

Если вы наблюдаете за волейбольными играми, то, вероятно, обратили внимание, что многие спортсмены используют повязки на пальцах. Обычно это происходит не из-за травм, а в качестве профилактической меры — тейпирования.

Процедура тейпирования может быть направлена на профилактику, обучение или реабилитацию. Волейболисты чаще всего прибегают к тейпированию как профилактической методике, которая помогает свести к минимуму вероятность получения травм и повреждений во время игры.

Волейбол является достаточно рискованным видом спорта. Одна из пяти травм касается пальцев рук, и 25% из них составляют переломы. Неправильный пас, неверное положение рук при блокировке, или неосторожное выставление пальца при приеме мяча могут привести к болезненным и длительно заживающим травмам. При мощных подачах кожа пальцев спортсменов часто трескается.

Основная задача профилактического тейпирования — не допустить чрезмерной амплитуды движений в суставах, минимизируя риски травм. Тейпирование защищает кожу пальцев и рук, а также суставы от выбивания.

• обмотка отдельных суставов пальцев;
• фиксация двух близлежащих пальцев;
• использование x-тейпов;
• комбинация различных видов тейпов.

Одной из распространенных проблем для спортсменов являются ногти. Их следует подстригать максимально регулярно. Для тейпирования ногтей стоит использовать короткий тейп. После обработки ногтя тейпом, необходимо обмотать фалангу пальца. Для опытных игроков этот процесс занимает всего пару минут — около 2-3 минут на тейпирование всех пальцев одной руки. Чаще всего обмотка осуществляется на всех пяти пальцах рабочей руки, в то время как вторая рука тейпируется в зависимости от наличия травм.

Если один из пальцев уже поврежден, тейпирование помогает закрепить его с соседним здоровым пальцем, что позволяет лучше распределить нагрузку на руку, снижая риски ухудшения травмы или появления новых повреждений.

Волейболисты уделяют особое внимание большим пальцам, так как на них часто приходится высокая нагрузка, и после каждого удара мячом существует риск отека. Травмы больших пальцев могут быть особенно болезненными и неприятными, и восстановление может занять много времени. При травме большой палец быстро распухает, и управлять мячом становится трудно.

В зависимости от применяемого вида тейпирования используются различные виды тейпов. Если игрок обматывает только одну фалангу пальца, стандартного тейпа вполне достаточно. Однако при тейпировании двух фаланг нужно использовать мягкий пластырь, иначе пальцы не смогут нормально сгибаться, что затруднит контроль над мячом.

Есть категории волейболистов, которым тейпирование почти не нужно. Это связующие. В их случае тейпирование может мешать, так как связующим очень важно полностью чувствовать мяч. Связующие тейпируют руки только если случилась травма.

Независимо от обранного метода тейпирования, существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать. Убедитесь, что тейп накладывается ровно, без складок. Если палец обматывается целиком, стоит оставить небольшое пространство между ладонью и пальцем, чтобы избежать давления на кожу и трапециевидную кость, что может привести к трещинам.

Что касается цветовой гаммы тейпа, то здесь важно знать, что каждый цвет обозначает уровень жесткости. Черные тейпы обладают максимальной жесткостью и плотностью — пальцы во время тейпирования черным пластырем практически не сгибаются, поэтому волейболисты предпочитают более мягкие варианты.

Снимать тейп рекомендуется в сухом состоянии. Хотя пластырь считается водоотталкивающим, по краям может возникать покраснение кожи. Не стоит сушить тейп феном после душа — тепло активизирует клеевую основу, и в дальнейшем будет сложно снять тейп, возможны болезненные ощущения при его удалении.

Классификация: виды ушибов

Травматологи выделяют четыре степени ушибов, исходя из их тяжести и проявляющихся симптомов:

• первая степень: легкое повреждение с быстрой исчезающей болью, иногда может проявляться небольшая припухлость или синяк;
• вторая степень: боль сохраняется в течение суток, дискомфорт нередко усиливается при движении; часто сопровождается образованием гематомы;
• третья степень: ощутительное повреждение, резкая пульсирующая боль, усиливающаяся при движении или тактильном контакте; объём гематомы и отека может потребовать дополнительной диагностики для исключения более серьезных повреждений;
• четвертая степень: при сильном ушибе ребенок часто жалуется на боль в ноге или руке, невозможность свободно двигать конечностью; гематома и отек могут распространяться на соседние области; как правило, травма сопровождается ранами на коже.

Симптомы ушибов пальцев у детей

К основным симптомам ушибов пальцев рук и ног у детей можно отнести:

• боль разной интенсивности, от слабой до острейшей в зависимости от тяжести и индивидуальных особенностей болевого порога; обычно усиливается при давлении или движении;
• опухлость тканей;
• подкожная гематома (синяк);
• ограничение подвижности (в случае сильных ушибов).

Примерным признаком ушиба является отсутствие повреждения кожи, но довольно часто одновременно возникают ссадины и мелкие порезы. Если травма произошла в области ногтя (чаще всего связана с ушибом большого пальца ноги), под ним может скапливаться гематома, что ведет к отслаиванию ногтевой пластины и вызывает сильную боль у ребенка.

Диагностика

Во время консультации у специалиста проходят следующие этапы диагностики:

• обсуждение симптомов;
• сбор анамнеза;
• осмотр пострадавшего;
• если это необходимо, применение инструментальных методов диагностики.

При обращении с травмой пациенты обычно жалуются на посинение и отечность ушибленного пальца, заявляя, что он перестал двигаться и стал причиной сильной боли. Как правило, такие жалобы сопровождаются уточнением, что соседние участки кисти или стопы также «пошли» в синяки и отеки.

Рентгенограмма даст точную информацию о травме

Собирая анамнез, то есть уточняя обстоятельства получения травмы, пациенты, как правило, рассказывают о самом факте травмы и ее деталях, после чего палец начал синеть и быстро опухать. Из деталей происшествия врач может оценить степень ушиба и предположить наличие сопутствующих повреждений.

Во время осмотра ушибленного пальца врач обращает внимание на выраженность гематомы и отека, а также интенсивность болевого синдрома, особенно при пальпации и движениях, как активных, так и пассивных. Если возможно, следует провести сгибания и разгибания пальца, чтобы определить вероятность повреждения сухожилий или костно-хрящевых структур.

В ряде случаев может потребоваться дополнительное обследование для подтверждения или опровержения наличия повреждений. Обычно это рентгенография, позволяющая определить, сохранена ли целостность фаланг. Также может быть назначена компьютерная томография для получения более детальной информации о травме.

Однако эти методы не могут подтвердить или опровергнуть повреждения сухожилий, из которых чаще всего встречается полный или частичный разрыв разгибателя. При подозрении на эту травму диагностика основывается на осмотрах: при возможности пассивного разгибания (например, с помощью другой руки) активное разгибание отсутствует (при частичном разрыве разгибателя оно возможно, но не в полном объеме). Также поврежденный палец подвержен сгибанию, так как воздействие сухожилия-сгибателя становится доминирующим.

После установления точного диагноза ушиба и исключения более серьезных травм пациенту назначается соответствующая терапия. В процессе лечения поврежденные структуры, как правило, восстанавливаются полностью. Функциональность кисти или стопы также быстро нормализуется, и пациент может вернуться к своим обычным делам.

Чтобы облегчить боль, можно использовать холод.

Первая помощь и дальнейшее лечение

Многие знают, что делать сразу после ушиба пальца. Эти действия формируют комплекс мероприятий по оказанию первой помощи:

• снять кольцо, если оно надето;
• прикладывать холодные предметы, замороженные продукты или погрузить руку или ногу в холодную воду;
• обеспечить неподвижность поврежденного пальца и всей кисти или стопы.

Применение холода и понижение температуры ушибленного пальца способствует спазмированию капилляров, что препятствует развитию гематомы и отека. Холод также значительно уменьшает болевые ощущения. Если имеются небольшие повреждения кожи, их следует дезинфицировать с помощью йода (если нет аллергии), зеленки, хлоргексидина или спиртового раствора.

При легких ушибах боль проходит через 2-3 дня, также быстро уменьшается отечность, однако гематома может сохраняться 10-14 дней, пока полностью не рассосются кровяные массы под кожей. В случаях, когда одновременно с ушибом произошло отсечение ногтевой пластины или образовалась обширная гематома, пациенту потребуется продолжительное амбулаторное лечение и повторные визиты к хирургу.

Как в таких ситуациях лечить ушибы пальцев, будет зависеть от объема и площади повреждения у конкретного пациента. Иногда требуется удаление части ногтевой пластины или вскрытие гематомы. Рана дезинфицируется, накладывается стерильная повязка. Затем пациенту назначаются обезболивающие препараты, но не курсом, а в виде однократного приема при сильной боли.

В целом прогноз при ушибах, если нет более серьезных повреждений, всегда положителен. Однако, чтобы ускорить процесс заживления и избежать осложнений, пациенту следует строго следовать рекомендациям врача.

Этиология

Растяжение — это частичное повреждение волокон связок, возникающее при их чрезмерном натяжении. Такие травмы чаще всего наблюдаются у спортсменов, занимающихся тяжестями. В быту растяжение связок на руках может произойти при падении на руку или во время вывихов (при различных травмах). У детей подобная травма может произойти, если резко поднять ребенка за руку.

При лёгком растяжении наблюдается повреждение небольшого числа волокон. При умеренной степени происходит нарушение целостности почти половины волокон, в то время как при тяжёлой степени наблюдается разрыв значительного количества волокон, который тем не менее не может быть охарактеризован как полный. Следует отметить, что основными причинами таких растяжений являются травмы, однако значительную роль могут сыграть и возрастные изменения. Так, из-за дегенеративных процессов, вызванных старением, связки теряют свою эластичность.

Основные симптомы

Клинические проявления

• Сильная боль (усиливающаяся при любых движениях).
• Быстрое развитие отёка в области повреждения.
• Ограничение подвижности поражённой области. В некоторых случаях человек не может двигать конечностью вовсе.
• При пальпации или даже лёгком прикосновении возникает острая боль.
• В зоне растяжения связок может наблюдаться покраснение, Возможны кровоизлияния и синяки.

Боль, возникающая через несколько часов после травмы, часто указывает на растяжение мышц. В случае повреждения связок болевые ощущения появляются сразу после воздействия травмирующего фактора. Если во время травмы слышен характерный треск, это может свидетельствовать о полном разрыве или переломе. Для точно диагностики и получения необходимой помощи следует обратиться к травматологу.

Как заматывать пальцы в волейболе

Во время наблюдения за волейбольными матчами можно заметить, что спортивные спортсмены часто имеют перевязанные пальцы. Это зачастую связано либо с травмами, либо с профилактическим процессом, известным как тейпирование.

При наблюдении за волейбольными матчами можно заметить, что спортсмены часто используют бинты на пальцах. Это проявление не всегда указывает на травмы; в большинстве случаев это элемент профилактики, именуемый тейпированием. Далее мы расскажем, как правильно наматывать пальцы в волейболе.

Существует три вида тейпирования: учебное, профилактическое и реабилитационное. Волейболисты используют именно профилактическое тейпирование для предотвращения травм и повреждений.

Суть процедуры заключается в ограничении определенных амплитуд движения в суставах для предотвращения травм. Первая задача тейпирования – защитить кожу на руках и пальцах от повреждений. Второстепенной задачей является защита суставов от вывихов и различных травм.

Тейпирование индивидуально для каждого спортсмена: каждый атлет учитывает специфику своих суставов и мышц. Особое внимание уделяется межфаланговым суставам пальцев рук.

При таком тейпировании двух суставов возникает риск травмы пястных костей, расположенных в ладони. Однако эти кости более прочные, поэтому волейболисты предпочитают основную нагрузку накладывать на них.

При тейпировании пальцев необходимо использовать тейп на предварительно очищенной и сухой коже.

Первым делом следует позаботиться о ногтях. Ногти – это одни из самых уязвимых мест для волейболистов, и их следует подстригать регулярно.

Для защиты ногтя применяется короткий тейп. После того, как ноготь будет завязан тейпом, следует провести тейпирование и на фалангу пальца. Процесс тейпирования всех пяти пальцев не займет больше трёх минут.

Если возникает ситуация, когда один палец выбит, его можно зафиксировать тейпом совместно с другим, чтобы равномерно распределить нагрузку.

При игре в волейбол важно заматывать большой палец, чтобы избежать его отёка после каждого контакта с мячом. Травма этого пальца считается самой болезненной, так как сопровождается значительным болевым синдромом и медленным восстановлением. Палец может опухнуть, а рядом появиться гематома, что создаёт сложности с управлением мячом.

На рабочей руке обычно обматывают все пять пальцев, а на другой руке тейпирование зависит от наличия травм. Практически все пальцы волейболистов подвергаются повреждениям. Бывают случаи, когда волейболистам приходится играть с пальцами, которые держатся лишь на коже.

Стиль тейпирования может различаться. Одни волейболисты предпочитают обматывать только одну фалангу, другие – пару. Во втором случае иногда для сгибания пальцев используется мягкий пластырь, чтобы обеспечить контролируемость мяча.

Некоторые игроки почти не используют тейпирование, это касается связующих, которые должны полностью ощущать мяч. Поэтому они прибегают к тейпированию только в крайних случаях, при травмах.

При тейпировании пальцев в волейболе крайне важно избегать неровностей. Тейп должен быть гладким, чтобы обеспечить лучшую управляемость мячом и предотвратить неприятные ощущения. При полном тейпировании пальца следует оставлять пространство между пальцем и ладонью; в противном случае нагрузка может ложиться на кожу у трапециевидной кости, что приведёт к её повреждению.

Один моток тейпа обычно используется за три раза тренировок или игр.

Цвет тейпа, как правило, не играет особой роли, однако многие волейболисты предпочитают тейпы с различной жесткостью для разных целей, выбирая соответственно и цвет. Чёрный тейп выделяется своей высокой плотностью и жёсткостью, в связи с чем пальцы почти не сгибаются. Поэтому спортсмены обычно отдают предпочтение промежуточным вариантам.

При удалении тейпа нежелательно его мочить – несмотря на водоотталкивающие характеристики, на краях могут возникнуть покраснения. Также крайне не рекомендуется использовать фен для сушки тейпа после душа, так как клеевая основа активируется от тепла, и удаление пластыря может быть болезненным.

Что делать если опух палец на руке

В некоторых случаях можно попробовать уменьшить отёк с помощью домашних средств. Вот несколько распространенных рецептов:

1. Лед. Применение льда на опухший палец может помочь снизить воспаление и облегчить боль. Оберните лед в тонкую ткань или полотенце и прикладывайте к опухшему пальцу на 15-20 минут каждый час.
2. Поднятие руки. Поднимите руку выше уровня сердца, чтобы уменьшить приток крови к опухшему пальцу и тем самым уменьшить отёк. Для удобства можно подложить подушку или использовать специальные устройства для фиксации.
3. Соль. Растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане тёплой воды и держите опухший палец в этом растворе на 10-15 минут. Соль поможет уменьшить воспаление и отёк.
4. Алоэ вера. Гель алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить отёк. Наносите его на поражённый палец 2-3 раза в день.
5. Йод. Использование йода может помочь в снижении воспаления и ускорении заживления. Наносите йод на опухший палец 2-3 раза в день.
6. Мази. В аптеке можно приобрести мази с противовоспалительными и обезболивающими свойствами, например, теброфеновую или гидрокортизоновую. Используйте согласно инструкции на упаковке.
7. Аспирин. Разведите аспирин в небольшом количестве воды до консистенции пасты и нанесите на опухший палец; это может помочь снизить воспаление и облегчить боль.
8. Лавандовое масло. Обладая противовоспалительными свойствами, лавандовое масло может уменьшить отёк. Наносите несколько капель масла на опухший палец, выполняя массаж 2-3 раза в день.
9. Ромашка. Заварите ромашковый чай, остудите до комнатной температуры и погрузите опухший палец в этот чай на 10-15 минут. Ромашка также обладает противовоспалительными свойствами.
10. Витамин E. Масло витамина E может способствовать уменьшению воспаления и ускорению процесса заживления. Наносите его на опухший палец 2-3 раза в день.

Кроме перечисленных методов, важно избегать нагрузки на опухший палец и внимательно следить за его состоянием.

Важно помнить, что если отёк сопровождается выраженной болью, выделениями с признаками гноя или повышением температуры, нужно срочно обратиться к врачу для получения необходимой помощи.

Как снять кольцо с опухшего пальца?

Снять кольцо с опухшего пальца может быть непростой задачей, но есть несколько методов, которые могут помочь. Рассмотрим несколько способов:

1. Охлаждение. Попробуйте охладить руку, чтобы уменьшить отёк. Положите руку в холодную воду или приложите лёд, обернув его в тонкую ткань. После 10–15 минут попробуйте аккуратно снять кольцо.
2. Мыло или смазка. Используйте жидкое мыло, вазелин или глицерин, чтобы смазать поверхность пальца и кольца. Это может облегчить задачу по снятию кольца.
3. Эластичная лента. Возьмите тонкую резинку или нитку и обмотайте палец, начиная от кончика к кольцу. Обмотка должна быть плотной, но не слишком тугой. Когда доберётесь до кольца, протяните конец ленты под ним и аккуратно потяните, это поможет кольцу легко скользить вниз.
4. Элевация. Поднимите руку выше уровня сердца на несколько минут, чтобы снизить приток крови к опухшему пальцу и уменьшить отёк. Затем попробуйте снять кольцо.
5. Расслабление мышц. Напряжение мышц пальца может сделать снятие кольца более сложным. Попробуйте расслабить руку, сделайте несколько круговых движений пальцем и немного помассируйте его, прежде чем пытаться снять кольцо.

• Метод W. Для начала прижмите большим пальцем одной руки основание отечности на пальце, а указательным пальцем другой руки обхватите кольцо. Затем аккуратно двигайте указательный палец вверх по проблемному пальцу, придавая движение форме буквы «W», что может способствовать снятию кольца.

Если ни один из представленных способов не принес результата, и кольцо по-прежнему не удается снять, рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту. Врач сможет безопасно удалить кольцо с опухшего пальца. В экстремальных случаях может потребоваться рассечение кольца, однако эту процедуру лучше доверить профессионалу, чтобы избежать повреждений пальца.

Опыт других людей

Алексей, 28 лет: «После тренировки по волейболу заметил, что указательный палец стал опухать и немного пульсировать. Сначала не обратил на это внимание, думал, что просто потянул связки. Но когда это стало мешать мне держать мяч, пошел к врачу. Оказалось, что это всего лишь переутомление и незначительное воспаление. После нескольких дней отдыха и местной терапии все прошло.»

Маша, 25 лет: «После того как мы поиграли в волейбол с друзьями, у меня возник отек на указательном пальце правой руки, который пульсировал. Это было немного страшно, потому что я думала, что у меня что-то серьезное. Я решила обратиться к физиотерапевту, который посоветовал компресс и отдых. Вскоре отек спал, и я вернулась на занятия.»

Дмитрий, 32 года: «После волейбольной игры пальцы у меня всегда болят, но на этот раз указательный палец стал сильно опухать и даже пульсировать. Подумал, что это может быть связано с высоким напряжением. Я решил не игнорировать этот симптом и сразу же обратился в травмпункт. Врачи сказали, что это растяжение суставов. Ничего серьезного, но теперь буду аккуратнее.»

Вопросы по теме

Что может быть причиной пульсации и отека указательного пальца после игры в волейбол?

Пульсация и отек указательного пальца после волейбольной игры могут быть следствием нескольких факторов. Во-первых, это может быть результатом травмы, такой как вывих или ушиб, которые легко получить при ударе по мячу. Во-вторых, повышенная нагрузка на суставы и ткани пальца во время игры может привести к воспалению и отеку. Иногда такие симптомы могут указывать на серьезные повреждения, например, на перелом или тендинит. Важно внимательно следить за состоянием пальца и, если отек и пульсация не проходят, обратиться к врачу.

Как можно облегчить состояние указательного пальца после волейбольной тренировки?

Для облегчения состояния указанного пальца можно использовать несколько простых и доступных методов. Во-первых, рекомендуется прикладывать холодный компресс к отеку для уменьшения воспаления. Также полезно приподнять руку, чтобы снизить приток крови к поврежденной области. Если боль выраженная, можно использовать обезболивающие препараты, но их следует принимать в соответствии с рекомендациями врача. Ношение фиксирующей повязки может помочь стабилизировать палец и уменьшить нагрузки во время восстановления. В любом случае, если симптомы не исчезают, лучше проконсультироваться с медицинским специалистом.

Когда стоит обратиться к врачу, если есть отек и пульсация указательного пальца?

Если отек и пульсация указательного пальца сохраняются более нескольких дней или сопровождаются сильной болью, изменением цвета кожи, температурой, или если вы заметили ограничение в движении, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Такие симптомы могут указывать на более серьезные травмы, которые требуют профессиональной диагностики и лечения, чтобы избежать дальнейших осложнений.